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Como a perder peso em 10 dias, e isso realmente faz qualquer

A questão de como perder peso em 10 dias, com o início da estação quente nas mentes de muitas meninas. Ontem na rua era legal, mas agora dramaticamente mais quente, mas entrar em sua luz favorita calça jeans não funciona. Na minha cabeça vem um pensamento vago: você precisa perder peso a qualquer custo e tão rapidamente quanto possível, em dez dias! No entanto, quantos quilos podem ser perdidos por um período de tempo?

Há um grande número de dietas de dez dias que prometem resultados rápidos. Os números são diferentes: por exemplo, uma dieta garante a perda de cinco, os outros sete, o terceiro – até dez quilos! Infelizmente, na maioria dos casos, esta perda de peso super-rápido – não mais do que uma utopia. A mesma dieta pode de forma completamente diferente para operar em diferentes pessoas. Alguém, talvez, ser capaz de perder peso por sete quilos ou mais, mas a maior parte do efeito será muito mais modesto. A perda de peso depende de muitos fatores, não apenas sobre a ingestão de calorias, mas também sobre a atividade motora, idade, finalmente, as características individuais de metabolismo. Então não se apresse para se alegrar, para encontrar um dos sites a resposta para a pergunta te excita sobre como perder peso em 10 dias – no seu caso, este método pode não funcionar.

Abaixo está uma das variantes de uma dieta de dez dias. É apropriado para aqueles interessados em saber como perder peso em 10 dias por 5 kg ou mais, porque ajuda a perder durante este período, de acordo com comentários, até sete quilos de excesso de peso. O primeiro e segundo dia da dieta de dez dias concebidos para a "descarga" do corpo e prepará-lo para a dieta de restrição. Existem hoje em dia apenas maçãs, não muito doce, o melhor verde e bebida – água mineral e chá verde, que é permitido à noite para adicionar uma colher de chá de mel. O terceiro e quarto dias: no café da manhã você pode comer mingau sem sal, cozido em água e beber uma xícara de café sem açúcar. Almoço: terceiro dia – 150 gramas de carne cozida, um tomate. O quarto dia – a "fome": para o almoço você pode comer apenas duas maçãs e uma gota de limão. Jantar: no terceiro dia depende copo de arroz cozido e chá com um limão, no quarto – apenas uma pequena maçã e laranja.

quinta menu do dia com esta dieta é provavelmente o mais gratificante e variada. Para o pequeno almoço depende, assim, salada cenoura crua, temperada com suco de limão, 150 gramas de queijo, copo de iogurte. Na hora do almoço você pode comer duas batatas assadas e dois ovos e uma salada de tomate e pepino. Finalmente, no jantar, bem como no terceiro dia, coloque o arroz cozido e chá com limão.

O sexto dia de uma dieta de dez dias – carboidratos, pequeno-almoço e almoço – mingau, e jantar – arroz. Sétimo dia dieta bastante escassas: no café da manhã você pode apenas ter uma xícara de café, almoço – comer um caldo de legumes, 150 gramas de queijo cottage e maçã, e para o jantar – um copo de kefir. Oitavo dia: café da manhã – mingau novamente para o almoço – novamente, caldo de legumes e maçã, e em vez de queijo cottage – laranja. Para o jantar pode comer 150 gramas de peixe cozido e beber chá com limão.

Nono dia começa com iogurte: nada mais no café da manhã não pode comer. Para o almoço deve comer um pedaço de peixe cozido e três maçãs para jantar – 150 gramas de carne e um copo de arroz. Finalmente, o décimo dia: no café da manhã – única iogurte (200 ml), para o almoço – apenas um copo de chá com mel, e para o jantar – arroz, uma pequena laranja e fatia de limão.

Como os autores desta dieta, é um dos exemplos mais bem sucedidos de como perder peso em 10 dias, apenas mudando a sua dieta. Esta dieta é chamado o seu "intestino saudável em 10 dias" – é, no entanto, não só ajuda a se livrar dos quilos extras, mas também ajuda o corpo a desintoxicar. No entanto, deve ser entendido: perda de peso rápida em qualquer caso, repletas de problemas. Por exemplo, devido à drástica perda de peso você pode otvisnut pele – assim, apesar da perda de quilos extras, a sua figura ainda estará longe de ser ideal. Além disso, qualquer dieta rígida – stress para o corpo, então a questão de como perder peso em 10 dias, é melhor não perguntar nada.

Quem quer conhecer a primavera eo verão totalmente preparado, deve compreender: deve avançar para começar a preparar para a temporada de verão. Uma pessoa verdadeiramente sã nunca será interessado em saber como perder peso em 10 kg em 10 dias, porque tal perda de peso rápida é simplesmente perigoso. De acordo com nutricionistas, perda de peso segura – uma perda de não mais do que um quilo por semana. No entanto, outras formas de perda de peso rápida não só pode conduzir a uma exacerbação de doenças crônicas, mas também causar o aparecimento de novas doenças.