Dieta "Little Scallop" – uma maneira de perder peso facilmente e rapidamente

Os defensores de formas rápidas de perder peso provavelmente estarão interessados em várias opções para dietas expressas, cuja gama aumenta regularmente. Um exemplo disso pode ser a dieta "Lesenka", que é um plano em fase de perda de peso, mas é projetado para conformidade por apenas cinco dias. Vale ressaltar que, seguindo esta dieta, você pode rapidamente e confortavelmente se livrar de três a cinco quilos de excesso de peso em cinco dias, enquanto o resultado final dependerá da quantidade de excesso de peso no estágio inicial. Além da perda real de peso, ele permite que você venha a uma redução significativa na camada gordurosa. Isso se deve ao fato de que a dieta "Lesenka", que é fácil de encontrar nos fóruns, é um sistema de emagrecimento passo a passo e afeta a gordura na direção certa para reduzi-la. O primeiro dia da dieta é o primeiro estágio de limpeza do corpo, portanto, o número mínimo de alimentos por quilograma de maçãs, seis comprimidos de carvão ativado e dois litros de água, que necessariamente devem ser puros e não-carbonatados, são permitidos nesse dia. Se desejar, a quantidade de água pode ser aumentada para três litros – muito aqui depende do uso diário de água que uma pessoa que decidiu tentar esta dieta.

No segundo dia, a lista de produtos inclui apenas kefir na quantidade de um litro e meio quilo de queijo cottage. Todos esses produtos lácteos devem necessariamente ser livres de gordura, já que a dieta "Lesenka" visa especificamente reduzir a camada gordurosa. Nesta fase, a microflora intestinal é restaurada, de modo que durante os dias subseqüentes da dieta não há problemas com as fezes.

O terceiro dia é a restauração da energia, pois a dieta "Lesenka", cujo resultado já pode ser visto no segundo dia, é projetado não apenas para perda de peso, mas também para preservar as próprias forças do corpo. Ao contrário da maioria das dietas expressas, não tem efeitos nocivos sobre o corpo. No terceiro dia, são permitidas duas colheres de mel e trezentas passas. Como bebidas além da água, você pode usar compota de frutos secos.

O quarto dia inclui o uso de proteínas, respectivamente, a dieta "Lesenka" não coloca restrições muito visíveis no uso de certos nutrientes. Neste dia, é permitido usar meio quilograma de frango fervido ou qualquer outro pássaro. À medida que as bebidas são oferecidas apenas água e uma guarnição para carne de frango servirá a qualquer greens, cujo uso não é limitado.

O quinto dia, que completa a dieta "Lesenka", prevê a queima direta de depósitos de gordura. Neste dia, os vegetais não amiláceos, bem como duas onças de aveia, podem ser consumidos até um quilograma, que serão cozidos em água pura sem aditivos. É proibida a utilização de açúcar.

Para sair da dieta deve ser suave, pois, de outra forma, existe o risco de retornar todo o peso caído muito rapidamente.