O que é para o jantar para cozinhar um filho: dois pratos deliciosos e leves

O que é para o jantar para cozinhar uma criança? Esta questão está sempre interessado em aqueles pais que monitora cuidadosamente a saúde dos seus filhos. Depois da refeição da noite, como há outras influências sobre a saúde humana. E isso é devido ao fato de que no final do corpo da criança cansada dia começa a digerir uma refeição pesada é ruim, que muitas vezes se instala um nó no estômago. É por isso que depois de uma festa à noite pesado, muitas crianças se queixam de dor abdominal, náuseas e sonolência.

Então, o que cozinhar para a criança jantar? Especialistas responder a esta pergunta é clara: as crianças precisam de uma refeição ligeira à noite, rico em nutrientes, fibras e vitaminas.

A fim de compreender exatamente o que os cursos devem ser introduzidos na dieta do seu filho, considere algumas receitas em mais detalhes.

O que é para o jantar para preparar adolescentes: rissóis de arroz

ingredientes necessários:

• arroz de grãos redondos – 1 xícara;
• ovos grandes – 2 pcs;.
• sal – a critério;
• açúcar – 20 g;.
• farinha de trigo – meia xícara;
• óleo fresco slivochnoe- 60 c.

preparação:

Estou pensando no que fazer para o jantar para seu filho, certifique-se lembre-se esta receita. Afinal de contas, é extremamente simples e fácil.

Assim, é necessário separar e lavar cereais arroz redondo, e em seguida, ferver durante 26 minutos. O produto é necessária para enxaguar, para privar o açúcar suplemento líquido, sal e 2 grandes ovos crus. Todos os ingredientes devem ser misturados, formam-los em rissóis, rolo na farinha de trigo e frite em um pouco de manteiga.

Estes hambúrgueres são muito populares entre as crianças, especialmente com chá doce ou iogurte de frutas.

O que preparar a criança para o jantar: Cottage queijo caçarola

ingredientes necessários:

• médio do ovo – 2 pcs;.
• rústico queijo cottage azedo – 2 copos cheios;
• sêmola – algumas colheradas;
• sal – a gosto;
• açúcar – 20-30 g;.
• leite fresco – um par de colheres;
• qualquer fruta ou frutos secos – a pedido.

preparação:

Se você não sabe o que fazer para o jantar é barato, então esta receita que você irá beneficiar grandemente. Afinal, para uma pratos tão útil precisa apenas produtos simples e baratos que podem ser facilmente adquiridos em qualquer loja.

Para fazer caçarola de queijo cottage para a criança jantar, deve colocar para fora um produto de leite grossa em uma tigela, em seguida, adicionar a ele um pouco de leite fresco e um par de ovos crus. Todos os produtos precisam sacudir com a ajuda de um liquidificador, gradualmente vsyp los açúcar, semolina, e sal de mesa. Para esta refeição requeijão adquiriu um sabor mais encorpado, recomenda-se acrescentar todas as frutas secas (damascos, passas e assim por diante.) Ou bagas (groselhas, mirtilos, morangos, etc.). Agita-se os ingredientes que necessitam de ser colocado sob a forma ou de uma bandeja convencional, em seguida, colocar no forno durante 17-24 minutos duhovochny. Após esta caçarola é necessário para resfriar o ar no frio, corte em pedaços e apresentar as crianças com chá quente e mel líquido fresco.