Pagano (dieta): menus, receitas e comentários. Começamos a alimentar-Pagano

Os antigos sábios notado muita precisão que a saúde humana depende inteiramente os produtos que ele usa. Mas a falta de tempo ou simplesmente uma falta de compreensão de como comer corretamente, leva a muitas doenças. O corpo está sobrecarregado e escórias não pode trazer todo o "lixo" através do sistema excretor. E, em seguida, começar a liberar toxinas através do maior órgão – a pele. Há erupções cutâneas, acne, acne, reações alérgicas e doenças graves, tais como a psoríase. Pagano dieta foi desenvolvida especificamente para lidar com sintomas semelhantes, é bem comprovada, desde a sua exata observância do paciente se livrar de problemas de pele.

princípios básicos

Esta dieta popular e eficaz projetado pelo renomado Doktor Dzhon Pagano. Ele argumenta que todas as erupções na pele está diretamente relacionado a um excesso de toxinas em nosso corpo. Incapacidade de intestino remoção atempada leva ao apodrecimento de produtos e aumentar o nível de substâncias cancerígenas no sangue. Eles estão espalhados por toda a corrente sanguínea e envenenar nossos corpos. Para parar esse processo e fazer com que a pele em ordem, seus hábitos alimentares precisam mudar completamente. Pessoa deve consumir tanto como possíveis produtos, que formam um ambiente alcalino no corpo (70-80%), e permitir-se a apenas 20-30% dos ingredientes de formação de ácido. Tal dieta o mais cedo possível permitirá limpar o corpo de venenos e toxinas e, assim, restaurar o funcionamento normal do sistema excretor.

Introdução

Refeições Pagano envolve a passagem de homem alguns passos importantes. São essas medidas complexas ajudará a alcançar o máximo efeito. No início do "caminho" que o médico recomenda um mono-dieta, o que irá aliviar o corpo. Para tal dieta caber frutas e legumes. Faça a sua escolha: 3 dias, você pode usar qualquer citrinos ou maçãs verdes, ou 5-6 dias comer qualquer fruta favorita. Nesta fase, o médico recomenda o mais ajudar seu corpo e segure Colon ou mesmo para fazer enema limpeza diária em casa. E tornar-se uma cadeira regular, tomar 2 colheres de sopa. l. azeite refinado de manhã com o estômago vazio.

tratamento é importante

Cada pessoa que quer limpar o corpo e causar a sua pele, a fim de lembrar que tais eventos não trazem resultados imediatos. Por exemplo, uma dieta para a psoríase de Pagano implica um certo modo de nutrição e estilo de vida. Os postulados básicos de uma alimentação saudável:

• O consumo de água pura – é necessário beber pelo menos 1,5-2 litros de água por dia. De acordo com Pagano dieta exige estrita conformidade com esta condição. Pela água, você pode adicionar outras bebidas úteis – bebidas de frutas, sucos de frutas sem açúcar, chá, chás de ervas.
• É importante normalizar a cadeira regular, utilizando para isso laxantes naturais: frutas e vegetais frescos. Além disso, o tipo de dieta de alimentos que contêm vitamina C: brócolos, beterrabas, leite de soja, ervilhas matérias, levedura de cerveja, gérmen de trigo, trigo sarraceno, amêndoas, peixe, nabos.
• Fibra – um excelente remédio para a limpeza intestinal: legumes, frutas, cereais integrais, pão integral, além disso você pode tomar fibra nos pellets.
• Muito útil para a limpeza dos banhos de vapor pele – eles vão ajudar a revelar os poros e remover as toxinas mais rapidamente.
• Atividade física: É importante praticar esportes, estar ao ar livre, a nadar.
• Não comer demais – permitir que o corpo a funcionar normalmente, não a sobrecarregue.
• E, claro, uma atitude positiva – como você sabe, a psoríase está diretamente relacionada com o sistema nervoso.

Permitida e produtos proibidos

É muito importante, manter uma dieta, aprender a compreender que os alimentos são natureza alcalina, e que são acidificantes. Esse é o princípio de comer mais alimentos alcalinos dieta Pagano base. A tabela vai ajudar você a fazer um menu completo todos os dias.

produtos compatíveis

É interessante notar que Pagano dieta envolve o uso de produtos especiais aprovados. Existem ingredientes que não são permitidos para combinar em uma única refeição:

• Comer melões, maçãs, bananas apenas como um prato separado.
• Não pode ser combinado com produtos lácteos, sumos de citrinos.
• Frutas, cereais e produtos de farinha é inaceitável para combinar.
• Não comer carne nos mesmos produtos de açúcar de tempo.
• É inaceitável utilização de quaisquer e enlatados alimentos com corantes e conservantes.
• Os pratos de carne combinadas com amidos.
• O café e chá não pode adicionar açúcar e creme.
• pode ser utilizado de vez em quando o vinho tinto ou branco, numa quantidade de 50-100 g, em que é inaceitável para combinar com outros produtos.

regime de beber

Dieta para a psoríase por Pagano pressupõe o respeito pelo equilíbrio normal de água e consumo de bebida especial. Eles não só lavar as toxinas do corpo, mas também para melhorar a separação das toxinas. Além do uso de água limpa se esqueça de beber:

• Recentemente espremido sumos de vegetais (das espécies permitidas). É útil para adicionar um pouco de suco de bebidas cebolas (aproximadamente 1-2 horas. L.).
• Na manhã será útil para beber de um copo de água com a adição de 1 h. L. mel e suco de limão.
• Sucos sem açúcar de frutas cítricas, uvas, peras.
• chás de ervas usar obrigatório.

Produtos que aumentam a alcalinidade

De acordo com Pagano dieta enfatiza alimentos que ajudarão a manter o equilíbrio alcalino no corpo:

• A utilização de lecitina em forma granular – 1 colher de sopa. l. até 3 vezes por dia. Esse curso deve ser feito 5 dias por semana.
• Não deixe de comer não só frutas frescas e vegetais, mas também adicionar à dieta diária na forma de guisado.
• Não deixe de comer verduras diariamente.
• Coma 3-5 gotas glikotimolina. Diluí-lo em um copo de água e beber antes de deitar para 5 dias por semana
• águas minerais (alcalinas): "Essentuki-4", "Borjomi", "Smirnovskaya".

Além disso, é importante tomar qualquer adsorvente na forma da droga, ele vai ajudar a absorver venenos e resíduos de produtos in e out para eles de uma forma natural. Quelantes de aumentar a imunidade e promover o crescimento dos linfócitos-T. Suit: branco ou pasta de carvão negro "Enterosgel".

Comida saborosa e saudável

modo de alimentação permite o uso de muitos produtos a partir do qual você pode cozinhar pratos deliciosos e saudáveis. Só vale a pena considerar a incompatibilidade de determinados ingredientes, que envolve Pagano dieta. Receitas para cada dia:

• Primeiro curso – permitidos sopas com frango, carne magra, em vez de batatas, você pode adicionar os abobrinha e abóbora, zazharku não pode fazer. Adicione as cebolas e cenouras frescas. sopa de Lenten também são adequados, você pode cozinhá-los com couve-flor, cozinhar miscelânea melhor sem lingüiça ou frango.
• Segundo curso – necessariamente entrar na dieta um prato de legumes cozidos! Atender todos os tipos de produtos autorizados, comer mingau, tempere com iogurte ou eles podem adicionar frutas e nozes frescas ou secas. massas duro pode ser combinado com qualquer verduras, cozinhar sauce vegetais desgastados com suco de limão.
• Carne e peixe cozinhar ou cozer para um casal, não é necessário ao mesmo tempo para comer pão.
• Mime-se com deliciosas frutas, sumos frescos, sucos de fruta, bebidas de frutas, doces podem ser preparados a partir de frutos secos.

Para sustentar essa dieta é difícil apenas no primeiro estágio, e quando o corpo se acostuma, você será capaz de sentir o verdadeiro sabor de cada produto! Não passar fome quando você quer comer, comer um pouco de comida, mas mais frequentemente.

comentários seguidores

Esta dieta foi desenvolvida mais de 20 anos atrás, e muitas pessoas têm vivido pelos princípios de energia Dr. Pagano. Note-se que esta dieta é diferente dos outros por sua riqueza, menu variado e excelente perda de peso. Você pode perder peso por 1-3 kg durante 7 dias. É difícil observar apenas a primeira semana, e, em seguida, o corpo é totalmente adaptável e começam a funcionar normalmente. Pacientes que sofrem de doenças de pele, confirmou que o cumprimento da dieta leva a uma limpeza gradual das manifestações cutâneas da doença.

Além fezes completamente normais, inchaço desaparecem, a pele fica macia e perdeu a sensação de secura e aperto. Então, se você quiser ver os primeiros resultados positivos na luta contra a doença – você perfeito dieta Pagano! Comentários de adeptos afirmam que já os primeiros resultados que você vai notar em 15 dias! A taxa mínima de tal tratamento de saúde para 1 mês.