Como resolver o problema sozinho? recomendações feitas

Problemas na vida ocorrem na vida de todos o tempo todo, mas para lidar com eles, infelizmente, não sei como muito mais. Há aqueles que preferem silêncio batalhas heróicas congelar na trincheira, esperando que o inimigo vai-se ou alguém trata de defesa. Tal posição é fundamentalmente errado, e com tal abordagem é necessária para combater resolutamente os problemas.

Como resolver o problema em vez de escondê-las ou esperar que alguém vai resolvê-los para nós saber especialistas em psicologia humana. Tendo em vista o crescimento do estresse global da vida moderna, os psicólogos estão ansiosos para compartilhar com os outros conselhos valiosos para superar as dificuldades da vida. Todos concordam que todo mundo deve, em não importa o que era para aprender a resolver problemas.

Identificar o problema específico e sua importância

O problema pode ser considerado como perda de chaves e demissão do trabalho, perda de dentes e amputação. Às vezes uma pessoa pode gravar na categoria de situação os problemas da vida com a qual ele nunca tinha encontrado e que o obriga a agir incomum para ele, nocauteando zona de conforto psicológico. Portanto, antes de dirigir-se ao estresse, vale a pena considerar se o problema é inverosímil.

Ao mesmo tempo, os problemas existentes, é importante destacar-se. Você pode mesmo ter que fazer uma lista de sua listagem. A próxima coisa a fazer é determinar o peso e urgência de resolver todos os problemas. É importante entender qual deles deve ser permitido, em primeiro lugar, eo que pode esperar. não deve se apressar para decidir tudo de uma só vez, pois isso pode simplesmente não têm a força ea qualidade desta solução é bastante reduzido.

Desenvolver o olhar direito

Uma vez identificados os problemas reais, e construiu a ordem de sua resolução, é necessário passar para a próxima etapa – a formação de uma visão correta deles. Claro, a complexidade da situação é diferente, no entanto, antes de prosseguir para a resolução de cada um deles, é necessário pensar que o útil pode ser aprendido com isso. Parece estranho? Nem um pouco.

A solução para cada problema requer que você exibir uma ou várias qualidades. Assim, uma coisa positiva cada um deles pode ser considerado o desenvolvimento ou a formação de certos traços de caráter. Além disso, em situações difíceis, podemos nos tornar mais ativo e mais experiente, aprendemos a pensar e agir fora da caixa. Segundo os cientistas, a saída da zona de conforto psicológico – a melhor pessoa para o caminho para o crescimento pessoal.

Pacificado as emoções e fazer um plano

Antes de resolver o problema, é necessário para dominar suas emoções. Pânico e raiva não nos permitem sobriamente avaliar a situação e suas ações, sob a influência de emoções, tendemos a agir ilogicamente. Quase todos que já tomado uma decisão sobre as emoções instantaneamente, então não me sinto muito sobre isso.

A fim de resolver com sucesso vários problemas na vida, você precisa fazer um plano detalhado de suas ações. Avance para seus custos de desenvolvimento, logo que as emoções se acalmou e voltou para a capacidade de pensar com clareza e de forma racional. Não se esqueça que o plano para resolver o problema – é apenas um esboço que consiste na acção proposta. Deverão entrar em sintonia com o que ele vai ter que ajustar. E isso pode acontecer antes do início da sua aplicação na vida, e durante a mesma.

Luta com o medo do fracasso

Muitas vezes o maior obstáculo no caminho para resolver os problemas é o medo. Ela paralisa e impede claramente ver o que está acontecendo agora. Normalmente, a maioria de todos nós têm medo do fracasso, que temem que o plano seria totalmente compilada uma falha ou ter quaisquer dificuldades inesperadas. Como resolver um problema relacionado com o seu próprio medo?

Em primeiro lugar, tente não ficam penduradas sobre a idéia de que algo não vai funcionar. Perseguir esses pensamentos como o mais terrível inimigo. Para superar o medo é apenas uma maneira – por tê-la e fazer algo que assustou. Experimente a sonhar na direção oposta. Imagine que você tem tudo deu certo, sentir em sua mente o gosto do sucesso e satisfação do fato de que você tenha atingido o seu objetivo, eo problema está atrás de nós.

placa de braço

Para entender como resolver os problemas, é útil para conversar com algumas situações que sofrem aqueles que você confia. Às vezes, isso por si só pode ajudar, contanto que você expressar a essência do que está acontecendo, com destaque para o mais importante e que está tentando transmitir ao ouvinte em linguagem simples, na sua cabeça tudo muito claro para cima, se estabelecer em lugares. É possível que após isso, você de repente ofuscar decisão.

Se isso não acontecer, a pessoa perto de você são iniciadas na essência do problema, em primeiro lugar, ele pode ajudá-lo emocionalmente, e em segundo lugar, pode dar-lhe cheio de amor e aconselhamento compaixão. Seria especialmente bom se essa pessoa nunca em minha vida enfrentou um problema semelhante. Talvez você possa encontrar alguém que pode fornecer ajuda prática?,

Apresentar a sua queda

Grande psicólogo Deyl Karnegi aconselhados a se livrar do medo pânico de não olhar diretamente em seus olhos. Em outras palavras, acreditamos no sucesso, mas ao mesmo tempo ser claro que ninguém neste mundo, nenhum dos quais não é totalmente seguro. Por que pensar sobre a falha, não é desanimador?

Deyl Karnegi explica isso em um fiasco situação problema para muitos significa o fim da vida. Eles pânico assustador mesmo por um momento imaginar que acabou da pior maneira para eles e eles não têm idéia do que passa então a viver. De acordo com o psicólogo, pensado com antecedência suas ações, se tudo correr como esperamos, nos protegemos o pânico na frente de um tal rumo dos acontecimentos, e não se perder completamente se tudo vai acontecer.

Taxa de problemas globais

Quando você precisa para resolver o problema, tente olhar para ele a partir de um ângulo diferente. Por exemplo, se você não tem nada para vestir, dar uma olhada em seu problema através dos olhos de um aleijado sem pernas. E se você está chateado por causa do fato de que a briga com seu marido, um olhar para o seu problema de olho recentemente enviuvada mulher. Se você não estiver satisfeito com a qualidade de sua vida – ir ao cemitério. Sombrio? Acredite em mim, ele vai ajudar um pouco para mudar o seu problema com um lugar central em suas vidas.

E você pode tentar isso – a olhar para a Terra, para si e para o seu problema de espaço. Você pode imaginar quão pequena que possa parecer, então? Imaginação, ao que parece, pode ser usado em tais fins úteis. Mesmo quando um problema surgiu para nós muito urgente, você pode tentar imaginar como vamos pensar sobre isso em um ano ou cinco anos. Talvez então ele vai se transformar em uma história engraçada de vida, que vai entreter seus amigos?

Não esquecer o resto, e não "serrar serragem"

Psicólogos que sabem melhor como resolver problemas com perdas mínimas para si mesmos, ao mesmo tempo aconselhados a não se esqueça de que o corpo está sempre na necessidade de descanso. Experimentando estresse, que absorve a maior parte da energia produzida pelo corpo, a pessoa é privada do poder. Adicione o número para ajudar a completar o descanso físico e emocional.

Especialmente enfraquecer pesar constante humana sobre algo que causou o problema ou impedir o sucesso superá-lo. Não vale a pena "pó de serra", ou seja, voltar os pensamentos do passado, de como se arrepender. É desprovido de qualquer tipo de sentido. Se o seu problema é urgente para o fato de que você não pode mudar de qualquer forma, tentar escapar dele e deslocá-lo constantemente na minha cabeça. Isso acontece, você não afetam, mas que pode acontecer a sua saúde, seus pensamentos são muito afetados.

Armado com conselhos de especialistas, você pode com segurança se engajar na batalha com os seus problemas. Seria tolice esperar algum fim milagrosa da luta, mas o fato de que, graças à abordagem correta, o problema será resolvido muito mais fácil, você pode esperar sem dúvida. Lembre-se, para resolver seus problemas por conta própria, cada um é capaz de fazer, e ninguém posicionado para lidar com este trabalho sujo para você.