Informações para os gulosos: quantas calorias em uma colher de chá de açúcar

Você provavelmente já ouviu mais de uma vez que o açúcar conhecido como "morte branca", bem como o facto de querer perder peso é estritamente proibido o uso de ambos farinha e doces, incluindo o açúcar. Mas você sabia, por exemplo, quantas calorias em uma colher de chá de açúcar?

Vamos contar. Olhar para a tabela de medidas. Diz-se que uma colher de chá sem lâminas contém cinco gramas de açúcar. E se você derramar uma colher com um slide, e depois sete. Sim, colheres de chá variam, mas em média é tais figuras e pode ser obtido.

A fim de saber quantas calorias estão em 1 colher de chá de açúcar, é necessário saber quantos deles contidos em um grama de produto.

Após ter utilizado 100 g de açúcar, temos cerca de 380 kcal, por conseguinte, em um grama de lhes será 3,8. Pelos cálculos aritméticos simples, podemos concluir que muitas calorias em uma colher de chá de açúcar. Acontece que a colher sem lâminas contém 19 calorias. Que está solto na xícara de chá três colheres de pó doce, você lançar sua instrução no corpo 57 calorias de combustível. Sim, o número não é tão grande para agarrar a cabeça e gritando que o açúcar – a causa da obesidade, mas poucos bêbado para dar o seu corpo o máximo de energia durante o dia de xícaras de chá ou café doce, uma vez que recebe do par comido de cachorros-quentes . Mas poucas pessoas podem viver um dia, comendo apenas chá ou café. Além disso, ele também é ruim, porque com tais uma refeição no corpo recebe muito pouco nutrientes.

Além disso, toda a plenitude recebeu de comer doce, ele desaparece em poucos minutos. Lembre-se de comer doces proibição dos pais antes do jantar, pois isso pode matar o seu apetite. Sim, o apetite é interrompida, mas logo retornou com vigor renovado.

O facto de um aumento no nível de açúcar no sangue vem em insulina, que recicla-se rapidamente o excesso. Mas um efeito colateral do processo de reciclagem é um apetite emergentes, de modo dente doce quer comer mais frequentemente do que indiferente às pessoas doces. Acontece que não importa quantas calorias em um chá colher de açúcar que você come em uma sessão, você adicioná-los a partir de outros produtos.

Mas, por outro lado, a renúncia perfeita de açúcar não é permitido, porque, por todas as suas qualidades negativas é muito útil para a atividade do cérebro. No entanto, nem tudo é tão simples. É melhor para alimentar a actividade cerebral de glicose e frutose. Eles são parentes próximos de sacarose, mas não idênticas. Tanto o primeiro como o segundo em abundância em frutas ou abelhas, portanto, não pensar constantemente sobre quantas calorias em uma colher de açúcar, substituí-lo com mel. Benefício será maior.

Açúcar entra no nosso corpo, não apenas sob a forma de uma areia convencional ou partes de açúcar granulado. Portanto, a resposta à pergunta de quantas calorias em uma colher de chá de açúcar, não salvá-lo de obesidade. Muito mais açúcar que temos quando usando uma variedade de bebidas carbonatadas, bem como doces e bolos e biscoitos. E como durante o dia você beber refrigerante e comer um biscoito?