Douches, benefícios e danos a partir de sua adoção sistemática

Não é nenhum segredo que, depois de um dia duro de tomar um banho pode ser comparado apenas com o sopro vital da água fria no deserto escaldante. Na manhã do procedimento nos ajuda a acordar e se sentir fresca durante todo o dia. Por que não fazer o chuveiro não é apenas passatempo agradável, mas também útil, é acusado de saúde? Como se costuma dizer, um corpo saudável – mente sã!

Douches, sua utilidade é inegável, mas poucas pessoas sabem exatamente o que é útil. Jatos de água quente relaxa o corpo, e frio – trem elasticidade e aumentar seu tônus muscular. Em adição, os poros da pele tendem a expandir sob jactos de água quente, e um frio – pelo contrário, são reduzidas, pelo que as partículas de pele morta facilmente lavado da superfície do corpo humano. Melhoria da circulação através douche ajuda a eliminar as toxinas do organismo, e temperatura abrupta muda fina activar o sistema nominal.

A melhor época para fazer uma alma tão – manhã. Ele precisa de uma ducha, seus benefícios será muito mais forte neste momento do dia em que o corpo está relaxado, tanto quanto possível depois de um longo sono. Iniciar procedimento com jactos de água quente deve para baixo do corpo do pescoço, por um minuto, em seguida, a temperatura inferior a arrefecer. Espere cerca de 15 segundos, e depois fazer a água quente. Será suficiente para repetir a manipulação de 3-4 vezes, mas a finalização deve ser sempre frio. Depois de uma semana, aumentar a diferença de temperatura de cerca de 5 graus, e dentro de 2-3 meses você virá a uma diferença tangível. A água quente de cerca de 45 graus, o frio – 15-20. O uso dele é de tal duche de contraste será eficaz.

Um ponto importante: não substituir um chuveiro contraste, porque mesmo o homem mais forte pode ser uma queda de pressão, inflamação ou frio intenso. No processo de tomar um duche passou de um pé para o outro – não ficar parado, os pés também deve obter a sua parcela de energia. Tomar um banho pode ser 2 vezes por dia, e se você sentir uma leve frio, você não deve parar por aí. Neste caso, a principal coisa – a regularidade, então tudo vai como um relógio, quando seu corpo acorda da hibernação.

Douches, benefícios e danos

Então, douches, sua utilidade é evidente a partir do acima, e qual é o douche mal? Naturalmente, cada um tem a sua própria mosca pomada na sopa, ela diz respeito e estamos considerando o assunto.

Douches pode trazer não só se beneficiar se, como qualquer outro procedimento médico, para executar sua analfabetos. O corpo de um monte de gente vai tomar uma ducha como um monte de estresse, para que eles muitas vezes tentam reduzir o desconforto do procedimento tomando um fresco, não frio chuveiro, o que leva à inflamação e resfriados.

Há também contra-indicações para este procedimento. É estritamente proibido tirar banho frio-quente em tumores malignos, doenças do sangue e do sistema cardiovascular, tromboflebite. Quando desordens circulatórias cerebrais, hipertensão, espasmo vascular – somente após a permissão do médico assistente. Não é recomendado para começar a tomar duchas cistite, resfriados, gripe, período menstrual. Seja extremamente cuidadoso, como douche – não é um procedimento simples, no entanto, mudanças significativas de temperatura podem afetar desfavoravelmente a saúde.

E em outros casos, duchas, o uso de que vai afetar positivamente o corpo com a repetição regular do procedimento. Lembre-se que a nossa saúde está em nossas mãos. Então por que não combinar negócios com prazer no processo de tomar um duche diário?