cruz dieta. Abóbora para Cinderella e volta

aparência estética moderna da pessoa assume que um corpo bonito, em primeiro lugar deve estar em forma. Mas nem todo mundo pode se orgulhar de rápido metabolismo no organismo quando o alimento é convertido em energia e é consumido com a maior velocidade.

comida abundante, estilo de vida, plâncton escritório, preguiça, distúrbios endócrinos e estresse apreensão tornou-se o flagelo da pessoa moderna, refletida em sua aparência e saúde.

Saúde e resultados rápidos?

A luta contra o excesso de gordura deve ser realizada em muitas frentes. A primeira frente – atividade motora. Extenuante carga no ginásio ou caminhadas diárias sem pressa no ar fresco, nadar ou andar de bicicleta, em uma palavra, o que combina com uma pessoa em particular.

A segunda frente – uma dieta adequada. Conformidade com os princípios de uma dieta saudável, cozinhar sem uma abundância de petróleo, abstendo-se de fast food são a arma principal na arena de perda de peso.

A luta contra o excesso de peso em ambas as frentes ao mesmo tempo será longo e árduo, mas o resultado será um aumento sustentável e energia e força. 25th Hour será um dia. Mas a partir de um homem esta situação exigirá fora de sua zona de conforto e manter um estilo de vida saudável todos os dias.

Muitos fãs de resultados rápidos e espectaculares escolher para si uma forma de melhorar o seu corpo.

O número e diversidade de dietas para perda de peso, tão amplamente popular entre os nossos contemporâneos, é incrível. Um dos mais populares na web hoje – dieta madrinha.

Características gerais da dieta

cruz dieta envolve um elaborado e aparentemente ilógicas dias alternados de jejum, comer em excesso, bem como os períodos em que você pode apenas usar:

• frutas específicas em uma certa quantidade;
• suco de vegetais de não mais de um litro;
• carne cozida;
• leite ou produtos lácteos;
• doces, como chocolate.

Caracterizado por um foco sobre os alimentos de carboidratos dieta cruz que é incomum para esquemas de energia recomendados pela dieters. desequilíbrio diária da dieta sobre a composição de nutrientes é uma característica regular de seu pouco atraente.

Cruz dieta continua trinta e um dias, a maioria dos quais são necessários para realizar beber tomate, couve ou cenoura suco ou água e chá, se não a abstenção de comida.

Tal tipo ascético de comer é diluído dentro de um mês dois dias no sistema "tudo incluído" quando permitido comer e beber o que quiser e quanto for necessário.

A eficácia da dieta

Cruz dieta hoje é um monte de torcedores entusiasmados, que afirmam que durante o cumprimento de 31 dias com as suas regras realmente se livrar de centímetros em excesso. O resultado da redução de peso era diferente de três a 22 kg, e dependia dos parâmetros iniciais.

Mesmo uma análise superficial das dietas deixa claro que a sua eficácia é devido a uma redução acentuada e duradoura do número de calorias consumidas até fome. Portanto, para manter o corpo vitalidade é forçado a urgência "para abrir os cofres", consumindo suas próprias reservas.

Por que tão rapidamente deixa de peso?

O primeiro efeito, que tem uma dieta cross – resulta da agitação inesperada para acostumado a abundância organismo. Restrições alimentares e esperando dias cérebro fome percebe como estresse, que muitas vezes leva à perda de peso (se você não tentar se livrar dele usando guloseimas).

A segunda eficiência ligação dieta é reduzir o número de conteúdo intestinal por inanição real do organismo. Olhando para as escalas, perder peso não deve iludir o sucesso rápido, porque eles são causados não tanto a perda de gordura, mas com a falta de alimentos nos nódulos do intestino.

O terceiro elemento do sucesso é a perda de líquidos. Na verdade, o homem é fora da água por mais de setenta por cento. Resíduos líquido é retido nos tecidos devido à ingestão excessiva de sal. Dieta transversal prescreve abstinência a partir dele, em que a água deixa o corpo naturalmente.

Deve-se notar que simplesmente abster-se de sal por um mês, você pode se livrar de alguns quilos de água em seu corpo sem fazer dieta.

efeito

Irritabilidade, sonolência e perda da capacidade de trabalho será garantido para aqueles que sentiram que a luta contra o excesso de gordura dieta irá ajudá-los a atravessar. Comentários queridas senhoras, mês passado, a maneira de superar o desejo natural para comer, muito entusiasmados, mas a maioria casualmente apontam para problemas com os rins, estômago, pele pálida, e fadiga constante, juntamente com dores de cabeça, para não mencionar os problemas com uma cadeira.

Todas essas razões tornam fato improvável que a dieta cruz foi desenvolvido por um profissional nutricionista, e indiretamente e o próprio nome indica. profissionais nutricionistas dizer inequivocamente que os sistemas universais de poder não existe. Dietas pode ser realmente eficaz e ter um efeito salutar, mas para isso eles devem estar em uma base individual, tendo em conta todas as características de um paciente em particular, o seu estilo de vida, saúde e natureza.

Portanto, a popularidade desfrutada pela dieta da cruz, comentários, os resultados são muitas vezes exagerados, e outras teses da ciência médica não confirmados sobre sua eficácia não deve substituir a sua própria sabedoria humana, sonhando tornar-se apto e saudável.

Sem uma compreensão das leis dos processos bioquímicos em cada caso, qualquer dieta será apenas uma fome de curto prazo forçado, após o que desencorajou a gordura corporal será reservado para uso futuro em caso de re-ocorrência de tempos difíceis.