dieta banana para perda de peso aos 3 e 7 dias

Há apenas dieta não existe hoje. Ele parece ter vindo acima com e nada mais. E aqui e ali, a mente humana está sempre procurando maneiras eficazes de se livrar do excesso quilograma. Quem teria pensado que um dia serão os japoneses inventaram a dieta da banana para perda de peso. Afinal, como sabemos, estes frutos são muito ricos em calorias e açúcar em si muito mais do que em qualquer outra fruta. No entanto, esta dieta muito rapidamente se espalhou pelo mundo e, na opinião de muitos dieters, deu os seus frutos. Vamos ver o que é a dieta "na bananas" e assim se é eficaz, como é dito.

dieta banana para perda de peso

Existem diversas variações desta dieta, considerá-los mais detalhadamente.

Opção 1 – Uma dieta de banana de três dias

Sua essência é a seguinte: dentro de três dias você vai ter que comer uma certa quantidade de bananas e beber leite com baixo teor de gordura.

No primeiro dia você precisa comer três bananas, e até mesmo beber um litro de leite desnatado ou 1%.
No segundo dia de comer seis bananas e tanto leite quanto o primeiro.
No terceiro dia – três bananas, além de um litro de leite.

Essa é toda a dieta. Preste atenção ao fato de que o leite, se você não o ama ou você é alérgico a ela, pode ser substituído por quaisquer produtos lácteos. Você provavelmente imaginar que a banana e leite – não muito bom combinar produtos, por isso não se surpreenda se durante uma dieta, você terá um terrível flatulência. Em três dias você vai, é claro, muitos não redefinir. No entanto, o casal será capaz de se livrar dos quilos extras.

Opção 2 – a dieta da banana de sete dias para a perda de peso

Alguns dizem que nos últimos 7 dias sobre bananas que você pode perder peso, 10 quilos, o outro, com base em sua experiência, eles dizem que mais de cinco quilos não será reposto.

menu de dieta de sete dias em bananas da seguinte forma:

Primeiro Dia: uma libra de peixe cozido, além de três litros de leite com baixo teor de gordura, bananas 9. Todos os produtos devem ser divididos em três refeições.
Dia Dois: A mesma quantidade de leite e bananas, mas apenas os peixes apenas trezentos gramas.
Dia três: seis bananas e dois litros de leite, e trezentas gramas de peixe.
Dia Quatro: Bananas seis mais dois litros de leite, cem gramas de peixe.
O quinto dia: nove bananas mais dois litros de leite.
Dia Seis: Seis bananas, além de dois litros de leite.
O sétimo dia: um litro de leite mais seis bananas.

Opção 3 – dieta queijo para bananas e grapefruit

Bananas pode ser usado para perda de peso e queijo cottage. Neste caso, a dieta dura 4 dias e perder peso durante este tempo será capaz de 3 kg.

Assim, o primeiro e terceiro dias no café da manhã para comer 100 gramas de queijo cottage, mais uma toranja. Para o almoço, a mesma quantidade de queijo cottage e uma fatia de melão. No jantar a mesma coisa no café da manhã.

Mas o menu no segundo e quarto dias é: uma banana para o pequeno almoço, um copo de teor de leite de baixa gordura. Para o almoço: uma banana além de um ovo cozido. Para o jantar – duzentos gramas de carne magra, e duas bananas.

Independentemente da opção, não importa o que você escolher, lembre-se que o jantar você deve ter lugar o mais tardar 18,00. Depois disso, o tempo para comer um tabu total imposta.

dieta desvantagens de banana

Essa dieta pode ser adequado não é para todos. O primeiro cuidado deve ser usado para aqueles que sofrem de hipoglicemia. Não adequada tal dieta, o mais provável, e aqueles que são alérgicos a frutos exóticos. Banana dieta não vai ajudar a perder peso para aqueles que têm cobertura extra para mais de dez. Ainda assim, é mais eficaz no caso quando você precisa perder um máximo de 10 kg.

dieta banana para perda de peso: comentários

Na internet você vai encontrar facilmente comentários sobre esta dieta. Como em qualquer outro caso, eles serão positivos e negativos. Apenas alguém realmente conseguiu perder peso, bananas, e alguém não fazê-lo: ou não é suficientemente forte, ou apenas o corpo oposição a dizer adeus ao excesso de gordura. No entanto, não se preocupe. Basta tentar sentar-se pelo menos alguns dias em uma dieta, a fim de entender, ele vai ajudar você ou não.