Dieta ósseas: os resultados e comentários

Ser irresistível – desejo compreensível de cada do belo sexo. No entanto, mais cedo ou mais tarde nos dias de hoje, quando você tiver alcançado um certo status, você penteado incrível, linda maquiagem, manicure e um guarda-roupa completo de roupas elegantes, que, infelizmente, todos os dias sentados em você pior. O que fazer? Se ele não está muito longe de um evento importante, onde você quer olhar irresistível, você vai economizar uma dieta "óssea". Este é um teste real para todo o corpo, por isso, recorrem a este significa que você não deve, sem extrema necessidade.

regras fundamentais

Em uma dieta ideal deve resultar em uma perda de peso suave e gradual. Mas nós estamos falando sobre o desenvolvido de acordo com as regras de cursos de perda de peso médica. dieta óssea quebra todos os cânones, de modo nenhum nutricionista irá aconselhá-lo-lo. Assim, a responsabilidade pela condição do corpo está mentindo para você. Se você sentir-se mal, começou a sentir tonturas, houve fraqueza – parar imediatamente torturar seu corpo: como estresse extremo não é para você.

duração

dieta Bony é projetado para um máximo de 10 dias, mas poucas pessoas podem resistir até o fim. Idealmente, o melhor é interromper o curso em sete dias, mas se você realmente precisa perder um pouco mais, você pode tolerar os dias restantes, mas adicionando gradualmente a sua dieta. Mas para continuar a perder peso depois de uns dez dias, você não deve. Aqui reside o perigo de morte. Querendo tudo o que foi rapidamente perder peso, as mulheres continuam a passar fome e fazer uma doença terrível – anorexia.

regime de beber

Qual é a dieta magro? O primeiro é uma completa rejeição de sal e açúcar. Durante o curso, você pode beber apenas água mineral sem gás, chá verde e suco natural sem adoçantes. E tais sucos ricos, como romã precisa meia-diluído com água. No dia aceitável pode consumir 800 ml de bebida. Toda a essência da dieta é para garantir que o corpo recebe quase nenhum alimento sólido, quase toda a dieta consiste de fluidos.

menu de recursos

Você pode beber sem quaisquer restrições, é muito poupar nos primeiros dias, quando estou com fome muito. dieta Bony por 10 dias – este é um teste de seus nervos e saúde, embora o resultado pode ser muito bom. Assim, no primeiro dia que são incentivados a utilizar 1 litro de leite, além de qualquer líquido permitido. O segundo dia um pouco de variedade para o menu – você pode comer 200 g de queijo cottage baixo teor de gordura (espalhados por todo o dia). Certifique-se de beber bastante líquidos. Alternando durante 10 dias.

variações

Devo dizer que hoje não há uma dieta óssea. Comentários sugerem que sob este nome esconde uma dúzia de outros sistemas, cada um dos quais oferece sua própria dieta fome. Em particular, é uma opção popular, na qual o dia, você pode ter algumas colheres de arroz cozido sem sal ao mesmo tempo. Além disso, você pode beber uma quantidade ilimitada de chá verde ou água.

Noutra forma de realizao, um alongamento por todo o dia litro de iogurte magro, e a segunda – a comer dois ovos cozidos, e esta dieta para alternar umas com as outras. A julgar pelos comentários, para resistir a qualquer uma dessas opções é muito difícil, e até mesmo de alta eficiência (10 kg em 10 dias!) Não compensar isso. O mesmo resultado pode ser obtido, sujeito à dieta normal, nenhum dano ao corpo, se não 10, e por 60-80 dias.

A dieta óssea opção mais intrusiva

Ao estudar a literatura, encontramos uma modificação que mais ou menos se enquadra na definição de uma dieta (sem fome e uma dieta equilibrada). Ela também muitas deficiências, mas contra o sistema do exposto, parece muito melhor. Beber regime , o anterior: é possível beber água mineral, chá e sucos. No dia em que é desejável a beber pelo menos três litros de líquido.

No primeiro dia você pode comer um ovo cozido, 1 batata cozida e um copo de kefir. O segundo dia vai lhe dar uma variedade de dieta: você pode pagar 300 gramas de peito de frango e 300 gramas de vegetais. Terceiro dia – peixe, prepare-se 200 g de peixe cozido e um ovo. O quarto dia – um feriado novamente. É responsável por 300 gramas de carne cozida, 400 gramas de hortaliças e 300 gramas de frutas. Você não pode comer bananas, eles são muito alto teor calórico. No dia seguinte, mais uma vez tem que apertar o cinto, duas batatas cozidas, um ovo e metade de um copo de iogurte – é tudo o que espera por você. Menu no sexto dia – a 300 g de peito cozido e tanto salada de espinafre. Em seguida, o menu é repetido no segundo dia, o oitavo – o quarto. Repita sexta dieta penúltimo, eo décimo é proposto para segurar iogurte (permitido beber apenas 1 litro de bebida).

resultados

Seu calvário foi longo, você pode ser felicitado. Agora na escala para ver o resultado deu dieta óssea (10 dias). Comentários dizem que o efeito é impressionante. Como resultado de severas restrições, acompanhado por uma constante sensação de fome, as mulheres perdem com segurança entre 7 e 10 kg. Os resultados são mais do que bem. No entanto, se você perguntar aos médicos, eles responderam por unanimidade que uma tal perda de peso rápida é muito prejudicial. Metabolismo fica mais lento, o corpo está em stress, e perde muitos micronutrientes importantes. Então, se você decidir sobre uma paródia de si mesmo, não se esqueça de tomar suplementos vitamínicos de alta qualidade durante todo o curso.

Como salvar o resultado

Esta é uma questão importante, porque a saída da dieta óssea realmente deve ser gradual. Caso contrário, todos os seus esforços serão em vão. Corpo rapidamente colocar de lado todas as ações em seu lugar, por isso mesmo com um contrapeso, temendo um novo período de fome. metabolismo mais lento durante uma dieta será um grande auxiliar para ele. Mesmo pequena parcela vai ter tempo para ser depositado em seus lados.

Pelo menos duas semanas, você tem que comer muito modestamente. Está se concentrando em alimentos e vegetais de proteína, a cada dia o aumento da dose, literalmente, colher. Você vai precisar de uma enorme exposição. E não se esqueça de continuar a abster-se de alimentos ricos em amido, doces e gordurosos. Alguns dias mais tarde, quando sua dieta é alcançar uma aparência mais normal, ea cabeça pára de girar, é necessário iniciar actividades desportivas. Caminhada, corrida, ginástica, natação – qualquer coisa, para acelerar o metabolismo. Então, aos poucos, você vai completar sua saída da dieta sem progresso da perda.