Morangos na gravidez. Benefícios, possíveis contra-indicações

O final da primavera e início do verão estão associados com muitas morangos bonito e delicioso. Sua perfumado e suculenta fruta – um símbolo favorito tempo real do ano. Mas se morangos úteis na gravidez?

As mulheres grávidas são muito exigente na escolha de alimentos, e às vezes eles querem algum tipo de fruta ou vegetal, a temporada que ainda não chegou.

Não se apresse para fora e comprá-los em supermercados, porque a qualidade e frescura de iguarias estrangeiras em dúvida. Especialmente olhar brilho anormalmente brilhante, mas fruto bastante sem gosto.

Benefícios de morangos durante a gravidez

Para a saúde e segurança dos seus próprios e de seus filhos melhor comer alimentos naturais que nos meses de verão incluem aromático baga vermelha.

Ela ganhou o amor de não só o sabor, mas também um grande número de diferentes vitaminas e elementos incluídos na sua composição.

É possível morangos durante a gravidez? Esta questão surge em quase todas as mulheres, gestantes, porque aqueles que não gostam desses frutos, muito, muito pequenas.

Ginecologistas responder com confiança que você pode, mas com moderação. Propriedades úteis de morangos têm um efeito positivo sobre a manutenção da imunidade gestante e seu bebê em desenvolvimento. O que é morangos úteis durante a gravidez?

propriedades valiosas de bagas

Berry caracterizada por numerosas propriedades valiosas, entre os quais os mais importantes são:

• O conteúdo de ferro de alta, o que reduz o risco de anemia (anemia), o que reduz a sensação de fadiga e anti-golovkruzheny. Os morangos ferro, ainda mais do que no famoso depósito de todos os elementos – maçãs.
• Um grande número de poderoso antioxidante e "A vitamina bom humor" – vitamina C. Após os morangos de groselha preta em segundo lugar no seu conteúdo. A vitamina C fortalece o sistema imunológico, promove a absorção de ferro pelo corpo, e também tem um efeito antimutagenic.
• A presença de cálcio e fósforo – elementos importantes, que são essenciais para o desenvolvimento normal do sistema esquelético da criança e sua manutenção de uma mulher grávida.
• O conteúdo de várias vitaminas do complexo B são responsáveis por certas funções do corpo. Assim, B1 – tiamina, um efeito positivo sobre os sistemas cardiovascular e nervoso, melhora a absorção de hidratos de carbono, activa a circulação periférica, impede toxemia; B2 – riboflavina, é responsável pelo funcionamento normal do músculo do coração e os órgãos da visão, o metabolismo suporte B6 e B9.
• Provitamina A (beta-caroteno) está envolvida na formação de rodopsina – o elemento visual na retina dos olhos da criança, assim como promove o crescimento do tecido ósseo.
• Antioxidantes poderosos antocianinas ajudar a prevenir a formação de coágulos nos vasos sanguíneos e no desenvolvimento de veias varicosas.
• A pectina e fibra em grandes quantidades contidas em morangos, e normalizar os movimentos intestinais e prevenir a ocorrência de prisão de ventre.

Dadas todas as características positivas de bagas de verão, chegamos à conclusão de que os morangos durante a gravidez (não mais de 150 gramas por dia) será útil para a gestante. Vale a pena lembrar que é melhor para comer na parte da manhã, porque a baga tem um efeito diurético, graças a grávida pode prevenir edema. E por último mas não menos importante: não comer morangos com o estômago vazio.

Morangos na gravidez: contra-indicações

Com o que está conectado de tal recomendação? O facto de morangos – um dos poucos bagas, que inclui, em adição ao ácido cítrico e málico, também contém ácido oxálico.

Os seus componentes no corpo humano para formar ésteres e sais, os chamados oxalatos. Se eles se tornam demasiado numerosas nos fluidos corporais cai cristais de oxalato de cálcio que formam as pedras e entupimento das condutas de tracto urinário e rins.

Para evitar isso, morangos devem ser consumidos como sobremesa após a refeição principal. Neste caso, é necessário conectá-lo com qualquer produto de leite fermentado que você gosta (que pode ser um iogurte, kefir, creme de leite, queijo cottage, creme).

Alérgico às morangos

Contra-indicação para o uso de morangos pode ser uma reacção alérgica, não apenas para esta baga (que é giperallergenom), mas também em qualquer outro produto.

Mesmo se você está confiante em seu corpo e nunca ter notado alergias a alimentos durante a gravidez mudanças ocorrem que de alguma forma mudar o curso habitual de vida e dieta. Portanto, as mulheres grávidas, muitas vezes tem que desistir de seus deleites favoritos, para não prejudicar o feto. A fim de evitar complicações e diathesis em uma criança uma mulher na posição às vezes é melhor abandonar os morangos, substituindo-o por algo mais seguro.

Foi observado anteriormente que alguns dos componentes das bagas normalizar os movimentos do intestino. No entanto, a fruta também contém potássio, o que aumenta o excedente da função do corpo, o que pode conduzir a uma redução nos músculos uterinos e brônquios. Para uma mulher na posição é muito perigoso, por isso é melhor se abster de comer as bagas. Se você realmente quer comer, você primeiro precisa consultar com o médico assistente, que lhe dirá quantos morangos são seguros para a mãe eo bebê.

gravidez tardia

Morangos no aborto de nascimento é perigoso o suficiente como uma mulher, preparando-se para se tornar uma mãe e seu bebê. A partir da 22 ª semana de gestação o bebê é particularmente sensível a qualquer coisa que leva em mãe alimentos.

Sua condição depende do que o humor da mulher. Por conseguinte, tais bagas alergénicos como morangos, podem estar presentes na dieta somente após consulta com o médico em pequenas quantidades.

Morango: comer ou não comer?

Então, como você faz, se você realmente quer uma fruta deliciosa, mas há dúvidas quanto para garantir o efeito de seus componentes sobre a condição da mãe e do bebê? Em primeiro lugar, fale com o seu médico: ele conhece as características de seu corpo e determinar em suas reações, seja para resistir à tentação. Em geral, podemos dizer que os morangos durante a gravidez em porções moderadas irá levantar o seu humor e vitalidade, e suas qualidades úteis afetará não só o seu bem-estar, mas também sobre a condição de seu filho.