mingau Garbuzova com leite e arroz – saborosa e saudável

Quantos pratos saudáveis ou imerecidamente esquecido, ou cozido muito rara. Por exemplo, Garbuzova mingau com leite e arroz. O que é este produto? O fato de que em alguns países eslavos do chamado toda a abóbora familiar. Os frutos desta planta são muito nutritivos e útil. Esta fonte de caroteno, ácidos orgânicos, vitaminas e compostos minerais. Bem, eles não tentar cozinhar um algo abóbora saboroso! Uma das receitas mais simples – cereais Garbuzova com leite de arroz.

Um pequeno conselho

A principal coisa – é uma escolha de produtos de qualidade. mingau Garbuzova com leite e arroz – uma saborosa refeição nutritiva. Mas isso também é bonita, é necessário escolher o direito tipo de abóbora. Os frutos podem diferir não só no sabor, mas também pela cor da polpa. Ultimamente, especialmente popular é o tipo de butternut (nogueira). Em algumas áreas, é popularmente conhecido como "perehvatka". Esta abóbora tem uma carne laranja brilhante, um aroma agradável e sabor. É a forma de uma pêra, na parte espessa do que todas as sementes são. É perfeito para cozinhar mingau. Mas ainda existem algumas variedades maravilhosas com bom gosto.

Simples e delicioso

Preparar este prato um piscar de olhos. A principal coisa é escolher uma boa abóbora madura. Para preparar o vidro necessária de leite, meio quilogramas Garbuz, 20 gramas de manteiga 5 colheres rodada arroz, açúcar e sal a gosto. Vamos começar com uma abóbora. É necessário lavar, casca e remover as sementes. By the way, se você simplesmente não usar toda a abóbora, em seguida, o resto do lugar no refrigerador ou no freezer. Limpos a abóbora cortada em cubos do tamanho de um de tamanho médio. Em seguida, colocá-lo em uma panela e encha com água, que deve ser mais de abóboras. Fechar o recipiente com uma tampa e cozinhe até que o conteúdo do concurso, fazendo um fogo moderado. Depois disso, lave o arroz e adicione-o mingau. Enquanto isso vai ser cozido, a água evapora. Neste ponto, despeje o rolamento leite em sal e açúcar a gosto. Espere até que o leite começar a ferver. Posteriormente Garbuzova mingau com leite e arroz deve cozinhar por cerca de 5 minutos. Desligue o fogo e adicione uma noz de manteiga. Este prato pode ser fornecido num frio e quente.

A segunda opção

Cada família, é claro, tem a sua própria receita para este prato. Tome 2 kg de abóbora purificado, 500 mililitros de leite, 100 gramas de arroz 5 colheradas de açúcar, metade de um litro de água e 50 gramas de manteiga. Abóbora cortada em cubos e coloque em uma panela conveniente. Derramá-lo com água e coloque no fogo. Água pode parecer pequena, mas no processo de cozinhar a abóbora vai dar o suco. Garbuzova cozido mingau com leite e arroz rapidamente. O tempo depende do tipo de produto selecionado. Quando a abóbora é macia, o líquido a partir da bandeja para um recipiente separado. Despeje não é necessário, porque é muito delicioso suco. Agora, abóbora purê usando tolkushkoy comum para batatas. Em seguida, despeje a massa de leite, é melhor cozido, e depois incendiados. Ao mesmo tempo, você pode derramar o arroz e açúcar. Toda a mistura. Garbuzova papas de arroz com leite, o que é uma receita muito simples, estará pronto em 20-25 minutos. É necessário retire do fogo e adicione a manteiga.

mingau perfumado

Este prato é sempre possível adicionar ingredientes deliciosos. Para preparar levar 800 gramas de polpa de abóbora, meio copo de arroz rodada, três copos de leite, meia colher pequena de canela, 100 gramas de passas, um pacote de açúcar de baunilha e açúcar a gosto. Começamos com a preparação da abóbora. Ele deve primeiro ser limpo e retire as sementes. Agora cortar suas peças de médio porte. Então Garbuzova cereal com leite de arroz é cozido mais rápido. Agora vamos colocar na panela do fogo e despeje um pouco de água nela. Assim como para cobrir o fundo. Quando a água ferver, despeje a abóbora e preenchê-lo com leite. Cozinhe Garbuzova mingau cerca de 10 minutos. Agora chegou a vez de arroz, baunilha, passas, açúcar e canela. Tudo o que mexa e deixe cozinhar mingau por cerca de 10 minutos. Disposição para determinar a qualidade do arroz. O prato acabado é colocado manteiga. Ao servir este prato pode ser decorado com sementes de abóbora descascadas assadas. Da mesma forma, você pode cozinhar o mingau com o milho.

mingau suave

Receitas pode ser técnica culinária diferente, mas o resultado sempre acaba da mesma. Garbuzova cereal com leite de arroz, cuja utilização é indiscutível, é um prato favorito de sua família. Tome 250 gramas de arroz, 250 gramas de abóbora purificado, 500 mililitros de leite, uma pequena colher de sal e meia uma colher grande de açúcar. Figura lavagem, derramar água a ferver e cozinhar até ficar macio. Neste momento, a abóbora rasgar usando um ralador. Quando o arroz estiver pronto, adicionar-lhe sal, açúcar e leite. Todos misture bem e despeje em squash pan. Mais uma vez, tudo mexa e tampe a panela com uma tampa. Cozinhe depois de ferver por cerca de 10-15 minutos. Fogo fazendo um moderado e não se esqueça de interferir com mingau. mingau de ready-made servido com manteiga.

conclusão

Deve-se notar que a abóbora é útil em qualquer forma. Mas muitos questionam preocupado conteúdo nutricional e calórico do produto. Deve-se notar que existem especial dieta abóbora. Grandes benefícios deste produto traz quando usado com gorduras. Deve ser leite ou óleo. Garbuzova papas de arroz em calórica leite que é de 28 kcal por 100 gramas de produto, pode ser um excelente pequeno-almoço ou lanche. Abóbora dieta – é a melhor maneira de perder peso e melhorar sua saúde. Mas, como em qualquer negócio, você deve sempre saber quando parar, uma vez que este produto, apesar do baixo teor calórico, contém uma grande quantidade de hidratos de carbono.