Elíptica – a utilização, disponibilidade, variedade

lugar de direito em todos os ginásios leva um aparelho elíptico. Os benefícios que, sem dúvida, não tem ninguém. Ele não só ajuda com sucesso se livrar de centímetros extras e quilogramas, mas também estimula o coração, fortalece os vasos sanguíneos. Durante as aulas sobre o trabalho elipsóide praticamente todos os músculos humanos, e isso elimina os simuladores adicionais. Além disso, esse tipo de formação a desenvolver resistência. Praticamente nenhuma contra-indicação para usar um aparelho elíptico – o uso de sua palpável em qualquer idade, mesmo na ausência de qualquer treinamento físico. Ele não prejudicar as articulações, por isso mesmo as pessoas com não o mais forte sistema músculo-esquelético pode treinar.

Muitas pessoas se recusam a visitar os ginásios por causa da falta de tempo e preferem comprar um aparelho elíptico para uso doméstico. Como escolher o modelo mais adequado? Você precisa fazer um começo de diversas variáveis, incluindo o tipo de simulador, tipo de alimentação, altura, peso, exercício, preço e tamanho compacto.

Respondendo a uma pergunta sobre como escolher uma elíptica treinador para casa, deve decidir começar com o mercado variedade disponível. Em primeiro lugar, o tipo de elipsóides distinguido na semi-profissional, profissional e doméstico. Este último, como o nome sugere, são perfeitos para apartamentos e casas particulares, devido à relativamente baixo peso e tamanho compacto. Eles não são projetados para trabalhar em torno do relógio, ao contrário de modelos profissionais adquiridos ginásios. Habitação também é possível comprar um semi-elipsóide. Ele combina um peso aceitável e trabalho bastante intensivo.

Além disso, todas as máquinas elípticas do exercício pode ser dividido em magnético, magnético, ajustável electrónicos, electromagnéticos ou indução.

simuladores magnéticos mais simples e barato. Eles têm um display onde a velocidade exibida, quilômetros de viagem, calorias, ritmo cardíaco. programas especiais que têm, a carga é ajustado girando alternância de exibição. Além do baixo custo tem outra vantagem – não há nenhuma referência à tomada, ou seja, ele pode ser instalado em qualquer lugar.

ajuste eletrônico dos elipsóides magnéticos permite definir diferentes programas de treinamento à sua discrição. No entanto, seu trabalho exige um eletricidade nas proximidades.

centros de reabilitação, atletas profissionais selecionados principalmente indução (eletromagnética) elíptica – a utilização de um tal modelo é estabelecer um parâmetro de carga mais precisos. Existem modelos que trabalham na rede, mas há também estão gerando opções.

Com relação aos parâmetros específicos, pessoas altas melhor preferir simuladores com volante traseiro, enquanto um ligeiro aumento na movimentação de roda dianteira é mais conveniente. Além disso, quando o crescimento elevado deve escolher um comprimento de distância de 51 cm e um comprimento de base -. Não inferior a 190 cm Se você selecionar configurações mais baixas, que é caracterizada por um aparelho elíptico, os benefícios podem se transformar em miséria e dor nos joelhos. Em baixas homens não têm tais problemas – eles podem escolher um simulador com quaisquer características, inclusive com a possibilidade de navegar através de filmes e acesso à Internet.