O simulador é um "Agite Waite" haltere (Shake Weight): descrição, comentários

Todo mundo sonha em um curto espaço de tempo para limpar seu corpo, fortalecer os músculos e se livrar do excesso de gordura. Muitas pessoas pensam que isso é impossível. Mas este não é o caso. halteres exercitador vai obter músculos bonitas em um curto espaço de tempo. Comentários Este ajudante recebe apenas positivo. Muitos viram a eficácia do milagre de halteres para treinamento muscular. Qual é o segredo deste simulador?

haltere exercitador

Shake Weight O segredo é muito simples – estudos têm mostrado que o treinamento muscular é a inércia dinâmica eficaz. Nesta base, e foi criado pelo haltere simulador. Ele é projetado de tal forma que afeta imediatamente todos os grupos musculares, o que economiza significativamente o emprego do tempo.

Reduzida músculo 4 vezes por segundo, isto é, em um minuto – 240 cortes. Por conseguinte, passou de 300% a mais energia do que com halteres convencionais. Esta eficácia do simulador não é apenas para recrutar as massas, mas também para se livrar do excesso de peso.

Existem dois tipos de halteres evolutivos – para homens e para mulheres. Simulator para os homens – uma grande oportunidade para ganhar rapidamente massa muscular: ombros, braços, costas, peito e pescoço. Versão feminina, leve, ao contrário, reduz o tecido muscular, aliviando assim o corpo de quilos em excesso.

Os resultados do treinamento com a "agitação Waite»

treinamento regular com halteres (Comentários de confirmar isso) para ajudar homens e mulheres. Para a bela metade da humanidade é uma ótima maneira de se livrar do excesso de gordura para os homens é – a capacidade de construir muscular no menor tempo possível. Treinando com Shake Weight:

• Porque os músculos do tom.
• Para se livrar do excesso de peso.
• Aumentar a flexibilidade das articulações e tendões.
• Acelerar o metabolismo.
• Aumentar a resistência.
• Aliviar a fadiga e stress.

O simulador "Waite vibração" ajudará a fortalecer todos os músculos da parte superior do tronco, o mais cedo possível se livrar da gordura. Além disso, como observado por muitos, melhorou significativamente o bem-estar, e há uma explosão de energia depois da escola. O resultado é o aumento da auto-estima e auto-confiança.

Descrição simulador

Apesar da aparente simplicidade do simulador, de fato, este é o haltere de costume. Mas ele carrega em movimento. Este é o segredo da eficácia do simulador. Peso de halteres padrão distribuídas ao longo de todo o comprimento, a partir do Shake Weight peso varia dependendo da posição das mãos durante o exercício. tamanho formador -. 28,5 x 10 cm a "agitação Waite" peso haltere para homens – de 1,5 a 2,5 kg para fêmeas – de 1 a 1,4 kg. O preço em lojas online – de 500 para 1900 rublos.

Características aulas no simulador

Este simulador – uma espécie de "haltere casa" notavelmente adequado para aqueles que têm problemas com o tempo e não há oportunidade de ir para um ginásio. Em um período relativamente curto de tempo, você pode conseguir o resultado desejado. Para manter o corpo em forma depois não leva muito tempo – apenas alguns minutos por dia.

A eficácia do projétil reside na dinâmica e velocidade de ação. Quando você se exercita há uma mudança abrupta da carga na direção oposta, e é, portanto, faz com que os músculos para trabalhar muito mais rápido. simulador adequado para formação em qualquer idade. Treino com duração de 10-20 minutos por dia vai ajudar a dizer adeus ao excesso de peso. formação técnica com o simulador é bastante simples, e tomar posse do que não é difícil para qualquer recém-chegado.

dignidade

Muitos comentários sugerem que se envolver com halteres "Waite vibração" não é fácil. Sentindo-se quando a formação de tal forma que a impressão é criado como se nas mãos de uma britadeira. Apesar do peso leve, é um simulador muito poderoso. Dignidade de sua inegável:

• efetivamente bombear músculos;
• reduz o tempo de treinamento;
• resultar em um curto espaço de tempo;
• Ele não carrega os músculos também;
• a capacidade de alterar a intensidade e direcção do movimento;
• quando o treinamento escovas são na sua posição natural;
• peso leve e tamanho compacto.

Treinar com halteres "Sheik Waite" elimina as grandes oscilações mãos. Eles só precisam de um pouco de agitação, para levantar e abaixar para baixo em cada direção. O princípio de funcionamento é o seguinte – com o premir de um peso haltere posto em movimento e passar para o princípio do êmbolo. A carga sobre o músculo aumenta com a intensidade de movimentos.

Contra-indicações

O simulador "Sheik Waite" dá completamente uma tensão séria sobre os músculos: aeróbico e poder. Se você não tiver exercido por um longo tempo, você tem problemas com o coração ou doença vascular, problemas de coluna, de preferência antes da escola para consultar com o seu médico. No não é recomendado durante os resfriados, doenças respiratórias agudas treino.

Exercícios no simulador

é desejável usar os dois halteres durante o treinamento, a fim de alcançar resultados positivos. Os exercícios são mulheres e homens adequadas. A execução de cada exercício – 15 segundos. Executá-los dentro de 6 minutos um do outro. De acordo com o fabricante, este tempo é suficiente para fazer por um par de semanas para obter resultados significativos.

1. Braços dobrados nos cotovelos e pressioná-los para o corpo. Segure um halter com as duas mãos, colocando-os na altura do peito. Com a mesma taxa de haltere levantada e abaixada com uma pequena escala (15/07 centímetros).
2. Mãos levantadas, dobrando os cotovelos, e torná-los sua cabeça. O simulador é realizada em ambas as mãos, o haltere está logo abaixo da nuca. A carga de elevação e abaixamento de uma escala de 7 a 15 cm.
3. Haltere em sua mão direita. Dê uma mão para o lado e levante-se, curvado no cotovelo em um ângulo de 90 graus. Braços de elevação necessária severamente não suficientemente pequenos movimentos com uma amplitude de 7 a 15 cm.
4. Repita com o terceiro exercício mão esquerda.

O primeiro treino deve ser a duração de não mais de cinco minutos, independentemente do nível de condicionamento físico. Aumentar gradualmente o treino. Numerosas referências confirmar que o treino diário de 10 minutos é suficiente para manter o tônus muscular. Iniciantes apenas começar com sessões de três minutos. Para evitar ferimentos, não segure o haltere durante um treino perto da cabeça.

haltere exercitador: comentários

Muitos são capazes de avaliar um treinador. Comentários sugerem que haltere "Waite vibração" – uma bastante eficaz "coisa". E ele realmente funciona. Boas cargas musculares e mais de um mês ajuda a alcançar excelentes resultados. coisa confortável e indispensável para casa workouts.

Muitas pessoas escrevem que com o simulador é muito mais conveniente e mais "divertido" para fazer, do que com halteres convencionais. Pot "chuta" em 2 minutos, com halteres padrão tem que trabalhar até a primeira suor 15 minutos, e não menos.

As vantagens do simulador incluem muitos mais, e o fato de que ela é feita na forma de um haltere. Ele pode ser reparado em caso de quebra, por isso não se apresse para jogá-lo. Halteres totalmente dobrável. Indolor remover as tampas de borracha poeira do haltere alça. E enganchou uma tampa de prata na final do shell com um objeto pontiagudo, você pode ter acesso a todos os halteres parafusos de montagem.

As vantagens deste projétil também no fato de que não é necessário para ir para – todos os exercícios que você pode realizar enquanto sentado ou em pé. O simulador é colocado em qualquer bolsa, é conveniente para levar com eles para o país e para se envolver em atividades ao ar livre, que é um grande prazer. Os resultados superaram as expectativas – literalmente 2 meses os homens dizem construir massa muscular, e as mulheres confirmam que o peso extra "estão derretendo diante de nossos olhos."

Comentários de perder peso

Efetivamente milagre haltere lidar com excesso de peso? Sim. Admirando comentários confirmar isso. Para muitos essa inovação não inspira confiança. Mas arriscou para comprar um simulador na forma de halteres muito surpreendidos com a eficácia do projétil. Ele se tornou um dos favoritos, porque é muito compacto e não requer muito espaço. Para envolver-se em casa – um prazer: para o treinamento não requer muito espaço, porque eles não têm para acenar as mãos também.

Recém-chegados ao seu feedback relatam que no simulador para se acostumar aos poucos, como a carga de trabalho é muito grande, surpreendentemente para um pequeno projétil tal. Aumenta o treinamento diário. Na formação leva muito pouco tempo, o que é muito conveniente. Peso vai de forma constante ao longo do último mês puxado estômago e os lados. Havia uma vivacidade e leveza no corpo.