Quanto tempo você pode bombear a imprensa?

Sport – é uma parte necessária e importante da vida moderna. Meninas sonho de uma barriga lisa e firme, e desenvolvimentos modernos na área de fitness pode alcançar os resultados desejados de forma rápida e facilmente. Uma mulher só vai trabalhar em sua figura, interessado em muitas questões. Então, quanto tempo você pode bomba até a imprensa? A resposta a esta pergunta é bastante ambígua. Isso leva em conta vários fatores, como idade, condição física do peso original.

Vamos tentar ser a resposta mais precisa à pergunta, quanto tempo você pode bomba até a imprensa? Se sua idade é entre 18 e 30 anos, e seu físico muito harmoniosamente, e não quilos extras, agradável e uma prensa para alívio pode ser esperada após 5-6 meses de aptidão regular. Se você está nesta faixa etária, mas sua média físico e há 5-6 kg de gordura em excesso, uma grande notícia será em 6-8 meses. Tenha em mente, você só pode esperar os resultados em emprego regular. Quanto tempo você pode bombear a pessoa imprensa 18-30 anos de idade com sintomas de obesidade? Na tarefa levará de 10 meses a um ano.

Se sua idade é entre 30 e 45 anos de idade e acima pode ser chamado de físico magro, um bom resultado é esperado em 7-9 meses. Ao mesmo categoria de idade e peso médio de barriga inflada aparecer após 10-12 meses. Quanto tempo você pode bomba até a pessoa de 30-45 anos imprensa está acima do peso? Levará cerca de 13-15 meses.

Você 45-60 anos, e você não tem excesso de gordura? estômago apertado pode ser esperado em 10-12 meses. A mesma categoria de idade e peso médio? Imprensa estará em 13-15 meses. Se você tem excesso de gordura, o resultado não se pode esperar mais cedo do que 16-18 meses.

Não tenha medo de um longo período de tempo. resultado estável só pode ser obtida em exercícios longos e regulares. No entanto, começando a trabalhar sobre os músculos abdominais, você notará mudanças após cerca de um mês de trabalho em seu corpo. Se você só quer apertar ligeiramente a barriga, tempo, para este efeito, terá muito menos. Quanto tempo você pode bombear a namorada de imprensa? O sincronismo será aproximadamente igual. No entanto, na maioria das vezes, as mulheres não tendem a excessivamente abaulamento músculos e, portanto, o resultado desejado será rápido o suficiente.

Por que é a idade para que afeta a taxa de crescimento muscular? Em um homem de meia-idade está caindo gradualmente os níveis de testosterona e metabolismo, portanto, tempo para atividades físicas exigem mais do que um jovem.

É possível a bomba até a imprensa no mês passado? Quando você treinar duro e esportes dieta , você pode conseguir o resultado desejado. Claro, seu abs não será muito proeminente, mas a barriga vai se tornar bonito e desportivo. Que exercícios deve ser escolhido de forma a alcançar resultados rápidos? Escolha elevação da perna reta. Exercício é realizado na barra, no torno. Claro, é difícil o suficiente, mas para facilitar o treinamento que você pode obter laços ulnar, que são vendidos em lojas de artigos esportivos.

Se você está interessado, é possível bombear a imprensa no mês passado, ele também deve ser lembrado que a repetição desnecessária de exercícios – não a melhor solução. Não vai levar você para o resultado desejado. Não faça mais do que 15-20 repetições em um conjunto. Não vai ajudar você a atingir inflado e apertar os músculos, e só vai criar problemas de saúde desnecessários. Quando você se exercita em qualquer caso, não precisa morrer de fome. Escolha uma dieta especial rica em proteína vegetal e animal. É importante comer regularmente e não se esqueça de beber muita água. Se você quiser obter resultados ainda mais rápido, entre em contato com os agentes profissionais. No departamento de esportes comprar comida especial. É absolutamente inofensivo, mas o crescimento muscular com um 'ajudante' forte será muito rápido, em comparação com a dieta habitual.