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Jejum na água 7 dias: analisa os resultados. limotherapy

Quando foi tentado cada dieta conhecida, mas os resultados desejados não foram alcançados, é possível experimentar o modo de renome mundial para ajudar a perder peso e também limpar o corpo. Este método sugerido o naturopata americano Pol Bregg. Jejum – é a opinião do autor, a chave para a perda de peso rápido e saudável do corpo. Pol Bregg promoveu o uso de uma metodologia própria para fins de saúde e aplicado com sucesso para si mesmo. Seu ensinamento espalhou por todo o mundo.

Ele tem sido provado que as pessoas podem viver sem comida por cerca de um mês, então não se preocupe – a morte de fome não ameaçá-lo. Já muito escrito sobre o jejum na água (7 dias). Avaliações de resultados, seja, impressionante. No mesmo artigo, as informações serão discutidos em mais detalhes para aqueles que estão dispostos a morrer de fome por causa de ganhar um corpo esguio.

O que está realmente acontecendo em uma situação de recusa de alimentos com o corpo humano? Como a jejuar na água? Quanto tempo é essa dieta? Como sair disso? Vamos responder às suas perguntas.

Jejum na água (7 dias): comentários, resultados

Não pense que um ou dois dias de jejum aliviá-lo imediatamente de quilos extras. Para curto recusa de alimento que você só pode perder algum peso. Ao mesmo tempo, para deixar não será gordura e excesso de fluidos, que está sempre presente em grandes quantidades no organismo de pessoas gordas.

Dois ou três dias de jejum não vai dar o mesmo efeito que um longo recusa de alimentos (pelo menos uma semana). A julgar pelos comentários, o peso vai mais rápido nos dois primeiros dias, então o corpo se adapta às novas condições, e as reservas de gordura que já gastou mais econômico. O número de quilogramas a partir do qual você será capaz de se livrar de, assim não pode ser determinada com antecedência. Cada pessoa é diferente, além de tudo depende de quanto tempo você pode manter essa dieta. De acordo com os resultados de pessoas para experimentar por si mesmo este método, é claro que o dia leva cerca de um quilograma.

Como beber água durante o jejum

Início jejum na água requer especial regime de beber. consumo mínimo de água por dia – 1,5-2 litros. Devido a isso o número do fluido de entrada, o corpo facilmente lidar com intoxicação, e bem-estar geral permanecerá no nível adequado. Mas beber água através da força não é necessário, ouvir a si mesmo e às necessidades do seu corpo.

O que beber além da água?

Não se preocupe. Pode beber apenas água pura, de preferência primavera. Ele é proibido o uso de sucos, infusões, chás e outros líquidos, uma vez que podem interferir com os processos de purificação que ocorrem no corpo durante o jejum.

Em clima quente, você pode beber vodichku legal, mas na estação fria é melhor usar água morna ou ligeiramente quente. A coisa é que alguns dias após o início da greve de fome, o corpo começa a sentir a água fria e frio só aumenta os arrepios.

Um dia de jejum na água

A um dia de jejum na água praticamente repleta de perigo para o corpo. Praticá-lo pode, pelo menos a cada semana. Nós só precisa usar um específico, adequado para você, dia e dar o seu corpo uma pausa de comida.

Esta prática irá aliviar o sistema digestivo e contribuir para a sua melhoria. É possível perder peso com este regime? Depende de você. Se você está com fome depois de um dia avidamente devorar comida, sem olhar na frente de você em um prato, é improvável que seja capaz de perder peso. Embora respeitando a moderação na dieta no dia seguinte após a greve de fome, eventualmente, vai levar você para o resultado desejado.

O que acontece com o corpo humano durante uma greve de fome

O corpo humano – um sistema de inteligente e perfeito. jejum semanal põe em movimento uma multiplicidade de processos complicados, os quais são dirigidos para a purificação e recuperação de todos os sistemas de órgãos.

Já no segundo dia com a recusa de alimentos está mudando a secreção do trato gastrointestinal – suco gástrico deixa de se destacar, eo corpo está cheio de proteínas e ácidos graxos insaturados. Eles, por sua vez, estimular a colecistoquinina neurohormone, que suprime a sensação de fome.

Durante a comida não-humana pode perturbar dor de cabeça, fadiga, insônia, náuseas e, por vezes, vómitos. Lipólise ocorre, e uma semana depois vem o chamado crise acidótico, eo corpo é completamente convertido para fonte de alimentação interna.

Depois de passar a crise acidótico se sentir melhor, dor de cabeça e tonturas são, lá vem uma explosão de energia. Agora, o diário de perda de peso de cerca de 500 gramas por dia. Esta taxa é mantido até o fim da fome.

Como se preparar para a fome

Jejum na água 3 dias ou menos não requer qualquer formação especial. A principal coisa com isso – a força de vontade, força e intenções de determinação. Mas a longo recusa de alimentos que necessita de uma abordagem séria. Cerca de uma semana antes da greve de fome recusar alimentos pesados graxos: carne, especiarias quentes e álcool. É melhor para cumprir com dieta de leite vegetal.

Antes do primeiro dia da greve de fome deve ser conduzida procedimento intestino limpeza.

jejum fora

Um ponto muito importante desta dieta – você precisa saber como sair de fome direita. Para um funcionamento normal deve retornar gradualmente, aproximadamente o mesmo número de dias, a greve de fome em si durou. Ou seja, se você tiver praticado o jejum na água 7 dias, analisa os resultados de outras pessoas afirmam que a recuperação e dieta deve durar exatamente uma semana. retirada faseada de fome pode ser descrito como se segue.

  1. No primeiro dia após o fim da greve de fome pode ser comido apenas suco natural. Desejavelmente, foi fruto-vegetal, diluída com água numa proporção de um para um.
  2. No segundo dia permitiu a utilização de suco não diluído, e de vegetais e puré de fruta em uma pequena quantidade.
  3. No terceiro dia, além de frutas e legumes amassados, você pode dar ao luxo de comer mingau, cozido em água com uma pequena quantidade de pão e algumas frutas secas.
  4. No quarto dia, que estão autorizados a usar todo o acima, mais o vegetarianos sopa com uma pequena quantidade de óleo vegetal.
  5. No quinto dia, já podem proporcionar alguns produtos lácteos, tais como iogurte ou do leite fermentado cozido.
  6. No sexto dia, você pode acrescentar creme de leite, um pouco de queijo e sal em sua dieta.
  7. No sétimo dia é o uso aceitável de queijo cottage baixo teor de gordura e ovos.

Após uma semana de recuperação você pode gradualmente começar a comer frango, peixe e outros produtos.

Como você pode ver, com esta dieta, como o jejum na água, a saída é para uma pessoa não menos complexo do que o processo de greve de fome.

Regras de conduta durante o jejum

Se você é completamente saudável, sofrerá de fome bom o suficiente. Mas há uma série de condições que devem ser executadas.

Além de beber regime, é também necessário é todos os dias para fazer um enema de limpeza. Este procedimento ajuda a remover as toxinas do cólon. Se você se recusa a fazer uma lavagem intestinal, as toxinas são absorvidos para a corrente sanguínea, o que pode causar auto-envenenamento organismo. Nenhum ponto menos importante durante a fome – uma ingestão diária de alma.

Após o cancelamento da comida é melhor para levar um estilo de vida ativo, muitas vezes passar o tempo na rua, mas em nenhum caso não deitar no sofá em um espaço confinado. E, como foi descrito acima, vale a pena lembrar que durante o jejum na água, homem frio, então vestido deve ser um pouco mais quente do que o habitual. Bem, como em qualquer outra dieta, evitar situações estressantes, se você praticar o jejum na água.

7 dias

Comentários, resultados e pesquisas no campo de jejum permissão para ver como efetivamente um de sete dias de jejum em água, e se observar uma dieta mais este tempo.

Quando a semana de greve de fome para trás, e depois acidótico crise forças rife, muitos sentem que eles podem continuar com segurança uma greve de fome em seguida. Mas, especialmente se é o seu primeiro jejum, é melhor começar a partir dele para sair, apesar do fato de que você domina como teoria e completamente preparado para uma mudança de dieta. Você tem tempo suficiente para chegar adequadamente fora de fome e avaliar a eficácia deste método. Como você conseguiu jogar, se você tem alcançado o resultado desejado? Baseado no já de minha própria experiência, depois de algum tempo, você será capaz de ousar mais uma vez para dar este passo, a não ser, é claro, ele ainda virá a calhar.

benefícios para a saúde

Jejum água aumenta a imunidade contribui para a melhoria da microflora intestinal, alivia doenças crónicas rejuvenesce. Se tudo é feito de acordo com as regras e em qualquer caso, para não permitir que a iniciativa, o resultado é verdadeiramente impressionante. Melhoria da saúde e estado de saúde, bem como o peso perdido – o prémio para a paciência e força de vontade, você exibido durante a greve de fome.

Contra-indicações

Importante! Auto-inanição em casa recomendado prática só pessoas completamente saudáveis, independentemente das razões pelas quais decidiu-se recorrer a este método: para melhorar o estado de saúde ou com a finalidade de perda de peso.

O jejum completamente contra-indicado para pessoas com doenças tais como tuberculose numa forma activa, com a doença cardíaca grave, tumores malignos do sangue, diabetes mellitus tipo I, bronquiectasia, tireotoxicose, tromboflebite, abaixo do peso no período pós-enfarte, durante a gravidez e durante a lactação.

Também contra-indicações relativas são pessoas com diabetes mellitus tipo II, gota, colelitíase, hipotensão, úlcera péptica, insuficiência venosa crônica, e também são crianças ou velhice.

Os comentários negativos e positivos da fome

Mesmo nos tempos antigos as pessoas sabiam sobre os benefícios absolutos de jejum na água. Médicos e especialistas estudaram e continuam a estudar os mecanismos de este método. Tem acumulado uma experiência considerável no uso desta dieta para se livrar de algumas doenças e para a normalização do peso corporal. A julgar pelos comentários de pessoas que experimentaram este método, observadas as prescrições da preparação para a mudança de hábitos alimentares, e sabendo como sair de fome, o resultado que eles eram mais do que satisfeitos.

Mas também há críticas negativas. Isto é principalmente devido ao fato de que, enquanto os erros de dieta foram feitas, bem como a saída de fome foi realizado corretamente. Portanto, antes de experimentar o efeito desse método em si, é necessário entender melhor a teoria, que vai ajudar no futuro para fazer as coisas direito.