Jejum na água 7 dias: analisa os resultados. limotherapy
Quando foi tentado cada dieta conhecida, mas os resultados desejados não foram alcançados, é possível experimentar o modo de renome mundial para ajudar a perder peso e também limpar o corpo. Este método sugerido o naturopata americano Pol Bregg. Jejum – é a opinião do autor, a chave para a perda de peso rápido e saudável do corpo. Pol Bregg promoveu o uso de uma metodologia própria para fins de saúde e aplicado com sucesso para si mesmo. Seu ensinamento espalhou por todo o mundo.
Ele tem sido provado que as pessoas podem viver sem comida por cerca de um mês, então não se preocupe – a morte de fome não ameaçá-lo. Já muito escrito sobre o jejum na água (7 dias). Avaliações de resultados, seja, impressionante. No mesmo artigo, as informações serão discutidos em mais detalhes para aqueles que estão dispostos a morrer de fome por causa de ganhar um corpo esguio.
O que está realmente acontecendo em uma situação de recusa de alimentos com o corpo humano? Como a jejuar na água? Quanto tempo é essa dieta? Como sair disso? Vamos responder às suas perguntas.
Jejum na água (7 dias): comentários, resultados
Não pense que um ou dois dias de jejum aliviá-lo imediatamente de quilos extras. Para curto recusa de alimento que você só pode perder algum peso. Ao mesmo tempo, para deixar não será gordura e excesso de fluidos, que está sempre presente em grandes quantidades no organismo de pessoas gordas.
Dois ou três dias de jejum não vai dar o mesmo efeito que um longo recusa de alimentos (pelo menos uma semana). A julgar pelos comentários, o peso vai mais rápido nos dois primeiros dias, então o corpo se adapta às novas condições, e as reservas de gordura que já gastou mais econômico. O número de quilogramas a partir do qual você será capaz de se livrar de, assim não pode ser determinada com antecedência. Cada pessoa é diferente, além de tudo depende de quanto tempo você pode manter essa dieta. De acordo com os resultados de pessoas para experimentar por si mesmo este método, é claro que o dia leva cerca de um quilograma.
Como beber água durante o jejum
Início jejum na água requer especial regime de beber. consumo mínimo de água por dia – 1,5-2 litros. Devido a isso o número do fluido de entrada, o corpo facilmente lidar com intoxicação, e bem-estar geral permanecerá no nível adequado. Mas beber água através da força não é necessário, ouvir a si mesmo e às necessidades do seu corpo.
O que beber além da água?
Não se preocupe. Pode beber apenas água pura, de preferência primavera. Ele é proibido o uso de sucos, infusões, chás e outros líquidos, uma vez que podem interferir com os processos de purificação que ocorrem no corpo durante o jejum.
Em clima quente, você pode beber vodichku legal, mas na estação fria é melhor usar água morna ou ligeiramente quente. A coisa é que alguns dias após o início da greve de fome, o corpo começa a sentir a água fria e frio só aumenta os arrepios.
Um dia de jejum na água
A um dia de jejum na água praticamente repleta de perigo para o corpo. Praticá-lo pode, pelo menos a cada semana. Nós só precisa usar um específico, adequado para você, dia e dar o seu corpo uma pausa de comida.
Esta prática irá aliviar o sistema digestivo e contribuir para a sua melhoria. É possível perder peso com este regime? Depende de você. Se você está com fome depois de um dia avidamente devorar comida, sem olhar na frente de você em um prato, é improvável que seja capaz de perder peso. Embora respeitando a moderação na dieta no dia seguinte após a greve de fome, eventualmente, vai levar você para o resultado desejado.
O que acontece com o corpo humano durante uma greve de fome
O corpo humano – um sistema de inteligente e perfeito. jejum semanal põe em movimento uma multiplicidade de processos complicados, os quais são dirigidos para a purificação e recuperação de todos os sistemas de órgãos.
Já no segundo dia com a recusa de alimentos está mudando a secreção do trato gastrointestinal – suco gástrico deixa de se destacar, eo corpo está cheio de proteínas e ácidos graxos insaturados. Eles, por sua vez, estimular a colecistoquinina neurohormone, que suprime a sensação de fome.
Durante a comida não-humana pode perturbar dor de cabeça, fadiga, insônia, náuseas e, por vezes, vómitos. Lipólise ocorre, e uma semana depois vem o chamado crise acidótico, eo corpo é completamente convertido para fonte de alimentação interna.
Depois de passar a crise acidótico se sentir melhor, dor de cabeça e tonturas são, lá vem uma explosão de energia. Agora, o diário de perda de peso de cerca de 500 gramas por dia. Esta taxa é mantido até o fim da fome.
Como se preparar para a fome
Jejum na água 3 dias ou menos não requer qualquer formação especial. A principal coisa com isso – a força de vontade, força e intenções de determinação. Mas a longo recusa de alimentos que necessita de uma abordagem séria. Cerca de uma semana antes da greve de fome recusar alimentos pesados graxos: carne, especiarias quentes e álcool. É melhor para cumprir com dieta de leite vegetal.
Antes do primeiro dia da greve de fome deve ser conduzida procedimento intestino limpeza.
jejum fora
Um ponto muito importante desta dieta – você precisa saber como sair de fome direita. Para um funcionamento normal deve retornar gradualmente, aproximadamente o mesmo número de dias, a greve de fome em si durou. Ou seja, se você tiver praticado o jejum na água 7 dias, analisa os resultados de outras pessoas afirmam que a recuperação e dieta deve durar exatamente uma semana. retirada faseada de fome pode ser descrito como se segue.
- No primeiro dia após o fim da greve de fome pode ser comido apenas suco natural. Desejavelmente, foi fruto-vegetal, diluída com água numa proporção de um para um.
- No segundo dia permitiu a utilização de suco não diluído, e de vegetais e puré de fruta em uma pequena quantidade.
- No terceiro dia, além de frutas e legumes amassados, você pode dar ao luxo de comer mingau, cozido em água com uma pequena quantidade de pão e algumas frutas secas.
- No quarto dia, que estão autorizados a usar todo o acima, mais o vegetarianos sopa com uma pequena quantidade de óleo vegetal.
- No quinto dia, já podem proporcionar alguns produtos lácteos, tais como iogurte ou do leite fermentado cozido.
- No sexto dia, você pode acrescentar creme de leite, um pouco de queijo e sal em sua dieta.
- No sétimo dia é o uso aceitável de queijo cottage baixo teor de gordura e ovos.
Após uma semana de recuperação você pode gradualmente começar a comer frango, peixe e outros produtos.
Como você pode ver, com esta dieta, como o jejum na água, a saída é para uma pessoa não menos complexo do que o processo de greve de fome.
Regras de conduta durante o jejum
Se você é completamente saudável, sofrerá de fome bom o suficiente. Mas há uma série de condições que devem ser executadas.
Além de beber regime, é também necessário é todos os dias para fazer um enema de limpeza. Este procedimento ajuda a remover as toxinas do cólon. Se você se recusa a fazer uma lavagem intestinal, as toxinas são absorvidos para a corrente sanguínea, o que pode causar auto-envenenamento organismo. Nenhum ponto menos importante durante a fome – uma ingestão diária de alma.
Após o cancelamento da comida é melhor para levar um estilo de vida ativo, muitas vezes passar o tempo na rua, mas em nenhum caso não deitar no sofá em um espaço confinado. E, como foi descrito acima, vale a pena lembrar que durante o jejum na água, homem frio, então vestido deve ser um pouco mais quente do que o habitual. Bem, como em qualquer outra dieta, evitar situações estressantes, se você praticar o jejum na água.
7 dias
Comentários, resultados e pesquisas no campo de jejum permissão para ver como efetivamente um de sete dias de jejum em água, e se observar uma dieta mais este tempo.
Quando a semana de greve de fome para trás, e depois acidótico crise forças rife, muitos sentem que eles podem continuar com segurança uma greve de fome em seguida. Mas, especialmente se é o seu primeiro jejum, é melhor começar a partir dele para sair, apesar do fato de que você domina como teoria e completamente preparado para uma mudança de dieta. Você tem tempo suficiente para chegar adequadamente fora de fome e avaliar a eficácia deste método. Como você conseguiu jogar, se você tem alcançado o resultado desejado? Baseado no já de minha própria experiência, depois de algum tempo, você será capaz de ousar mais uma vez para dar este passo, a não ser, é claro, ele ainda virá a calhar.
benefícios para a saúde
Jejum água aumenta a imunidade contribui para a melhoria da microflora intestinal, alivia doenças crónicas rejuvenesce. Se tudo é feito de acordo com as regras e em qualquer caso, para não permitir que a iniciativa, o resultado é verdadeiramente impressionante. Melhoria da saúde e estado de saúde, bem como o peso perdido – o prémio para a paciência e força de vontade, você exibido durante a greve de fome.
Contra-indicações
Importante! Auto-inanição em casa recomendado prática só pessoas completamente saudáveis, independentemente das razões pelas quais decidiu-se recorrer a este método: para melhorar o estado de saúde ou com a finalidade de perda de peso.
O jejum completamente contra-indicado para pessoas com doenças tais como tuberculose numa forma activa, com a doença cardíaca grave, tumores malignos do sangue, diabetes mellitus tipo I, bronquiectasia, tireotoxicose, tromboflebite, abaixo do peso no período pós-enfarte, durante a gravidez e durante a lactação.
Também contra-indicações relativas são pessoas com diabetes mellitus tipo II, gota, colelitíase, hipotensão, úlcera péptica, insuficiência venosa crônica, e também são crianças ou velhice.
Os comentários negativos e positivos da fome
Mesmo nos tempos antigos as pessoas sabiam sobre os benefícios absolutos de jejum na água. Médicos e especialistas estudaram e continuam a estudar os mecanismos de este método. Tem acumulado uma experiência considerável no uso desta dieta para se livrar de algumas doenças e para a normalização do peso corporal. A julgar pelos comentários de pessoas que experimentaram este método, observadas as prescrições da preparação para a mudança de hábitos alimentares, e sabendo como sair de fome, o resultado que eles eram mais do que satisfeitos.
Mas também há críticas negativas. Isto é principalmente devido ao fato de que, enquanto os erros de dieta foram feitas, bem como a saída de fome foi realizado corretamente. Portanto, antes de experimentar o efeito desse método em si, é necessário entender melhor a teoria, que vai ajudar no futuro para fazer as coisas direito.