Pol Ueyd: biografia, livros

Pol Ueyd – autor do sistema de formação, os fundamentos dos quais remontam aos tempos antigos. Assim, nossos ancestrais praticada quando não foram ginásios especialmente equipados com vários tipos de equipamentos. Há tantos prisioneiros são treinados, que também não têm a oportunidade de ir ao ginásio, e muitas vezes há equipamento só improvisada e seu próprio peso. Isto é o que será discutido no artigo.

Biografia Paul Wade

Então, o que podemos dizer sobre a vida pessoal do autor de livros sobre formação nas condições do regime prisional? Dados detalhados e precisos não estão disponíveis, só é conhecido que Paul Wade como um adolescente levou a empresa com personalidades criminais que levaram à primeira prisão de vinte e três anos. Aqui ele começou sua escola de sobrevivência, o benefício em seu caminho Paul conheci pessoas decentes – os mestres da perfeição física e sobrevivência.

No entanto, Pol Ueyd, e ele começou a procurar o caminho, interessado, como se viu, o sistema de formação de idade. Ele estudou um monte de gente, ganhar experiência e construir o seu próprio sistema de formação. Toda a experiência mais tarde, ele entregou em vários livros que são escritos após o lançamento. É sobre eles e vamos falar no artigo, bem como a filosofia de desenvolvimento de massa muscular usando apenas o seu próprio peso.

Livros escritos por Wade

Agora, considere o que Paulo escreveu a Wade. Os livros têm os seguintes nomes:

• "Zona de treinamento" em duas partes.
• "Kalistenika. Treinando simuladores e sem ferro. Força, resistência, flexibilidade. "

O primeiro livro da série sobre o desenvolvimento de seu corpo dedicado ao aspecto histórico. Aqui explica como treinar atletas da antiguidade, quando não havia ginásios e formas modernas de bombeamento muscular. Só havia própria força física e alguns dos materiais à mão, graças à qual o homem desenvolveu seu corpo naturalmente, não aumentando muscular louco. Neste caso, o atleta tinha uma força interior real.

E, claro, este livro fala sobre o exercício, comece a fazer, especialmente se você é um novato. O sistema é pintado em etapas, em detalhe contou sobre cada exercício, que tipo de carga que transporta, em que os músculos e como implementá-lo sem danos à saúde.

A segunda parte do livro "zona de treinamento" mais profundamente no treino de corpo. Aqui nós descrevemos os exercícios mais avançados que proporcionam um estresse forte sobre o corpo. Mas eles precisam para executar somente depois que ele passou os estágios anteriores. Também neste livro divulgado nutrição, descritos em mais detalhes sobre o reforço e desenvolvimento das articulações, pescoço, coluna e os músculos em diferentes partes do corpo.

Outro livro Paul Wade "Kalistenika. Treinando simuladores e sem ferro. Força, resistência, flexibilidade. " Nele estamos a falar de um método de treinamento como kalistenika. Mostra exercícios eficazes para ganhar força e flexibilidade do corpo. Baseia-se em condições de prisão e possibilidades que podem ser adaptados às condições de uma vida livre.

formação filosofia Wade: Old School

Agora devemos falar sobre filosofia, que descreve Pol Ueyd em seus livros e métodos. Para ele, tornou-se um modo de vida por causa das circunstâncias. Desenvolvimento e fortalecimento do corpo e da força da mente em termos de sobrevivência levou a algumas realizações e revelações. Reunião sobre a forma como os professores são treinados de acordo com o método da velha escola, ele aprendeu com eles.

Wade chegou à conclusão de que o exercício consistente – é isso que vai atingir a perfeição física e menos traumático para o corpo. É mais adaptado para a pessoa (suas articulações, ligamentos e músculos), e permite que você obtenha uma verdadeira força e capacidade atlética. No mundo de hoje ter esquecido, alguns realmente utilizar o ginásio. No entanto, existe um local em que estas técnicas são preservadas. Formação concluiu o complexo, eles não têm ferramentas especiais para o fazer. Assim, é necessário utilizar os materiais à mão e tentar sobreviver. Isto é o que lhe permite fazer ginástica métodos antigos.

ginastas históricos famosos e atletas

Sistema Paul Wade – um programa de formação antiga, através do qual anteriormente recebido poder atletas antigos e homens fortes. Claro que, como pode não existir tais sistemas, ou ele é compilado cada um por si. Fosse o que fosse, este é o caminho para a formação e dar resultados não muito tempo atrás, quando não havia salas especiais para o acúmulo de força e massa muscular.

O que as pessoas têm inspirado Wade para continuar a trabalhar em si mesmo? Na prisão, ele conheceu Joe Hartig, que era mais de setenta anos. Ele não perdeu sua força, e nessa idade. Joe falou sobre outro homem forte – Poderoso Atom. Ele era um homem forte famoso do mundo que viveu em St. Louis nos anos trinta do século passado. Era realmente um homem forte , até 80 anos de idade. Ele poderia nua mãos para quebrar as cadeias, o parafuso um parafuso em tábua de pinho. Wade deu em seu livro, seus métodos de filosofia e formação.

O autor estava procurando menção a este método de treinamento nas fontes antigas. Por exemplo, os exercícios de ginástica estavam treinando arsenal de grandes espartanos, que derrotaram o exército superior em número. Também ginásio era popular e antiga Roma. Note-se que o treinamento com peso próprio era relevante para a primeira metade do século XX.

O programa de treinamento para o procedimento de Wade

Qual é a característica do sistema, que é oferecido por Pol Ueyd? O programa de treinamento é colocada sobre o fato de que ele usa movimentos naturais e rítmica, a pequena quantidade de tempo e treinamento de força completo sem ferramentas especiais. deve imediatamente mencionar que esta não é a maneira mais rápida de alcançar o desejado. Para os resultados para ser visto, você precisa praticar regularmente e, mais provavelmente, uma vida.

Assim, no primeiro livro de Wade propõe a trabalhar com apenas seis exercícios básicos, que devem começar com um nível básico, e para todos. Cada realizada no ritmo de 2-1-2-1 (por exemplo, impulso) durante dois segundos a parte inferior do corpo, um segundo de atraso, por dois segundos – elevador, em seguida, novamente para um segundo de atraso. Este princípio deve ser usado em todos os exercícios.

Deve repetir tanto quanto você pode fazer em uma execução perfeita. Na primeira, bastante dez. Abordagem faz apenas dois. Como resultado dos exercícios que você vai chegar ao nível de Mestrado (sobre a interpretação do livro). Neste caso, você pode variar os truques exercícios de força básicas.

A segunda parte deve começar somente após alcançar excelentes resultados. Um bom complemento para o conhecimento prévio será capítulos adicionais que falam sobre como voltar para os músculos danificados normais e articulações.

conclusão

Então, se você quiser encontrar a verdadeira força, você não tem tempo para ir ao ginásio, em seguida, voltar sua atenção para a metodologia em uma "formação de prisioneiros." resultados rápidos que você começa, mas será sempre em forma e manter a sua saúde.