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Quanto chá verde por dia pode beber? A composição, os benefícios e malefícios do chá verde

Muitos médicos fortemente aconselhados a abandonar café e forte chá preto em favor de sua contraparte verde. Por que isso? O que é especial sobre este chá? É tão inofensivo e até mesmo benéfica para a saúde? Finalmente, a questão principal: o quanto o chá verde por dia você pode beber? Talvez possível overdose? Não corra o risco de amantes desta bebida? E se a dieta do chá verde é possível? Pode ser útil para incluir esta bebida em sua dieta diária? Como isso vai afetar a saúde?

História e Consequências

Há muito tempo, na China antiga, falamos sobre o poder miraculoso de chá verde e até mesmo recomendado para o tratamento. Por exemplo, dores de cabeça e depressão foi uma xícara de chá de primeiros socorros. E agora a situação não mudou muito. Copo do chá útil para pessoas emocionais, impulsivas e irritável. Xícara de chá restaura a paz da mente, revigora e energiza. O efeito obtido pela bebida, você pode até mesmo monitorar se monitorar a força de chá. Vale a pena lembrar a tradição de casamatas prisão, onde muito forte soldagem reverenciados tanto álcool como ele atua quase como uma droga. Boa bebida feita a partir de folhas de plantas Camellia. A composição do verde chá é bom que a cafeína é o número mínimo comparado com o preto, ou seja, com uma overdose de doenças graves não vai.

benefícios bebida

o chá verde forte contém quantidades impressionantes de vitaminas antioxidantes C e P. Este necessários para o funcionamento normal do tecido ósseo e capilares. A vitamina P fortalece os vasos sanguíneos, o que é especialmente útil para os amantes da bebida idosos. Para a prevenção é o suficiente no dia para beber um par de xícaras de chá verde. Normalmente, a ingestão diária de um adulto é de 300 mg bebida. Deve-se ter em mente que em farmácias e lojas especializadas vendeu uma enorme quantidade de suplementos alimentares com chá verde. Eles têm um efeito terapêutico benéfico sobre o corpo humano. Devo dizer que não faz sentido para beber chá verde, diluindo-o com leite, pois assim o homem priva o corpo de um enorme favor. Isto é porque a proteína do leite se liga a e inibe a polifenol propriedades de todos os ingredientes de cura.

O que tem dentro?

A composição do chá verde é extremamente rica, porque a bebida contém catequinas saúde valiosos, que são potentes antioxidantes, com uma centena de vezes mais poderoso do que a vitamina C. populares Está provado por pesquisas que catequina protege o DNA celular das mudanças irreversíveis e inibe o desenvolvimento de tumores cancerígenos. By the way, chá preto também contém essas substâncias, mas em muito menor número.

Por que é necessário para beber?

Assim, o chá verde sem açúcar – é apenas um armazém de elementos úteis. Razões para beber pode ser chamado de uma grande variedade. A primeira coisa a notar é o fato de que o chá fornece o corpo com antioxidantes. Especialistas acreditam que estas substâncias podem retardar o processo de envelhecimento, proteger contra doenças cardíacas e reprodução das células cancerosas. O consumo regular de chá verde para evitar derrame! É claro, comer frutas que contêm mais antioxidantes, mas para o preço que são mais caros. Outra vantagem da bebida é para queimar gordura e ajudar na produção de energia. Em Taiwan estudo cientistas foi realizado em grupo foco ao longo do tempo. Os resultados mostraram que verde chá oolong realmente queimar gordura. Quanto mais tempo uma pessoa usa a bebida, melhor o resultado. O chá verde todos os dias melhora a resistência durante o exercício, assim como catequinas queimar gordura e limitar a absorção de carboidratos.

Para uma vida longa

Então, quanto chá verde por dia você pode beber? Devo dizer que simplesmente não há limitações estritas, e há até mesmo uma dieta para o chá verde. Não é só limitar a quantidade de alimento consumido, mas o presente purificação. É melhor começar com a alta do dia no chá verde. Os pesquisadores descobriram que cinco copos de bebidas por dia prolongar a vida em 16%, quando comparado com as pessoas que bebem menos de uma xícara. Entre aquelas pessoas que gostam de uma bebida, a menos que sofrem de doenças cardiovasculares. Longa vida não é tão interessante, se a redução da função do sistema reprodutivo, mas chá verde ajuda nesta área. Ele seriamente reduz o risco de câncer de próstata e ovário, estimula o cérebro e reduz o estresse. Uma xícara de chá antes de dormir acalma e ajusta a onda positiva. O que mais você poderia querer para um bom sono!

de vícios

Se uma pessoa tem alguns problemas com álcool ou cigarros, quanto chá verde por dia você pode beber? Alguns copos por dia pode ajudar a reduzir os efeitos do álcool sobre o corpo. A ingestão de bebidas antes e durante uma refeição ajuda a proteger o esmalte dos dentes das cáries. Chá pode remover o mau hálito, porque a doçura em que não é, e não destruir os dentes. Duas chávenas por dia manter a densidade óssea e duas vezes a dose aumenta as defesas imunitárias.

Para beber ou não beber

Quanto chá verde por dia pode beber? Um copo é claramente insuficiente, mas cinco será suficiente para curar o corpo. De acordo com os princípios de uma boa alimentação, dieta deve incluir cinco refeições, e cada um deles pode ser associado com o uso de bebida medicinal. Então, dez xícaras de chá por dia não será um problema, mas apenas para ajudar a melhoria geral. Você também pode congelar o chá fabricado e limpe o rosto de cubos de gelo, decote e pescoço. Isso vai ajudar a tornar a pele saudável e bonita. folhas de chá de suco de ajuda para queimaduras e inflamações da pele. Sua infusão deve ser aplicada por um cotonete sobre os locais afetados, lavar a ferida. Tea coagula proteínas e impede o sangue. O chá verde ajuda a perder peso, porque ele reduz o apetite. Ele também ajusta o nível de noradrenalina, que é responsável pela formação de gordura. Quando as pessoas bebem chá verde, que reduz a gordura corporal no quadril, cintura e nádegas. Beba esta bebida com leite não é tão bem, mas quando é um meio eficaz de polineurite.

Prepare uma bebida simples. Isso exigirá 5 gramas de chá tijolo, um copo de água e leite, 10 gramas de manteiga e sal. Chá deve ser seco no forno e em seguida colocado em água a ferver. bebida pronta precisa para drenar, e depois sabor com manteiga e sal. Na boca, não é muito agradável, mas útil. Em resumo, devo dizer que o chá verde é muito útil e bom para usar. Se a bebida em si não soa delicioso, pode ser bebida com mel ou limão. sacos de chá, também, em sua utilidade, mas o seu valor é muito menor contrapartida folha. Na verdade, o uso de solda embalado não faz sentido. Mas é preciso dizer que nenhum dano qualquer um. Especialmente se você beber chá sem açúcar, mas com limão, limão ou mel.