Diet "6 kg para 6 dias": menu de opções eficazes e seus resultados

Tem uma bela figura e recolher os cumprimentos de homens – este é o sonho de toda mulher. No entanto, os nossos esforços na cozinha e o desejo de cozinhar para a família algo incrível virada saborosa contra nós. pesos Seta desvia lentamente no início, mas depois começa a recolher de forma constante para cima. E agora é claro que, sem qualquer esforço de sua parte para fazer. Mas lá fora: dieta "6 kg para 6 dias" irá permitir-lhe regressar rapidamente ao tamanho anterior.

Uma série de mono-dieta

Todo mundo sabe que a restrição da dieta para 1-2 produtos levando à perda de peso drástica. No entanto, para manter este menu não pode ser longo. A falta de substâncias vitais levar a problemas de saúde, o mau funcionamento do trato gastrointestinal e do sistema endócrino. Nutricionistas têm tentado desenvolver um sistema tão eficiente, mas sem os efeitos nocivos sobre o corpo. Esta decisão e começou a dieta "6 kg durante 6 dias." Na verdade, é uma das mais mono-dieta eficiente, coletadas em um.

O que está sobre a mesa servida

A julgar pelos comentários, este sistema não está com muita fome. Dieta "6 kg de 6 dias", ou, alternativamente, "Seis pétalas" é transferida facilmente e, assim, dá um excelente resultado. Devido ao fato de que a carga sobre o corpo não é muito alto (a cada dia dieta mudanças), você pode ir de algumas voltas consecutivas dieta.

O primeiro dia – peixe. Se você não gosta de peixe, a idéia reconfortante que a dieta vai mudar amanhã. Diet "6 kg para 6 dias" e que difere de todos os outros. Depois de um dia sobre a mesa apenas o peixe pode comer, e rico em petróleo, mas não frito. Você pode adicionar um pouco de sal. Além disso, é importante beber muita água ou chá.

Segundo dia – de descarga, o menu apenas vegetais. Eles podem ser comidos crus ou cozidos. A dieta famoso "6 kg de 6 dias" caracteriza-se pelo facto de que as dietas de proteínas e de hidratos de carbono alternados.

O terceiro dia é dedicado a carne de frango. fornecimento do dia anterior de proteína no corpo praticamente seca-se, e o frango vai encher. Então, hoje não é comido será adiada em gordura e energizar seus músculos. Você pode ferver ou frango assado.

Vamos para a linha de chegada

Os primeiros três dias passar quase despercebida, mas continuará a ser um pouco mais complicado. Quarto dia – cereais. Cereais para um longo tempo para digerir e dar uma grande quantidade de energia, para que o corpo não perde a força e você continuar a perder peso. Estes dias você pode comer cereais e cereais de quaisquer tipos. Um bom suplemento será sementes germinadas.

No dia seguinte – queijo cottage. É uma fonte de proteínas, aminoácidos essenciais e calorias em não tanto.

Finalmente, o último dia de correções. Você vai deleitar-se em frutos saborosos. Todas as frutas são permitidas em qualquer forma.

A julgar pelos comentários, quase todos que adere a este esquema, limpa calmamente 6 kg durante 6 dias. Diet, que o menu é construído com tanta perfeição, é admirável. Leve em seu cofrinho e ser o mais bonito!

sistema "Facilidade de borboletas"

Esta é uma outra dieta eficaz: 6 kg para 6 dias – isso é o mínimo que prometem seus criadores. No entanto, lembre-se que, apesar das perspectivas atraentes, rápida perda de peso não é bom para sua saúde. Quilograma por dia – que é um monte, e mais do que esse número não é necessário. Vamos olhar para o menu.

• No primeiro dia ofereceu 70 g de carne cozida no café da manhã, um pouco feijão verde para o jantar e três pimentas de sino para o jantar. Não muito, e a sensação de fome certamente irá atormentá-lo.
• No segundo dia, na parte da manhã, você pode comer duas laranjas. Para o almoço, você tem três colheres de sopa de queijo ralado, 70 gramas de filé de frango. Frango pode ser cozido ou assado. Para o jantar, comer uma colher de sopa de porcas da amêndoa e maçã vermelha.
• No café da manhã do terceiro dia tomar um copo de qualquer fruta. Para o almoço, salada de frutas, incluindo pêra, maçã e kiwi em um. Para o jantar 50 g de peixe cozido no forno.
• Comece o dia com um par de noz nucléolo. Para o almoço você pode entrar em uma porção de macarrão ou espaguete. No jantar – 100 g de pepinos carne bovina e de vapor.
• No quinto dia, você pode tomar café da manhã com iogurte e uma colher de sopa de amêndoas. Mas almoço e jantar real hoje – ensopado de carne com legumes, então você tem que recuperar a partir do dia anterior.
• O último dia inclui um copo de suco de laranja no café da manhã, 1 ovo, 70 g de arroz cozido para o almoço e metade abacaxi maduro à noite.

Dizer que uma dieta duro – é não dizer nada. a fome ea sensação de fraqueza que são fornecidos, mas os resultados são muito bons. A julgar pelos comentários, você pode perder até 10 kg durante todo o período. No entanto, fora da dieta deve ser muito cuidadosamente, de modo a não discar todos os quilos de ódio atrás.

dieta britânica

Como você pode ver, um monte de rações por uma semana, e cada um deles tem suas próprias vantagens e desvantagens. Dieta para 6 dias menos 6 kg promessas para qualquer um que vai cumprir bem todas as condições. Se você não pode imaginar a vida sem os sanduíches, então esta é a opção perfeita para você. dieta britânica – esta é uma maneira simples e ainda muito eficaz para reduzir o peso. Não é muito estressante para o trato digestivo, e na verdade a coisa mais importante para nós – não só perder peso, mas também para manter a saúde.

menus Inglês dieta

Vamos olhar para ele como bem durante o dia, para torná-lo mais fácil imaginar a tarefa à frente.

• O início é típico para a Inglaterra e familiar para nós – farinha de aveia. Não é mau. Para o almoço confia prato de sopa de frango e uma fatia de pão. Você pode pagar um pouco de sal. Para o jantar, você vai encontrar chá e um sanduíche de pão com manteiga. Durante os intervalos você pode beber chá forte, sem açúcar.
• No dia seguinte, começa tradicionalmente com farinha de aveia. Uma xícara de chá forte complementa cada refeição. Para o almoço, prepare-se dois ovos e um sanduíche de pão branco com queijo e manteiga. Para o jantar, duas maçãs.
• O terceiro dia você vai apreciar o chá doce. Para o pequeno almoço, pode desfrutar de um copo de bebida acabado de fazer e comer um terço xícara de geléia. Para o almoço – frango cozido (por exemplo, da canela), o jantar – um prato de feijão.
• O quarto dia começa novamente com a farinha de aveia. Para o almoço, três ovos, duas peras para o jantar.
• Quinto. Iniciá-lo com um sanduíche com queijo e manteiga e chá fresco. Na hora do almoço você vai encontrar um copo de leite e canela cozido. Termine o dia com duas batatas cozidas.
• Sexto dia repete a primeira.

É bastante leve dieta "6 kg durante 6 dias." Comentários dizem que é mais fácil de manter do que muitos colegas, mas não é recomendado para cumprir o seu mais tempo devido.

Perda de peso extrema

Há um outro esquema popular que oferece saturar o corpo com proteínas, e depois cortar a uma dieta mínimo. Autor – nutricionista feminina da cidade de Tallinn. Ela testou seu método em voluntários que participaram de seu salão. Todos eles chegaram à conclusão de que, apesar de algumas dificuldades, associadas com a restrição alimentar rigorosa, esta é uma dieta muito boa "6 kg para 6 dias."

• Dia 1 – 6 ovos. Menu dá esperança de que todo o curso será realizado de forma muito fácil, mas na dieta torna-se mais rigorosas.
• Dia 2 – queijo: dividir por 3-4 vezes com 500 g de produto de baixo teor de gordura.
• Dia 3: na parte da manhã ferver 700 gramas de peito de frango, que é o seu pequeno-almoço, almoço e jantar.
• Dia 4: Todo o seu menu é um copo de arroz cozido.
• Dia 5: ferva-me 6 pequenas batatas.
• Dia 6: um quilo de maçãs compensar uma deficiência de vitaminas e antioxidantes.

Vantagens e desvantagens deste sistema

Em primeiro lugar, devemos entender que esta é uma séria restrição da dieta, que facilmente transporta apenas uma corpo saudável. Portanto, antes de começar a cumprir com essa dieta, certifique-se de verificar com o seu médico. Talvez você deve gastar um pouco mais tempo para atingir o ideal, mas vêm a ele com perdas menores. De fato, em primeiro lugar, queremos permanecer saudável e cheio de energia, bem como a bela e floração.

Das vantagens deste sistema é possível notar um bom resultado. Dentro de uma semana todo vai notar uma diferença dramática. Além disso, há um hábito de devorar pequenas porções, o que ajuda a manter um peso saudável e dieta após o curso.