Como aumentar a lactação

Uma vez que o bebê nasce antes de a mãe a seguinte questão: como alimentá-lo. Lentamente, a mulher e bebê recém-nascido adapta-se uns aos outros, e tudo parecia estar indo bem: o bebê toma a peito bem, leite feliz smokchet, e notícias de repente terrível: Leite continua a ser insuficiente. Nós todos sabemos que ninguém "mais-mais" mistura não pode substituir o leite materno, por isso, as novas mães de toda forma possível tentar aumentar sua oferta.

Como aumentar a oferta de leite? Eu penso que cada mãe pelo menos uma vez pensou sobre o assunto. Que são usados em tais casos: beber bebidas especiais, comprimidos usados para a lactação (apilak, mlekoin), etc. Há tantas maneiras de melhorar o fluxo de leite, às vezes é difícil separar os mitos e a verdade. Depois de analisar o conteúdo de uma série de artigos escritos para as jovens mães, temos o seguinte.

Como melhorar a lactação. Nós prestar a devida atenção à dieta.

Os médicos aconselham a expandir gradualmente sua dieta, incluindo uma variedade de alimentos saudáveis, frutas e legumes, ou de leite do qual não serão gerados. Qualquer fome são eliminados! Negar a nós mesmos só podem doces e assados. Quanto à carne, peixe e do leite / produtos lácteos fermentados, eles são numa base diária deve estar sobre a mesa (em pequenas quantidades).

Além disso, é importante para beber, pelo menos, dois litros de fluido durante todo o dia. Recomenda-se beber um copo de bebida (não café ou chá forte) meia hora antes de alimentar o bebê, e depois de meia hora depois.

À venda há chás especiais para melhorar a lactação – uma grande ferramenta, desde que a mãe está bem nutrido e descansando. Além disso, você pode usar as bebidas, que é creditado com a propriedade de aumentar a produção de leite. Estes incluem chás de ervas, bebidas de frutas de frutas luz, quadris caldo de carne, chá com leite (no entanto, os médicos são céticos de chá com leite como um meio de estimular a produção de leite).

Como aumentar a lactação. Nós prestar a devida atenção aos cuidados da área do peito.

Boas críticas de jovens mães gravado em procedimentos, como massagem mama e duche de contraste. Chuveiro deve ser tomado duas vezes ao dia – de manhã e à noite, alternando corrente quente e fria, e terminar necessário lavar o peito com água morna. Por favor, mantenha contraste encharcando um seio, depois outro, então é recomendado para executar spray de água derramada movimento no sentido horário, e depois mover a "chuva" (não esquecendo a água quente e fria alternativo) para lâminas por alguns minutos.

O procedimento final – óleo de massagem de mama. movimentos de massagem são feitas no sentido horário e não cobrem a área do mamilo e aréola.

Como aumentar a lactação. Nós prestar a devida atenção à sua amada.

Mesmo admitindo que a mãe vai comer direito, aplicar um duche de contraste e massagem, para executar especiais exercícios para peito de leite pode vir na mesma quantidade pequena. Um papel central no aumento da lactação é dado descanso. Como mãe está dormindo normalmente? E quanto tempo se dedica? Quantas vezes ela anda no ar fresco? Isso é apenas o mesmo, valor e divirta-se prestar mais atenção, eo corpo vai retribuir.

Agora algumas palavras sobre expressar e de enfermagem frequentes. Em conexão com esses métodos não há consenso, alguém bombeamento realmente estimula a produção de leite, alguém que não. Os médicos dizem que esse método só é eficaz se decantado volta leite.

De um modo preferido, a este respeito, o acessório frequente – como uma criança sugar tanta e chegar. Essa é a teoria, mas na prática nem sempre funciona dessa maneira.

Como aumentar a lactação. Nós prestar a devida atenção ao exercício físico.

Todas as manhãs, fazendo os seguintes exercícios:

· Diluir mão direta na mão. Dez contas cruza os braços na frente dele, cada vez levantando as mãos acima de tudo, para a contagem de mãos "10" estavam acima de sua cabeça. Repita 10-15 vezes.

· Dobre os cotovelos e se conectar de palma para pontas dos dedos estavam na altura do peito. Em nenhum momento nós pressionamos as palmas das mãos uma contra a outra, relaxar palma para duas contas, não baixá-los, repita o exercício 6-9 vezes mais.

Além disso, acredita-se que um aumento na lactação contribuir para remédios homeopáticos, o uso de suco de bétula, nozes, comer melancias. Ele médicos olhar para dizer o mínimo de desaprovação.