Como sobreviver os dias ruins? Cinco conselhos práticos

Goste ou não, e os maus dias são todos, sem exceção. E muitas vezes eles vêm em um momento quando eles menos esperam. Quem sabe por que isso acontece: talvez que é karma, ou talvez apenas um acidente banal. Mas o que quer que fosse, e para lidar com a adversidade deve ser capaz de cada pessoa. Então, vamos falar sobre como sobreviver forma rápida e indolor os dias ruins.

Conselho №1: Pare de se culpar!

Por alguma razão, muitos são usados em todos culpar a nós mesmos. Problemas no trabalho – mau tentou superou frio – muito fraco, começou a chover – má sorte crônica. E isso não acontece sempre, "Eu … eu … eu …!". Mas esta é a abordagem errada para ser mudado urgentemente.

Compreender que tais situações, muitas vezes surgem apenas a partir do fato de que os cartões de modo combinado. É uma simples coincidência e nada mais. Tudo que você precisa – é aceitar a realidade como ela é. Hoje terrivelmente ruim dia, bem, para o inferno com ele – Humble. Este é o mundo, ele desliza você um porco, não porque você não gosta, mas porque acontecer de você estar no lugar errado na hora errada.

Conselho №2: Tendo ficado em casa

Se no início da manhã, ficou claro que hoje – um dia muito ruim, é melhor para se proteger de mais problemas. A solução ideal seria uma saída que pode ser feito, citando problemas familiares. Acredite em mim, é melhor inventar uma pequena saliência, em seguida, todo o dia em vez de receber uma bronca das Esposas de destino.

No entanto, se você se sentar em casa não funcionou, então, pelo menos, tentar evitar situações potencialmente perigosas. Por exemplo, todo o trabalho importante melhor para passar amanhã ou enviar um colega para pedir um favor. Lembre-se terrivelmente ruim dia sempre pode piorar, e, portanto, é melhor não abusar da sorte.

Conselho №3: mais positiva

Claro, é difícil se divertir quando você pressionou os dias ruins, mas ainda vale a pena tentar. Afinal, a verdade é que eles não podem ser evitados, e, portanto, não há diferença Nika: você gasta-los em desânimo ou ser divertido.

Portanto, tente encontrar algo de bom em seu ambiente. Ver um filme engraçado, ligar sua música favorita ou assistir seus colegas, e, de repente, um deles vai parecer engraçado. Na pior das hipóteses, você pode abrir um navegador e olhar as fotos de gatinhos bonitos, eles só animar.

№4 Dica: Não tente aproveitar a montanha

Então, dias ruins – isso não é motivo para desmoronar e começar a comer tudo para abafar sua própria dor. Não, ninguém está dizendo que você não pode comer chocolate ou um bolo pequeno. Neste caso, entende-se que é impossível esvaziar a geladeira como um tudo ochumely, varrendo a partir de suas prateleiras.

Mas o álcool naqueles dias deve ser completamente excluída. Afinal, você deve beber apenas um copo de de humor e grau inebriante realizar fora de você para as profundezas do desânimo. Isto é devido ao fato de que o álcool não melhorar a saúde, mas apenas exacerbam as emoções atuais.

Conselho №5: Obrigado por mais um dia

Dias ruins – não é o fim do mundo. Lembre-se de quantas vezes você superá-los, que faz você ainda mais forte. Ao mesmo tempo, tirar as conclusões corretas para o futuro, e quem sabe, talvez então será muito mais fácil de experimentar tais momentos.

À noite, depois de analisar o seu dia, contar o destino de "obrigado". Afinal, apesar de todas as dificuldades, você vai ir para a cama cedo. Outro dia é longo, o que significa que você ainda está vivo.