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dieta de tomate: benefícios e danos. Posso comer tomates com perda de peso?

Atualmente, há um grande número de diferentes dietas. E os mais populares são aqueles que são o principal componente dos tomates. Para perda de peso, você pode usar suco fresco desses vegetais. Você pode comer saladas. Você também pode refogar ou assar, acrescentando feijão e feijão. As opções podem ser demais. Em qualquer situação, usando tomates de emagrecimento, pode não apenas atingir seus objetivos, mas também obter um grande número de substâncias úteis.


Um pouco de história

É impossível imaginar a mesa todos os dias, em que não haveria pratos desses vegetais. E por causa de seu uso como alimento começou há muito tempo. Muito mais cedo do que outros vegetais que nos são familiares. Em meados do século 16, os tomates nasceram na Europa. Na Rússia, eles começaram a ganhar popularidade a partir do século 18. Você deve saber que os vegetais no primeiro cultivada como planta ornamental. Ele foi considerado venenoso. Interessante é o fato de que a classificação de botânicos foi formada, em que os tomates não são legumes e frutas. Traduzido do tomate italiano significa "maçã dourada".

Os benefícios de vegetais

Use tomates para perder peso, é claro, os custos. Nestes frutos maduros tem vitamina C, proteínas, pectina, celulose, amido e muitos outros minerais. Existem vitaminas em vegetais e em quantidades suficientes. Estamos a falar da nicotina, e ácido fólico, as vitaminas do grupo B e C.

Devido a uma tal composição e os tomates foram utilizados na dieta diária. Também vegetal vai beneficiar as pessoas que sofrem de doenças cardiovasculares, gastrite com baixa acidez, de distúrbios anemia e de memória. Tomates ajudar a limpar o corpo, desintoxicar-lo. Com eles é possível lidar com constipação e distúrbios associados com o funcionamento do trato gastrointestinal.

O que mais benefícios de tomates? Emagrecimento deles, é claro, pode ser usado. Mas, além disso, eles ajudam a lidar com doenças que estão associadas com o sistema venoso. Tomates contribuir para liquefação do sangue. Eles prevenir a formação de coágulos sanguíneos. Provou-se que o consumo regular desses vegetais na alimentação pode prevenir o aparecimento de câncer. Com suco de tomate fresco vai conseguir um efeito rejuvenescedor. Depois de todas as toxinas e resíduos são eliminados do corpo. Eles são a principal causa do envelhecimento radicais livres.

Quando o produto é prejudicial?

O que mais você precisa saber, usando tomates para perda de peso? Não devemos esquecer que a característica da presença de contra-indicações para ele. Use vegetais não deve ser no caso em que existem doenças do pâncreas, estômago ou duodeno. Você precisa saber sobre a possibilidade de alergias ou tem hipersensibilidade a este produto. Posso comer tomates com perda de peso? Na presença dos factores acima referidos não fazem.

Jejum dia na base de tomates

Se você pode dar ao luxo de usar a "maçã dourada", você precisa ler algumas opções bastante populares. A forma mais barata e mais eficaz para perder peso deve considerar dia de jejum. Durante o dia, só precisa comer tomates. Em um dia, você precisa comer 1,5 quilogramas deste vegetal. Use sal e óleo não pode. O consumo de vegetais deve ser dividida em várias porções. O resultado será a perda de um quilograma.

O que você deve considerar comer tomates para perda de peso? Benefícios e malefícios podem ser aplicados na mesma quantidade. Sim, você vai perder os quilos extras. Mas é preciso entender que a perda de peso rápida pode prejudicar a saúde. Assim, não é necessário recorrer a tal dieta por vários dias. É concedida permissão para organizar uma descarga com a ajuda de vegetais a cada três dias.

A dieta de duas semanas

Posso comer tomates com perda de peso? Se não houver contra-indicações para seu uso, você pode usar uma outra dieta bastante simples. Baseia-se o uso de suco de tomate. A duração de até 2 semanas. O segredo de uma tal dieta é reduzir a quantidade usual e ingestão calórica. Para fazer isso, antes de comer, beber um copo de suco de tomate. É concedida permissão para usar produtos como carne branca frango, queijo com baixo teor de gordura, queijo cottage, verduras e arroz, peixe cozido. Com essa dieta por 2 semanas é possível perder cerca de 5 quilogramas.

Perder peso em poucos dias

Há também uma de três dias de tomate dieta. Isso implica que cada alimento recepção deve ser acompanhado de tomates suculentos. Juntamente com ele, você pode comer para a proteína de pequeno-almoço 2. Como um lanche leve, você pode usar queijo. Para o almoço deve ferver o peito de frango, e para o jantar preparar uma salada de verduras e queijo. Tal dieta vai perder alguns quilos em apenas 3 dias.

opiniões errôneas sobre tomates

O produto ideal para aqueles que desejam perder peso. Então pode pensar qualquer garota. Mas este não é o caso. O produto, é claro, é bom. Mas o maior benefício do que vai ser recebida apenas se a sua utilização cozido ou ensopado. Não devemos usar muito óleo. O sal é geralmente melhor não aplicar. Sobre uma salada que vai ser aromatizado maionese no Tomates recheados com ovos e queijo, sobre legumes grelhados com ovos fritos, uma mistura de tomate melhor esquecer. eles não vão ajudar a alcançar seu objetivo.

Cromo, que faz parte do tomate vai ajudar rapidamente saciado e prevenir episódios de fome severa. No entanto, entende-se que apenas os vegetais por um longo tempo não vai sobreviver. Esta fome e seu estômago dói.

Err, e aqueles que acreditam que o tomate é uma boa fonte de ferro. Sim, neste vegetal muito. Mas, como no caso de maçãs, tomates ferro está em uma forma que é mal absorvido suficientemente. Mesmo a presença de vitamina C não é capaz de ajudar.

E não se esqueça sobre os principais tomates vermelhos. Eles são caracterizados por alta alergenicidade. E se você usar um vegetal não levar a consequências graves, em seguida, o efeito sobre o corpo dieta – é impossível de prever.

conclusão

Esta avaliação abordou a questão, você pode comer tomates para perda de peso ou não. Desejamos que este artigo irá ajudá-lo a determinar a melhor solução. Boa sorte para você a alcançar seus objetivos!