Simples, mas eficaz, maçã dieta: comentários e recomendações

dieta da maçã para perda de peso – uma forma eficaz, comprovada muitas maneiras de controlar o seu peso. Além disso, ele permite que você limpar os intestinos e organizar o trabalho do trato gastrointestinal. Dieta sobre as maçãs ajuda a normalizar o metabolismo: é necessário aplicá-lo em uma base regular, uma vez por semana ou a versão dois, de um dia.

A dieta opção maçã de curto prazo é projetado para um dia. Durante o dia, você não pode comer nada, mas esses frutos: todos eles se quilogramas cerca de um ano e meio. Importante: Nesta opção, dieta, ao contrário dos outros, é impossível para beber – nada, nenhuma água ou chá verde, que normalmente resolvidos! Mas um dia uma "descarga" é bastante possível perder um ou dois quilos, especialmente no tempo quente. Há uma maneira mais gentil: é possível complementar o litro menu Apple de iogurte. Esses dias de jejum – uma ótima maneira de limpar o corpo: eles são recomendados, por exemplo, as mulheres grávidas que sofrem de toxicidade grave.

A segunda opção é o mais popular de todos – a maçã dieta de três dias é de 3 dias para comer algumas maçãs. Você pode beber água mineral – tanto quanto você quiser. Mais fácil e aceitável para muitos caminho – completada menu de frutos para a proteína almoço animal. Os produtos assim distribuídas como se segue: no primeiro dia é assumido para comer 100 gramas de carne de peito de frango (ou carne magra), no segundo – 150 gramas de peixe (Alaska Pollock ou ajuste badejo, bacalhau magra). No terceiro dia permitido comer dois ovos brancos. À noite, todos os dias é necessário para beber um copo de kefir ou iogurte. Maçãs pode comer o quanto quiser, mas geralmente para o segundo dia e meio de quilograma assolada por não todos. Se durante o dia há uma fraqueza, é possível comer uma colher de chá de mel. Aqueles que acham difícil gerenciar um alimento de planta, é mais adequado é esta dieta da maçã: comentários disponíveis sobre ele na Internet, dizendo que é mais fácil de transportar. Durante três dias, é possível livrar-se de dois ou três quilos – especialmente se você se movimentar muito.

Aqueles que sintonizado para perder peso a sério, vale a pena para tentar a terceira opção – uma dieta semana maçã. Respostas sobre ele são diferentes: um como ele, e outra quando ele está sujeito a adoecer. Deterioração da saúde diz, basicamente, aqueles que optaram por uma versão impressa do mesmo: toda a semana – nada além de maçãs.

Número de frutos varia de acordo com os dias da dieta. Assim, no primeiro destes deve comer um quilo de maçãs, no segundo – meia, no terceiro e quarto – dois, no quinto e sexto – mais uma vez e meia, e, finalmente, no sétimo – mais de um quilograma. Pode beber apenas água sem gás. chá fraco ou café orgânico sem açúcar são permitidas uma vez por dia, de manhã. Os resultados de quem vai precisar "sentar" sobre esta dieta, eu prometo um verdadeiramente ambicioso: levar cerca de dez quilos de excesso de peso! Mesmo se assumirmos que é possível, uma coisa é clara: tal perda de peso rápida é nada, mas prejudicar o corpo não pode. Tal dieta só pode ser praticado por alguém completamente saudáveis – consequências negativas caso contrário inevitáveis na forma de, pelo menos, tonturas e fraqueza. Neste caso, a dieta deve ser interrompido.

A melhor opção – uma dieta equilibrada, baseada em maçãs. Estima menu diário, neste caso, é o seguinte: Pequeno-almoço – pão dieta, 50 g de queijo cottage, chá doce ou café. A refeição proteínas comido – carne ou peixe (não mais do que 200 g), salada vegetal. Jantar – salada de frutas ou legumes no vapor. Entre as refeições para comer maçãs – uma ou duas.

Esta dieta da maçã (Comentários de confirmação) – muito mais fácil e mais agradável do que difícil. No entanto, dez quilos sobre ele, é improvável que você perder, mas mantendo um bom humor e saúde. Além disso, para perder peso em uma semana para um ou dois tamanhos – também é muito bom.

Vai "sentar" sobre a dieta da maçã, pesar os "prós" e "contras": mesmo com a variante mais leve possível problemas do trato gastrointestinal – especialmente se você tem a doença apropriado. Assim, aqueles que foram diagnosticados gastrite ou úlcera péptica, é improvável para se ajustar à dieta da maçã: comentários sugerem que pode ocorrer quando a dor no estômago e intestinos. Se, durante a sua observância você sentir qualquer desconforto, é melhor não correr riscos, e para pará-lo.