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Uma deliciosa receita para salada de legumes

Salada vegetal é muitas vezes chamado superblyudom. Olhe como muito do que de nutrientes. Esta fibra, minerais e vitaminas. Luz saladas de vegetais são muito úteis para aqueles que desejam perder peso, para aqueles que estão de dieta, eles são um excelente menu dietético. Afinal, quase todos eles são de baixa caloria.

Pela sua natureza, é ideal para a saúde e beleza. Legumes grande ajuda para normalizar o funcionamento dos intestinos e outros órgãos internos e ajudar ao redor do corpo humano para estar em boa forma. Portanto, uma variedade tão popular de saladas vegetais receitas. Para a maioria deles não exige ingredientes complicados, caros e difíceis. Quase todos os produtos estão prontamente disponíveis, e se você tem uma horta ou uma casa, então, muito provavelmente, não terá quase nada para comprar.

Salada com queijo feta e sementes de girassol.

Para fazer isso, você precisa tomar cinco tomates e uma pimenta doce. Pique e adicionar cortado em pequenos cubos de queijo e algumas sementes de girassol. Tudo isso é completamente e polvilhe com verduras picadas. Esta salada não pode sal e não adicioná-lo ao molho.

Beterraba com passas.

Asse no forno por 3-4 beterraba. Você pode tomar um simples e cozido, assado, mas muito mais saborosa. Rale a beterraba em um ralador grande. Corte a maçã em tiras finas, adicione as passas e picados um pouco nozes torradas. Tudo isso mix e preencha com uma maionese light. Esse curativo para a salada vegetal é muito popular junto com óleo vegetal.

O mais comum receitas de legumes salada de tomates, pepinos e cebolas. Aqui está uma das receitas mais interessantes.

Dish precisa ralar alho. Coloque-camada de tomates picados, camada superior de pepinos picados e tomate camada novamente. Em cima de tudo que você precisa para polvilhar a cebola finamente picada e despeje o molho. Recargas podem ser feitas a partir de óleo de oliva, vinagre e pimenta. Sal a gosto.

Além disso, existem diferentes saladas vegetais receitas, há também as diferentes formas de apresentá-los sobre a mesa. Podemos expandi-lo em um pequeno vaso ou uma salada la carte. Pode ser servido em um prato grande ou em uma saladeira de profundidade. Muito interessante salada fed vegetal em um sanduíche – em uma fatia de pão torrado, é delicioso e incomum.

Para a decoração bom ajuste verduras frescas, e você pode usar esses vegetais que são parte dela. Muitas saladas de vegetais vão bem com sementes de girassol e sementes de gergelim. Eles também são perfeitos para a decoração. Se você estiver usando em uma salada vegetais doces (cenoura e beterraba), ele pode ser decorado com amêndoas ou nozes. Muitas vezes decoradas com uvas salada vegetal ou passas.

Exceto os vegetais em saladas vegetais receitas afeta vestir para eles. Os mesmos componentes no enchimento diferente pode ser completamente diferente e sabor único do molho para a salada , muito depende. Recargas podem ser feitas de azeitona, girassol e óleo de milho, de iogurte sem açúcar e de baixo teor de gordura nata, maionese, vinagre ou sumo de limão.

E no final de salada de repolho Primavera receita.

Esta é uma salada maravilhosa luz a partir de couve fresca com pepinos crocantes. Já só cheiro é claro que a primavera chegou. Fragmento o repolho finamente, em seguida, apertou-a para torná-lo ainda mais suave. Pepinos cortada em anéis de meio. Pique as cebolas verdes. Tudo isso é para misturar e preparar o molho de salada. Tire o alho, sal, açúcar, vinagre de maçã e bom sabor óleo de girassol. O número de ingredientes para o molho é escolhido de acordo com o seu gosto. Se um prato não trazer para a mesa de uma vez, e dar-lhe a resolver e absorver o molho, então prová-lo será ainda melhor.