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Dieta para a constipação

Constipação – é desagradável para a condição humana. Portanto, as pessoas que sofrem desta doença, você precisa de uma dieta para a constipação. Na maioria das vezes, as pessoas são os culpados pelo fato de que ele tinha esse problema. A maioria das pessoas não vêem a ele que não é tanto útil e os alimentos certos pode em seu menu diário.

No entanto, as razões podem ser totalmente diferente. Constipação, muitas vezes ocorre quando o cólon é perturbado função motora. Ela também pode ser uma consequência de doenças, tais como hemorróidas, cancro, colite, fissuras. A razão pode ser de uma variedade de doenças do rim, do tracto biliar, fígado, pâncreas, próstata, útero e dos seus apêndices, duodeno. Constipação pode ocorrer em doenças do sistema endócrino e do sistema nervoso, córtex cerebral. Também pode ocorrer devido a uma overdose de laxantes.

Dieta para adultos constipação é muito importante. É claro que, além de que este problema pode ser tratada de outras maneiras, no entanto, alguma dieta para a constipação é uma obrigação. Há casos em que, sem ela não pode fazer.

À primeira vista pode parecer que a constipação – isso é um absurdo, e os muitos, acenando com a mão, acho que vai passar por si só. Algumas pessoas – talvez, mas se isso acontecer com você em uma base regular e, entre outras coisas, acompanhadas de náuseas, dor de cabeça, sudorese, e muitos outros, neste caso, você precisa de uma dieta de limpeza para a constipação.

Vamos começar. É necessário lembrar em primeiro lugar que você precisa comer sempre, ao mesmo tempo, ou seja, é necessário observar o modo do dia e em qualquer caso, para não perturbá-lo. Sempre contar é a quantidade de alimentos que você pode comer tranquilamente sem se sentir depois que peso no estômago. Não comer demais!

Tente beber muita água, cerca de dois litros por dia. Carne comer o mínimo possível, e da carne enlatada, em geral, é melhor se abster. Quanto aos legumes, então comê-los, tanto quanto possível. A beterraba, cenoura, couve, aipo, tomates, beringelas, e em outros aspectos contêm fibras, que irrita a mucosa do tracto gastrointestinal, o que aumenta a secreção de suco gástrico. sucos digestivos, por sua vez, dilui o bolus, o que contribui para a sua promoção de alças intestinais.

Também têm fibra em frutas crus e frutas, pão integral, cereais de grãos inteiros. Constipação dieta deve incluir sucos de frutas e bagas frescas.

Você deve incluir em seu menu de produtos lácteos. Este iogurte, uma variedade de iogurtes, iogurte e assim por diante.

Quando você cozinhar algo, tente como óleo vegetal pode ser usado com mais freqüência. Além disso, você irá beneficiar grandemente o mel.

Alguns alimentos devem ser evitados. Estes incluem arroz, açúcar, romã, mirtilo, e vários bolos. Estes alimentos contribuem para a formação de constipação. Além disso, tente não comer pão, ovos cozidos. Abster-se de especiarias quentes e especiarias. Evite álcool e tabagismo.

Contra a constipação é muito bom em ajudar pêra. É melhor para comer antes de dormir ou de manhã com o estômago vazio. Você pode beber suco de pêra. Além pêras, uvas e útil. Recomenda-se a comer cerca de trezentos gramas por dia. Se preferir, você pode substituir uvas passas frescas. Para o bom funcionamento dos intestinos laranjas ajuste. Assim como laranjas, maçãs e ato.

Na medicina popular, é usado frequentemente espinafre como um remédio para a constipação. Cem gramas de carne picada verde, em seguida, a pasta resultante foi adicionada a cem mililitros de água pura. Tome este medicamento precisa metade de um copo duas vezes por dia durante quatro dias.

Em geral, prisão de ventre – isso não é brincadeira. Uma dieta para a constipação deve ser rigoroso, caso contrário este problema, você não pode se livrar.