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Ginger root para perda de peso: receita, resultados reais

Perder peso sem esgotar exercícios e dietas – o sonho de quase toda mulher. Parece que não há milagres, mas a natureza é ainda preparados-nos algumas surpresas.

Se livrar dos quilos extras, ele reduz o apetite e ajudar a fortalecer o sistema imunológico de ginger root fresco. Sobre a origem de propriedades úteis e receita desta planta ler a nossa análise.

família do gengibre

O maior número de sub-espécies de gengibre é nativo da Ásia do Sul, o que é considerado seu local de nascimento. Açafrão e cardamomo também fazem parte da família do gengibre, mas a popularidade de gengibre bate todos os recordes. Até à data, a planta é cultivada na Austrália, Sudeste Asiático, África do Norte e Ilhas do Pacífico.

Desde os tempos antigos, o gengibre é considerado não só um ingrediente importante em muitos pratos asiáticos, mas também um dos melhores medicamentos. Antes do tempero milagre Europeu chegaram na Idade Média, durante a luta contra a praga, e foi nomeado "root chifres".

estrutura

Se você está interessado em ginger root para perda de peso, prescrição certamente lá, mas vamos primeiro discutir as propriedades e composição da planta.

gengibre Farmácia às vezes é cultivada para fins ornamentais, porque os talos suaves em combinação com amarelo ou roxo inflorescência pico olhar bastante incomum. No entanto, todos os dieters estão mais interessados no rizoma – um armazém de componentes biologicamente ativos, o principal dos quais é o óleo essencial.

A composição de gengibre:

  1. Zingiberen – o principal componente do óleo essencial de gengibre, ajuda a normalizar o trabalho do trato digestivo e lutando com helmintos.
  2. Tiamina está envolvida no processo metabólico.
  3. Citral – agente anti-inflamatório.
  4. A riboflavina é essencial para a formação de anticorpos e eritrócitos.
  5. Shoagol e gingerol possuem propriedades antipiréticas, antitússicos e analgésicos. Estes componentes são responsáveis pelo cheiro peculiar e sabor de gengibre.
  6. Protopine tem analgésico e efeito sedativo.

De um ponto de vista médico

propriedades medicinais do gengibre é realmente surpreendente. O tempero é usado para tratar muitas doenças:

– aterosclerose;

– asma;

– desordens do tracto urinário e biliar;

– diarreia;

– doença de movimento;

– resfriados.

Além disso, o gengibre é frequentemente recomendada para a prevenção de derrame e coágulos sanguíneos. As propriedades curativas das plantas são capazes de reduzir os níveis de colesterol, melhorar o fluxo sanguíneo cerebral e reduzir a pressão sanguínea.

Muitas vezes, o gengibre é usado como um anti-espasmódico, que também ajuda com tonturas e náuseas.

Na culinária,

Para a maior parte usada na culinária asiática ginger root. Receitas cozinhar pratos de carne, vários molhos e até mesmo jam foi inventado centenas de anos atrás.

No Japão, gengibre em conserva sempre servido com sushi. Muitas pessoas usado para levar um pequeno lanche, mas o papel é um pouco diferente – sabor refrescante entre os vários pratos.

Na Europa, tempero seco adicionado ao vinho quente e refrigerantes, bem como os bolos assados e biscoitos. Um tratamento especial da Índia – cristalizada de gengibre com mel.

Não vamos esquecer o ginger ale. A bebida foi inventado no cirurgião americano do século XIX e boticário Thomas Cantrell.
Nos ingredientes tradicionais receitas foram apenas três: gengibre, soda e açúcar. Com o tempo, os fabricantes começaram a adicionar várias especiarias, frutas vermelhas, frutas e pétalas de chá.

emagrecimento

Finalmente chegamos a principal coisa – perder peso com a ajuda de gengibre. Todo mundo sabe que a raiz da planta tem um efeito positivo sobre o sistema digestivo.

componentes valiosos devido são acelerados os processos metabólicos no corpo e melhorar o fornecimento de sangue. Assim, o peso simplesmente desaparece sem esgotar exercício. Os especialistas concordam que uma dieta sem necessariamente. No entanto, a dieta vai acelerar significativamente o processo de revisão da perda de peso.

Nutricionistas recomendam comer apenas ginger root fresco para perda de peso.

Receita № 1

Para preparar a bebida é necessário o gengibre e alho – estes dois produtos são capazes de destruir gordura, mesmo obsoleto.

A receita da preparação é muito simples: em um litro de água fervida tirar dois dentes de alho e cerca de 2 colheres de sopa. l. finamente picado gengibre. A mistura infusão por duas horas, a estirpe e verter para uma garrafa térmica. Consumidos antes da refeição de 100 gramas.

É interessante notar que este é um dos melhores para receitas de perda de peso que pode assustar muitos de alho. Na verdade, os componentes de ginger root são mais fortes, por isso, a respiração não deve ser. Em qualquer caso, manter um limão e após a adopção da próxima porção de caldo de apenas comer uma fatia.

O belo sexo, que não têm medo de uma combinação de "ginger – alho", falando sobre a perda de peso real. Dentro de um mês, ele vai de 1 a 3 quilogramas.

Receita № 2

Menos extremo fórmula – "água + ginger root" para perda de peso. A receita é muito simples e requer habilidades mínimas em cozinhar. Colocar em uma garrafa térmica 50 gramas do gengibre purificada e finamente picados, e, em seguida, verter com um litro de água fervente.

Insistem precisa beber um mínimo de três horas, e de preferência toda a noite. Em gengibre quente beber água durante todo o dia. Melhorar a receita, você pode usar mel e limão.

Receita № 3

Chá com ginger root – uma bebida versátil, que é eficaz para melhorar o sistema imunológico e perda de peso. Para a preparação você precisa chá verde e gengibre fresco, se desejar, você pode adicionar mel, limão, erva-cidreira ou hortelã.

Apesar do grande número de propriedades curativas, para se envolver em chá de gengibre ainda não vale a pena. Antes de escolher uma receita adequada, recomendamos para se familiarizar com contra-indicações.

Alguns fãs compartilham suas receitas de chá de gengibre. Dependendo das preferências de sabor do ingrediente principal, uma mistura de chá preto e verde, secou-se casca de tangerina, cravo e até mesmo maçãs. De acordo com os comentários desta bebida energiza e melhora o humor.

Receita № 4

ginger root dá os sabores exóticos bebida de sabor. Os amantes da sensação de gosto incomum vale a pena experimentar o café moído com gengibre.

Durante o café, basta adicionar em um copo de gengibre ralado e, em seguida, dar a beber um pouco de cerveja. A propósito, especiarias orientais perfeitamente combinados uns com os outros, de forma experimental com anis, canela, noz-moscada ou dentes são bastante aceitáveis.

Parece ainda mais receita original de café com leite. Ingredientes: 2 colheres de chá de café, ginger root (cerca de 2 cm, grelha) e 1-2 dentes. Todos os componentes despeje 400 ml de água, leve para ferver e adicione 400 ml de leite. Uma tal bebida de café igualmente bem no frio e quente.

Receita № 5

Não temos dúvida de que muitas pessoas já ouviu falar sobre o efeito sobre a perda de peso ginger root. Receitas para bebidas são abundantes, mas essas dicas não estão limitados a nutricionistas. Sobre o papel de lanche útil adequado, por exemplo, salada vegetal.

Cortar um pepino e uma beterraba (biscoitos no forno), adicione uma cenoura ralada, colher de chá picada ginger root e raspas de laranja. Encha salada pode azeite ou sumo de limão (1 hr. L.).

produto acabado

Comprimidos para patches de perda de peso, bagas de goji – vendedores sem escrúpulos obter um lucro milhões, espalhando produtos de emagrecimento inúteis. Anúncios prometem uma perda de 15-20 quilos, mas para alcançar tal resultado é impossível.

Entre o café verde emagrecimento muito popular com gengibre Ginger Green. Ele está pronto para beber em saquetas, que o fabricante recomenda a utilização de 10 dias do curso. "O produto excepcionalmente natural" para perda de peso só é vendido on-line.

Comentários compradores notar a ausência do efeito alegado. Em vez de perder os quilos extras de café verde e gengibre pode dar-lhe sérios problemas digestivos. Além disso, o cheiro eo sabor da bebida diluída com água apenas desgosto, apetite e realmente leva muito tempo.

Este produto é altamente questionável, por isso é melhor usar uma das receitas acima.

Na forma concentrada

Luta contra o excesso de peso pode não só com a ajuda de café ou chá com gengibre. Se você gosta de frutas e vegetais mistura bebidas mais quentes, chegará em suco fresco útil de ginger root.

É importante lembrar que o suco concentrado desta planta em grandes quantidades pode danificar a membrana mucosa da boca e do estômago. O dia deve comer não mais do que 1-2 colheres de chá, e apenas numa forma diluída. As primeiras práticas, os especialistas aconselham a observar a reação do organismo e limitar até mesmo algumas gotas.

Para suco de cortar ginger root ralado, e depois com uma imprensa gaze limpa a massa resultante. By the way, o resto dos chips podem ser usados para preparar vários pratos.

Melhorar o corpo e fortalecer o sistema imunológico ajuda de cenoura fresca e sumo de maçã com notas de gengibre picante. Aliviar a fadiga e estresse depois do trabalho é capaz de leite gengibre: um copo de leite quente, adicione um pouco de mel e uma colher de chá de suco da planta.

Contra-indicações

A pressão arterial elevada, alergias, bem como as pessoas com pedras no trato biliar ou distúrbios gastrointestinais estão em risco. ginger root funciona de forma tão eficaz que pode exacerbar todas as doenças acima. Por outro lado, a presença de doença crônica não é uma contra-indicação, mas como uma precaução você deve consultar com o seu médico.

As mulheres grávidas e lactantes também deve abster-se do uso de especiarias orientais. recomendações similares – uma exacerbação de hemorróidas e menstruação, porque o gengibre pode aumentar o sangramento.

Ser cuidadoso de produtos usados durante a frio: temperatura elevada, tal tratamento é melhor esperar.

Ginger root: comentários

Para métodos de emagrecimento universais incluem, talvez, apenas uma dieta adequada. Tudo o resto ajuda, dependendo do indivíduo. Um exemplo marcante desta – dieta ginger root (ver receita acima.).

figuras de correção de ativos são predominantemente do sexo justo, portanto, invocados suas opiniões.

Assim, o feedback positivo sobre gengibre deixa cerca de 80% das meninas e mulheres. A perda de peso não acontece instantaneamente, mas um chá de gengibre beber regularmente dá resultados dentro de 1-3 meses. Melhor ainda, o processo vai para aqueles que decidiu abandonar a farinha e gordura, ou começou a fazer um conjunto mínimo de exercícios físicos.

Nem todo mundo gosta de um pouco de sabor amargo da planta, mas é fácil de resolver com a ajuda de limão e uma pequena quantidade de mel.

Infelizmente, nem todos acção adelgaçante satisfeito de gengibre. Para alguns, a introdução de um novo produto na dieta é acompanhada de dor no estômago ou aumento do apetite e de peso, no entanto, mantém-se no nível anterior.