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Como fina Kuvarzina Julia?

Para começar, descobrir quem é esse Julia Kuvarzina. Biografia é muito interessante e divertido.


Biografia Julia Kuvarzinoy

Yuliya Anatolevna Kuvarzina nasceu em Moscou em 14 de julho, 1975. Sua mãe era professora e seu pai estava envolvido em geologia. Já nos primeiros anos de Yulia I pensar seriamente sobre como se tornar uma atriz. E quando chegou a hora, ela se tornou um estudante de Teatro de Arte de Moscou School, trabalhou sob a direção Olega Tabakova. Em 1998, formou-se o estúdio Kuvarzina, logo em seguida se juntou a trupe do Taganka Theater. No início de sua carreira, a atriz Julia Kuvarzina desempenhou muitos papéis, é no palco deste teatro. Aqui ela conheceu o ator Alexei Aptoptsevym, que recebeu uma oferta para jogar em uma das performances, que também participaram Julia. Num futuro próximo, Alexey se tornou seu marido. Além disso Kuvarzina Julia continuou a jogar no teatro, ela tornou-se um professor. No Kuvarzina Escola de Teatro de Arte de Moscou leva várias disciplinas. Depois disso, a atriz entrou no mundo do cinema e começou removido ativamente. Seu primeiro papel foi um serial.

papel Fatties na série, que trouxe a popularidade da atriz

Kuvarzina Julia era uma atriz do segundo plano. Administração estavam ansiosos para jogar meninas cheios em seus projetos. Do lado parece que essas propostas tenham sido um pouco ofensivo para Julia, mas na verdade descobriu-se que esses papéis trouxe fama real. O primeiro tal trabalho foi o papel de Tatiana na famosa série de televisão russo "Não Nascido Beautiful", que perfeitamente jogado Julia Kuvarzina. Biografia da atriz rica em tais papéis. Depois de filmar o show Julia jogou Nastya em "Voronin." Depois que a atriz começou a filmar no "não nasceu bonita", ela ganhou cerca de 10 kg, e isto apesar de seu pequeno crescimento.

Além de todas as realizações da vida em Kuvarzinoy tem uma filhinha. Mas antes que ele era diferente: Kuvarzina não queria ter filhos. No entanto, quando ela tinha 31 anos, a atriz pensou que poderia ser punido por seu egoísmo, e pensou melhor. Elizabeth nasceu em breve. Enquanto Julia estava em posição, ela cuidadosamente observado si e seu peso. Como, então, eu olho Yulia Kuvarzina? As fotos podem ser encontrados abaixo nesta página. A partir de sua dieta habitual, ela teve que remover a salsicha, alimentos de fast food, soda, e esquecer o que o café e parar de fumar.

dieta fracionada – um fator-chave

A primeira coisa que tem ajudado Kuvarzinoy perder peso – dieta é fracionada. Nutricionistas têm recomendado por muito tempo a seus pacientes exatamente este tipo de dieta, porque, na sua opinião, não é doloroso para o corpo. dieta fracionada permite que você comer muitos alimentos, e as pessoas ainda vai perder peso. Kuvarzina Julia perdeu peso por comer pequenas refeições, mas muitas vezes, ou seja, 6 vezes por dia. Especialistas dizem que, a fim de perder peso rapidamente, tamanho da porção deve ser tal que ele foi colocado em um copo, ou seja, cerca de 250 gramas, não mais … Quando Julia estava no terceiro trimestre de gravidez, é um pouco afastado das proibições estritas de sua dieta, e começou a comer algo que não é normalmente utilizado: waffles, biscoitos, bolachas. No entanto, o trabalho de Yulia comer corretamente, sem perturbar a dieta adequada. No entanto, após o casamento Kuvarzina continuou a recuperar. Tal como antes, o marido não estava prestando atenção a seu peso, e de fato Julia deixou de se preocupar com isso.

solução sólida após o nascimento da filha

Após o nascimento de peso Liza Julia continuou a aumentar, porque uma jovem mãe tentando comer bem, então ela pode ter o leite materno durante a amamentação. Depois de um tempo Kuvarzina perceberam que é necessário para resolver o problema com o peso. Era inverno, quando a filha perguntou a sua mãe para descer o morro com ela. No entanto, após Julia sentou-se na mesa, sobre ela há quase nenhum espaço deixado por sua filha. Neste ponto, o pensamento a atriz realmente sério. E aos 37 anos de idade, ela decidiu mudar radicalmente o seu corpo. Matriculou-se em um clube de fitness e um exercício duro. Além disso, visitou uma nutricionista, e três meses depois o resultado não demorou a chegar, Julia caiu 22 quilogramas. Como ela fez isso? Agora vamos entender.

De três em três horas, seis vezes por dia, Julia Coma pequenas porções de 250 gramas, como mencionado acima. Entre as refeições, é importante beber muita água, por isso, Julia estava bebendo 2-3 litros por dia. Na parte da manhã antes de uma refeição que você precisa tomar um copo de água simples e, em seguida, avançar para o pequeno almoço. É importante observar o regime: sem refeições após sete horas da noite!

Alimentos que são permitidos para usar durante a dieta

  • Qualquer alimento cozido: carne, peixe, legumes.
  • Pratos assados no forno.
  • pão de centeio.
  • frutas frescas. Exceção – bananas e uvas.
  • produtos naturais leite desnatado (por exemplo, queijo).
  • iogurte bebível sem aditivos.

Os alimentos que são proibidos de consumir durante a dieta

  • Sal.
  • Cozimento.
  • produtos de panificação.
  • pratos fritos.

Julia seguir rigorosamente as instruções do seu nutricionista e não parou para dar o seu exercício do corpo. É importante organizar dias de jejum durante a dieta fracionada. Kuvarzina ela disse que era difícil de seguir as regras. Durante a dieta, é importante seguir as instruções e requisitos que empurram especialistas. Mesmo se você não procurar a ajuda de um nutricionista, você deve aderir a estas regras:

  • Não comer depois de 7:00.
  • Não beba bebidas alcoólicas.
  • Não comer doces.
  • Para monitorar o nível de proteína no alimento que você come. Deve ser muito.
  • Cada porção não deve pesar mais de 250 g
  • Coma precisa 6 vezes por dia em pequenas porções.
  • Bebida muita água, pelo menos, 2-3 litros por dia.
  • Três vezes por semana você precisa de exercitar.

Menu Julia Kuvarzinoy

Na verdade, a dieta Kuvarzinoy muito difícil de seguir, porque todos os dias ela usou um novo alimento. Portanto, abaixo fornece apenas um menu atriz áspera:

  • Pequeno-almoço: salada, um pedaço de frango cozido.
  • Almoço :. Mandarin – 1 pc, ovo cozido – 2 pcs.
  • Almoço: um pedaço de filetes de peixe cozidos, 2 maçãs.
  • Jantar: salada de repolho, carne cozida (um pequeno pedaço de baixo teor de gordura).

Entre os alimentos devem ser abundantemente beber chás (frutas, ervas), ou simplesmente água contendo algumas colheres de mel.

Depois de Julia jogou um número suficiente de quilogramas, ela falou sobre seu desejo de manter-se em forma. Atriz fortemente envolvido em fitness. É importante para lidar com a programação: a Kuvarzinoy ele quis dizer exercício estável 3 vezes por semana. Família e amigos têm apoiado Julia em sua busca, e ela caiu 22 quilogramas. Mas os produtores não entusiasmados com as mudanças Kuvarzinoy, como eles vão mais ter que quebrar a cabeça que vai jogar fatties em sua série. Afinal, beleza Kuvarzina Julia não é mais adequado para essas funções.