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perda de peso. A eficácia e a composição.

Características de influência sobre a perda de gordura corporal.

Numa altura em que o problema do excesso de peso é muito relevante no mercado, você pode encontrar uma enorme quantidade de queimadores de gordura. Muitas vezes, em publicidade, o que está oculto e você fala sobre a libertação milagrosa de alguns quilos de gordura por semana, para fazer-nos sentir melhor sobre a cintura fina e olhar apaixonado em sua direção a partir do sexo oposto. Um show exatamente o que eles sonham donas de casa gordas que não podem lidar com eles – perda de apetite, e certifique-se de perda de peso drástica, sobre qualquer gradualismo não pode andar e falar. Vamos também os pontos de essas controvérsias.

Vamos começar com o real reduzir o apetite. Normalmente, a supressão do apetite estão ativamente lutando contra essas substâncias. Principalmente, este L-carnitina e de outras substâncias, que tem um efeito semelhante a ele, isto é realizado o transporte de ácidos gordos para a célula, onde ele deve disparar com sucesso, libertando assim a energia. E quando a energia suficiente, então o desejo de comer doces e sanduíches geralmente não se coloca. Também ter um efeito sobre o apetite de substâncias como cafeína e efedrina. E se a cafeína é muito fácil de comprar em qualquer loja de artigos esportivos e até uma farmácia, em seguida, efedrina proibido para venda no país. E apesar do fato de que em esportes de musculação nutrição loja é um lugar que tem uma grande variedade de todos os tipos de "trabalhadores" de drogas, mas em violação das leis não navryatli ir. Eo impacto negativo de drogas ilícitas, como a efedrina e DNP muito forte.

Muito útil e eficaz quando adicionado a uma variedade de extractos de plantas de tonificação queimadores de gordura, tais como Leuzea, ioimbina e ginseng. Eles ajudam a transferir a dieta mais fácil fisicamente.

E quanto a taxa de perda de peso, provavelmente precisa escrever este parágrafo é uma enorme letras vermelhas que ele colidiu com a memória de algumas pessoas impacientes que primeiro comeram a comida errada pacientemente, praticava esportes, e de repente decidiu mudar sua vida para um par de semanas fundamentalmente.

Com o que uma diminuição acentuada no tamanho da cintura e peso nos primeiros dias da dieta. Assim que você começar a comer pequenas quantidades de gorduras e carboidratos, e se você tem e exercício adicional, o corpo começa a consumir glicogênio armazenado pelos músculos. E quando você considera que 1 oz. glicogênio é responsável por cerca de 2,7 gramas. água, em seguida, queimar os estoques que enchiam músculos, eles começam a diminuir acentuadamente em volume e seu peso diminui, respectivamente. De modo que a perda de peso muito alta velocidade, como propagado pela televisão e revistas com páginas que transformam um começo afiada armazenar nova glicogênio assim que você decidir que já são bons o suficiente e decide voltar a comer antes da dieta. E, portanto, você não só vai voltar a "Lost", mas também para colocar em peso.

Dicas para queima de gordura.

Se você decidir perder peso, mesmo se você é uma menina e não procuram ter a massa muscular, em seguida, em qualquer caso, não param apenas lá. É necessário manter o nível de proteína a um nível elevado, a fim de evitar o catabolismo, ou seja a degradação muscular, que em si é um processo muito prejudicial e sem saúde e beleza que você não vai trazer.

Se você optar por se sentar em uma dieta baixa-carb, em seguida, antes de tudo, isso não significa que não devemos comer carboidratos em tudo, e em segundo lugar o nível de consumo deve ser reduzida gradualmente. porque eventualmente, atingir um determinado baixo nível de carboidratos, o seu metabolismo vai desacelerar tanto que a queima de gordura vai parar, e você se sente irá simplesmente horrível. A cessação completa de carboidratos pode levar a uma forte problemas de saúde. Naturalmente descartar gorduras animais e produtos lácteos. Mesmo se forem provenientes de tais produtos inócuos, como queijo cottage baixo teor de gordura, assim, por exemplo o consumo de um litro de leite com baixo teor de gordura despercebida pode dar-lhe cerca de 15 gramas de gordura animal. E a lactose em produtos lácteos pode arruinar todos os seus esforços para eliminar progressivamente a utilização de açúcar. As gorduras podem ser usadas apenas vegetais e peixe, naturalmente dentro de limites razoáveis. Com cada refeição, comer alguns legumes, como alface ou pepino. Fibra eles contêm, irá reduzir o efeito negativo da insulina, que é produzida após uma refeição. nível de ingestão de carboidratos deve cair durante o dia, é claro admissão alimentos ricos em carboidratos antes de dormir pode haver dúvida. E devo categoricamente recusar a recepção de produtos doces e farinha branca. E não se esqueça de prestar atenção para os alimentos índice de carboidratos que você come.

E a coisa mais importante. Se você quer perder peso, não tente comprar imediatamente queimadores de gordura. Contanto que você não mudar sua dieta, e mais importante o seu metabolismo, sem drogas já não vai ajudar a perder peso. E se você e conseguir alguns resultados, eles vão ser de curta duração. Daí a necessidade de tornar a principal conclusão – para perder peso que você precisa para mudar completamente o modo de vida, fazê-lo direito e saudável. E para ser bonito e saudável é muito mais agradável do que comer uma barra de chocolate com chá após uma refeição.