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Como receber uma massagem?

Primeiro de tudo, a pessoa que realiza o procedimento, você deve ter pelo menos um conhecimento básico de anatomia e fisiologia humana. Isso irá ajudá-lo a entender melhor o que é eo que ele está fazendo, e evitar erros que podem prejudicar a saúde do paciente. Por exemplo, massageando as costas, você não pode colocar pressão sobre os rins – é importante.

A segunda regra é que você precisa saber: a massagem pode ser executada somente quando os músculos estão relaxados. Movimento da massagem clássica devem ser realizadas durante a linfa, para grandes gânglios linfáticos. Assim, a massagem nos pés é realizada a partir dos pés até os joelhos, dos joelhos para a virilha; mãos – de pulso para o cotovelo, .. e com ele – às axilas, etc. A terceira regra, não menos grave lê: mãos massagista deve estar sempre limpo e quente, e as unhas – close-cortadas. Antes de uma massagem em seus pulsos e o corpo do paciente é coberto com um óleo especial.

Também é necessário ter uma idéia sobre os movimentos básicos de massagem – Acariciar, amassamento, fricção, effleurage, vibração e a técnica de seu desempenho em diferentes áreas do corpo. Finalmente, a pessoa que quer saber como a massagem, você deve examinar a consistência de seu desempenho – é muito importante para efeitos na saúde. Existem várias técnicas de massagem oferecidos por várias workflow. Uma forma de realização possível é descrito abaixo.

Comece ao total de massagem corporal da parte de trás ou na cabeça. O homem, que executa a massagem, encontra-se em seu estômago. Sua cabeça deve ser voltada para o lado e os braços esticados ao longo do corpo livremente. Back Massage começa com acariciando movimentos para baixo ao longo da coluna vertebral, levando as mãos até os ombros nas laterais do torso. Ombros massagem com esforço, esticando-os em um movimento circular, a base do pescoço – almofada macia e fácil de seu polegar. Sobre o movimento espiral simétrica parte inferior das costas são realizadas das quatro dedos de cada mão, ao mesmo tempo. Esta área pode ser massageado com a pressão, mas somente se o paciente não tenha sido lesões da coluna inferiores. Nádegas massajado alternadamente utilizando o método de "amassar".

massagem nos pés é feito um por um, começando com os pés – eles amassar ponta do polegar. Depois disso ser realizada simultaneamente acariciando parte de trás e a superfície lateral de cada coxa (dois braços), de baixo para cima, em seguida, – o mesmo movimento em cada tíbia. As laterais das coxas massageado usando esfregando recepção. Depois disso, os movimentos em espiral por sua vez, para as superfícies laterais e traseiras dos membros inferiores – operar os dedos polegares e indicadores. A sequência de movimentos descrita é repetida nas coxas da frente e pilões, pedindo ao paciente para virar de costas.

O tórax é massageado com traços de luz de cima para baixo, com as duas mãos. Eles se movem para cima nas superfícies laterais do corpo, como massagear as costas. espaços intercostais são massageados por um, para os lados. Então, como fazer massagem nos seios podem não, as mulheres são massageados apenas os espaços intercostais inferiores. Acidente vascular cerebral barriga levemente, apenas num sentido dos ponteiros do relógio (na direcção do peristaltismo). Se o paciente tem a doença dos órgãos internos ou dor abdominal de natureza desconhecida, para fazer abdominal massagem não pode. E é contra-indicado durante a menstruação.

O último passo na massagem total do corpo – massagem dos membros superiores. Primeiro realizada por acariciando movimentos do pulso ao ombro, e depois – o chamado "espremer". Neste caso, curvado no cotovelo comprimir todos os dedos, em seguida, liberado e pressionado novamente, já maior, movendo-se gradualmente sobre ele do pulso ao ombro. Amasse os músculos dos antebraços, apertando-os. Por fim executar uma massagem suave das mãos ponta do polegar em um movimento circular. massagem descrito é o mais simples e mais suave de seu tipo, é um especial, curando seu tipo, será mais intensa.

Aqueles que querem saber como fazer massagem, deve-se ter em mente que cada uma dessas áreas pode ser massageado por 10-15 minutos. A exceção é o estômago: ele massagens realizadas não mais que 7 minutos. Como você pode ver, é fazer sua própria massagem corporal, nada é impossível. É apenas importante para compreender os seus princípios, a saber a sequência de movimentos e precisão de imaginar a ação de massagem. Tudo o resto virá com a prática.

Aqueles que desejam aprender a massagear sua própria, pode ser aconselhável comprar guia ilustrado de alta qualidade ou, muito melhor, para fazer cursos especiais. Neste caso, você vai ter certeza que você fez massagem não é apenas agradável, mas também trazer benefícios tangíveis para o corpo.