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Meios para aumentar a imunidade para crianças e adultos

Diminuição da atividade imunológica – o problema é muito comum, especialmente no mundo moderno, onde o corpo humano tem de suportar o impacto negativo do ambiente externo e interno. Naturalmente, esta situação é extremamente perigosa, pois de uma forma ou outra obra de todos os sistemas orgânicos relacionados com o funcionamento do sistema imunológico. Seu enfraquecimento é preocupante com o desenvolvimento de uma série de doenças, incluindo não só os resfriados freqüentes, mas também a exaustão mental, fadiga crônica, e assim por diante. D. É natural que as pessoas estão interessadas na questão de saber se existem os meios para fortalecer o sistema imunológico.

Imediatamente vale a pena notar que a melhoria do corpo – um processo complexo e, portanto, deve envolver várias etapas. Por exemplo, existem medicamentos e remédios populares para fortalecer o sistema imunológico, mas eles não são susceptíveis de dar o efeito desejado, se você ignorar as outras necessidades do corpo, para abandonar a atividade física e não seguir as regras de uma alimentação saudável. Por isso, é necessário considerar toda a gama de actividades, que são necessárias para a normalização do corpo.

Por que existem problemas no sistema imunológico?

Sabe-se que no mundo moderno o corpo humano sempre tem que lutar contra a influência do ambiente externo e interno. Dieta inadequada, poluição do ar, água de má qualidade, o sedentarismo, stress constante, infecção por parasitas e bactérias patogênicas – tudo isso certamente não é contribuir para o funcionamento normal do corpo humano. Mas antes de procurar um meio eficaz para melhorar a imunidade em adultos, é necessário para lidar com algumas das razões para a diminuição da sua actividade:

  • condições adversas ambientais, incluindo os níveis de poluição do ar (por exemplo, em grandes cidades), a produção de substâncias nocivas (especialmente verdade para as pessoas que trabalham para essas mesmas indústrias), radioatividade e assim por diante. D.
  • produtos desclassificados alimentares (incluindo obsoleto), dieta adequadamente composta, a deficiência de vitamina, a falta de higiene durante o cozimento, a desnutrição persistente e perigoso mono-dieta para perda de peso.
  • água pobre e impróprio modo de beber (pessoa normal precisa beber pelo menos 1,5-2 litros de água limpa por dia, com café, chá e outras bebidas não contam).
  • anomalias congénitas presente.
  • doenças crónicas inflamatórias, infecção pelo parasita, fungos e bactérias, vírus.
  • Maus hábitos, incluindo o abuso de álcool e tabagismo.
  • estilo de vida sedentário, falta de atividade física regular, constantemente ficar em quartos sem ventilação, e assim por diante. D.
  • estresse constante, aumento do estresse mental, estresse nervoso no trabalho, e assim por diante. D.

Um sistema imunológico enfraquecido e problemas relacionados

Meios para melhorar a imunidade – isto é o que você precisa para quase todos. atividade imunológica diminuída é repleta de uma massa de complicações, incluindo:

  • resfriados freqüentes, e eles às vezes durar várias semanas, e o período de reabilitação após a infecção vai duro.
  • Anemia e fraqueza.
  • O desenvolvimento de fadiga crônica.
  • Reacções alérgicas, devido a alergia é inerentemente inadequada resposta do sistema imunitário em contacto com uma determinada substância.
  • Secura e aumento da sensibilidade da irritação da pele.
  • O cabelo torna-se unhas maçantes e fracos esfoliar e romper.
  • Há fadiga constante e sonolência.
  • Muitas vezes as pessoas queixam-se de problemas com a digestão, que é acompanhado por indigestão, constipação, diarréia.
  • Na pele muitas vezes aparecem papilomavírus, herpes.
  • Nos pacientes com imunidade reduzida muitas vezes têm problemas dentários.
  • Há mudanças bruscas de peso, perda de peso e ganho de peso.

Na verdade, é apenas a ponta do iceberg, como as mudanças no corpo pode ser muito mais complexa. Por exemplo, o stress e uma diminuição da atividade do sistema imunológico muitas vezes levam à interrupção hormonal, o que afeta o humor, libido, e do sistema reprodutivo.

O que é necessário para a normalização do sistema imunológico?

Entende-se que o trabalho de todos os sistemas de órgãos humanos ligada – é impossível para normalizar o funcionamento do um, ignorando a necessidade de tratamento do outro. Drogas aumentar a imunidade, é claro, vai ajudar a alcançar resultados, mas, a fim de manter o efeito de drogas, precisa mudar o modo de vida:

  • Para começar, é claro, precisa passar o exame completo do corpo para a infecção por parasitas. Se necessário, um ponto importante a ser um tratamento completo de uma doença.
  • Para a normalização do sistema imunológico é necessário ajustar o funcionamento do aparelho digestivo.
  • É importante rever a dieta para incluir menu de alimentos, contendo uma quantidade suficiente de nutrientes, vitaminas e minerais que não só irá ajudar a aumentar a imunidade, mas também normalizar o metabolismo.
  • meios eficazes para melhorar a imunidade – actividade física (viáveis, naturalmente), uma exposição suficiente para o ar fresco, a falta de tensão constante, e picos de sono normal, e o modo de trabalho / descanso.

Medicação para aumentar a atividade imunológica

Como regra geral, muitas vezes usado remédios populares para aumentar a imunidade em crianças e adultos. No entanto, em casos graves, quando a imunidade está altamente atenuado (por exemplo, como resultado de doença grave), requer a recepção de medicamentos. A medicina moderna oferece diversas variedades de estas drogas, que podem ser divididos em vários grupos:

  • medicamentos, baseados em plantas, incluindo tintura de equinácea, erva-cidreira, Eleutherococcus, ginseng;
  • os constituídos por enzimas bacterianas, tal como "Likopid", "Bronhomunal";
  • drogas que são baseados em ácidos nucleicos;
  • preparações contendo interferão;
  • drogas – bioestimuladores;
  • vitaminas e minerais complexos (por sinal, eles são recomendados para tomar 1-2 vezes por ano para a prevenção, mesmo na ausência de sintomas reduzir a atividade imunológica).

Imediatamente deve-se dizer que tais drogas podem designar um médico. A dosagem e esquema de administração seleccionada individualmente. Por exemplo, os meios para melhorar a imunidade em crianças são aceites excepto no tratamento de adultos. Primeiro, vamos considerar alguns dos produtos mais populares:

  • "Arbidol" – uma droga que tem imunomodulador e efeito antiviral. Disponível em forma de cápsula, e de acordo com os comentários, realmente ajuda a normalizar o funcionamento do sistema imunológico. By the way, na dose adequada do medicamento é prescrito e crianças com mais de dois anos.
  • "Bronhomunal" – uma droga que é amplamente utilizado para o tratamento de imunodeficiência secundária que se desenvolve contra o pano de fundo de doenças inflamatórias ou infecciosas persistentes.
  • Eleutherococcus – disponível na forma de uma tintura e é um remédio vegetal. No entanto, o curso da terapia com duração de pelo menos um mês, eo efeito aparece gradualmente.

Quando se trata da correção da imunidade em crianças, os médicos geralmente recomendam o uso de supositórios. A propósito, a mesma forma do fármaco também pode ser usado para o tratamento de pacientes adultos. Por exemplo, o melhor meio para melhorar a imunidade – "Anaferon", "Viferon", "Immuntil", "Kipferon". Acredita-se que as formulações sob a forma de supositórios são mais eficazes, pois a substância medicamentosa activa é quase completamente absorvido pelo organismo. E a droga de uma forma mais conveniente de usar para o tratamento de crianças, como as crianças não podem tomar comprimidos.

Meios para melhorar a imunidade em crianças

Na verdade, a correção do sistema imunológico em crianças não é muito diferente do que em adultos do processo. Por exemplo, os especialistas recomendam procedimentos têmpera complexos. Claro, deve começar pequeno, como não tão quente para vestir o bebê para uma caminhada.

Um passo importante é a dieta, rica em vitaminas. Quando se trata de bebês, a mãe de enfermagem devem ser cuidadosamente monitorizados para o poder. Nesse caso, se o bebê é alimentado com mamadeira, os pais devem escolher com cuidado a mistura de leite.

Claro que, às vezes, requer a tomar medicação, mas isso só pode ajudar o médico. remédios populares para aumentar a imunidade em crianças também precisam ser cuidadosamente selecionados, é desejável que ele estava envolvido um especialista em fitoterapia.

Como aumentar a imunidade durante a gravidez eo período pós-parto?

Quais são os meios para melhorar as mulheres adultas de imunidade durante a gravidez oferece medicamento? Como é sabido, neste período, há uma redução significativa na actividade do sistema imunitário, que está associada com a reestruturação do corpo e alterações hormonais. É natural que algumas mulheres grávidas enfrentam o problema de resfriados freqüentes e outras doenças indolentes que são prejudiciais para o corpo, não só a mãe, mas também o bebê.

Muitas vezes, os pacientes no estado sugerem tomar preparações à base de plantas, particularmente tintura de magnólia-videira, ginseng. Às vezes, terapia e outras drogas incluem, por exemplo, "Immunal." O mesmo vale para o período pós-parto, mas, novamente, para tomar alguma coisa sem a permissão não pode ser – consulta de um médico é necessária.

Claro, é extremamente importante comer completamente. Quando se trata da dieta de uma mãe de enfermagem, você precisa excluir alimentos alergênicos, mas, ao mesmo tempo, garantir que o corpo recebe quantidades suficientes de vitaminas e minerais. Os médicos recomendam mais vezes para descansar. Naturalmente, com o resto do bebê – não é um processo tão simples. No entanto, é necessário para o bem-estar da mãe e do bebê para uma boa saúde.

Os remédios homeopáticos para aumentar a imunidade

Hoje, mais e mais popular, existem remédios homeopáticos que ajudam a corrigir o trabalho do corpo, ao mesmo tempo não lhe causar prejuízo. Os remédios homeopáticos para aumentar a imunidade não é tanto. No entanto, podemos considerar alguns dos mais eficaz e popular:

  • Droga "compositum Echinacea" – uma ferramenta bastante eficaz que estimula a excreção de toxinas a partir do corpo, fortalece a defesa imunológica e reduz a inflamação.
  • "Engiston" – é outro medicamento que pode não só melhorar o sistema imunológico, acelerar o tratamento de lesões virais e estimula o metabolismo.
  • "Galium" – um medicamento usado para o tratamento e prevenção de doenças infecciosas virais e bacterianas.

Os métodos tradicionais de aumento da actividade imune

aumento remédios populares imunidade em adultos é considerada bastante eficaz. Na verdade, há uma abundância de ervas que ajudam a fortalecer o sistema imunológico. Algumas diretrizes gerais, é claro, disponível. No entanto, antes de iniciar a terapia ainda precisa consultar um especialista. Na medicina popular, o mais utilizado pelas seguintes usinas:

  • Ginseng – uma planta ativa processos hematopoiéticos, fortalece o corpo, melhorar a circulação sanguínea no cérebro e, por conseguinte, melhora os processos mentais.
  • Lemongrass – uma planta que contém grandes quantidades de vitamina C, e, portanto, tem um efeito positivo sobre o sistema imunológico.
  • Diabo – um extrato vegetal é capaz de restaurar a eficiência e melhorar o tom do sistema nervoso.
  • Leuzea – aumenta a resistência ao ambiente externo.
  • Sterculia tem um monte de propriedades valiosas, que contribui com a fadiga mental e física.

Vale a pena notar que o aumento na remédios populares imunidade em adultos – um processo demorado. plantas medicinais ter o impacto necessário, mas isso acontece lentamente, ao longo de vários meses, então você deve se preparar para a terapia de longo prazo. A vantagem deste tratamento é a sua segurança.

A nutrição adequada e imunidade

Quase todos os especialistas vão dizer que a melhor maneira de aumentar a imunidade – uma alimentação equilibrada e adequada. Na verdade, graças aos produtos do corpo humano recebe os nutrientes de que necessita e elementos de construção, minerais, vitaminas e outras substâncias que regulam todos os processos em células e tecidos.

  • Por exemplo, as proteínas têm muitas características em seres humanos. Eles são uma fonte de aminoácidos que são essenciais para a síntese de imunoglobulinas. Os médicos são aconselhados a incluir na dieta de alimentos ricos em proteínas (encontrado em carne, peixe, lacticínios, ovos), bem como proteínas vegetais (nozes, lentilhas, feijões).
  • Gorduras estão envolvidos na formação de células – o macrófago, que assegure a destruição de certos microorganismos bacterianos.
  • Igualmente importantes são os hidratos de carbono, e é melhor incluir na dieta é hidratos de carbono complexos benéficas (tais como a celulose), que estão contidos em frutas frescas, legumes e cereais.
  • Claro que, para o normal corpo precisa de vitaminas e complexo. Importante para a imunidade são substâncias tais como a vitamina C, também conhecido como ácido ascórbico (contido em limão, groselhas, kiwi, espinheiro amarelo, rose), vitamina E (fonte é farelo, couves, trigo germinado, alface), vitamina A (contidos ovos, fígado, cenoura, produtos lácteos), vitaminas do grupo B.

By the way, alguns especialistas recomendam que de vez em quando para fazer complexos prontos de vitaminas e minerais, que podem ser comprados na farmácia.

Lista de produtos, um efeito positivo sobre o sistema imunológico

Se você está interessado em meios para aumentar a imunidade para adultos (e crianças também), você deve prestar atenção a alguns dos alimentos que têm propriedades imunomoduladoras fortes. By the way, alguns deles não são apenas úteis, mas também delicioso.

  • Muitos curandeiros afirmam que a maneira mais eficaz para aumentar a imunidade – é o mel. Na verdade, este produto contém uma enorme quantidade de vitaminas e minerais e, portanto, ajuda a estabelecer o metabolismo eo sistema imunológico. Naturalmente, mel deve ser natural e não necessariamente submetidas a tratamento térmico (este produto é simplesmente perde propriedades úteis a temperaturas elevadas). A taxa diária para uma pessoa de 100 g de mel, a qual deve ser dividida em três fases. O curso de tratamento é de 2 meses. By the way, mel – produto alergênico e, portanto, ele deve ser usado com cuidado, especialmente se as crianças estão envolvidas.
  • Ginger – é outro melhor meio para melhorar a imunidade, pelo menos evidenciado pelos cânones da medicina tradicional oriental. Está provado que este produto, que, a propósito, para a maior parte usada na culinária, contém alguns recursos de segurança que podem ajudar o corpo a resistir a doenças virais. O mais fácil de preparar o remédio é chá. Para fazer isso, ginger root finamente picado (tamanho pequeno), preenchê-lo com um litro de água fervente e deixe fermentar. Opcionalmente, você pode adicionar um pouco de mel para o chá, canela, suco de limão.
  • Possui pronunciado propriedades antivirais de alho que contém um poderoso antioxidante alicina. Naturalmente, a fim de alcançar os resultados de alho devem ser consumidos frescos, como durante o tratamento térmico propriedades medicinais são perdidos. Por exemplo, você pode adicionar alho para saladas ou comer com pão.

Óleos essenciais para aumentar a defesa imunológica

Se você está procurando um meio barato para melhorar a imunidade, vale a pena prestar atenção aos óleos essenciais, que possuem propriedades muito valiosas. De facto, o óleo – é uma produção volátil concentrada vegetal análogo. Muitos desses produtos podem danificar a pele / cápsula de vírus e bactérias, tornando-os não é simplesmente linhagens viáveis. Por exemplo, tais propriedades são óleos de anis, camomila, cítrico, cânfora, eucalipto e lavanda.

Mas agulhas azeite e alho ativar o sistema imune local, estimulando a produção de imunoglobulina secretora nos tecidos da mucosa nasal. óleo de hortelã-pimenta, em adição a activação do sistema imunológico, acelera a remoção de toxinas do corpo. óleos úteis considerados de erva-cidreira, verbena, alecrim. Eles podem ser utilizados quer isoladamente ou como uma mistura.

By the way, os óleos essenciais podem ser usados para a inalação, enquanto toma um banho, bem como instalações para o processamento utilizando lâmpadas aromáticos especiais.

recomendações adicionais

Se você está procurando um meio para melhorar a imunidade, além de receber medicamentos, o uso de remédios populares, nutrição adequada, você deve prestar atenção ao modo de vida. Seu corpo precisa de atividade física, o que melhora a circulação sanguínea, normaliza a função dos órgãos internos, que ajuda a melhorar o funcionamento do sistema endócrino e alinhar hormônios.

Naturalmente, você precisa lidar com um exercício viável – não vale a pena começar um treino esgotante na sala, especialmente se o seu corpo não é usado ou contra-indicações. Para começar a corrida leve ou simplesmente caminhar ao ar livre será suficiente. Yoga é considerado útil, e que ajuda a manter a forma e fortalecer os músculos, melhorar a flexibilidade e, naturalmente, para se livrar do estresse e melhorar o estado emocional.

Excelente atuação e têmpera, que alguns especialistas recomendam começar desde a infância. Por exemplo, um bom estado corporal em douche impacto, douche água fria, andar descalço em um orvalho da manhã, etc … Naturalmente, para iniciar um processo do organismo de se adaptar às mudanças de temperatura deve ser gradual e só na ausência de doença. Quando se trata de endurecimento da criança, é melhor consultar com um especialista.

Bom na condição corporal e, consequentemente, a imunidade afetaria cursos regulares de massagem, descanso na praia, nas montanhas, tratamento de spa, etc. Como você pode ver, a melhor maneira de aumentar a imunidade em adultos e crianças – .. direito, saudável estilo de vida.