Canal "Body feliz" e seu conteúdo

Neste artigo, a história será sobre o YouTube canais Corpo feliz, que levam as mulheres treinadores com grande experiência. Este canal de esportes, principalmente para um público feminino, repleto de uma variedade de conteúdo útil que ajuda a alcançar o resultado desejado.

visão global

Visualizado YouTube canais é chamado o Corpo feliz ( "Body feliz") e é dedicado a um estilo de vida saudável, esportes e motivação. Meios actividade começou com o início do canal, ou seja, entre 5 de Maio de 2014. O conteúdo principal canal – é um vídeo demonstrando a exercícios diferentes, formação e exercícios. Além disso, existem recomendações para optimizar o modo de alimentação do dia e exercício.

Características do canal

Até à data, o canal, existem cerca de 74.000 assinantes regulares, e mais de cinco milhões de visualizações em todos os vídeos carregados, o número total de que é mais de sete dezenas. "Body feliz" – o canal que seus videorekomendatsiyami ajuda muitas meninas e mulheres para trazer a sua forma física para os parâmetros desejados na casa, sem custos financeiros significativos e tempo para ginásios e centros de fitness.

esquentar

Sabe-se que qualquer, mesmo o menor e de formação curta duração requer atividades e exercícios preparatórios, conhecido como um warm-up. "Body feliz" -razminka – uma seção do canal dedicado exclusivamente a esta questão. As aulas são realizadas por diferentes treinadores, cada um dos quais tem a sua própria abordagem. O mais famoso em "Body feliz" Elena Silk, que é quase de frente para o canal. Dependendo da carga planejada ofereceu várias opções para o treino.

exercícios abdominais

Na formação das mulheres nesta parte do corpo é a chave para que você deve prestar atenção. apartamento estômago e é formado pela decoração de imprensa para qualquer figura feminina, mas para alcançar um bom resultado é possível, seguindo as recomendações de profissionais e praticando duro. "Body feliz" – um canal caracterizada por treinadores carinho que estão tentando aplicar os exercícios e complexos mais simples e eficazes para o treinamento em casa, o que torna o treinamento disponível para todos.

Assim, o canal tem uma lista separada "corpo feliz" -Press. Aqui você vai encontrar exercícios para todos os músculos grupos pressionar para cada músculo individualmente, bem como conjuntos inteiros de exercícios para a eficácia máxima. Estas recomendações não só ajudará a moldar e construir músculos, mas também manter a forma para aqueles que há muito alcançado bons resultados. Além disso, o número de cargas visa os lados da zona, que permite se livrar do excesso de peso neste lugar e criar uma cintura bonita.

O canal "Body feliz" há também recomendações dietéticas para perda de peso, o que evitará a formação de novos depósitos de gordura na região abdominal e os lados.

treino de celebridade

Muitas mulheres que praticam exercícios regulares e esportes em geral, muitas vezes prestar atenção a enquanto celebridades. Conhecido personalidades envolvidas em qualquer atividade, é necessário manter uma boa forma e aparência agradável devido a fechar-lhe a atenção do público. Claro, isso é especialmente aguda, esta pergunta é para as mulheres que têm de olhar surpreendente e estar no topo. Homens sonhar com eles, e as mulheres estão com inveja, olhando para as belas estrelas de esportes, olhares modelo, mas tal privilégio é dado apenas para aqueles que estão trabalhando duro em seu corpo no ginásio.

Assim, muitas mulheres que querem alcançar alguns novos parâmetros da figura, são guiados pelas celebridades, que muitas vezes parecem-los perfeitos. Nada ideal não existe, como todos sabemos, estamos a apenas os resultados de alfabetização e exercício físico regular, alimentação adequada e modo de descanso. "Body feliz" dá uma oportunidade para o seu espectador familiarizado com uma série de exercícios que celebridades gastam para manter a sua forma e corpo. Todos os exercícios são realizados por treinadores profissionais e experientes, ao mesmo tempo acompanhada por conselhos práticos e comentários.

Nutrição e motivação

Canal "Body feliz" refere-se às questões de esporte completamente. Portanto, não podem ser encontrados não apenas o vídeo com uma demonstração dos vários exercícios e complexos, mas também diferentes tipos de conselhos e materiais teóricos. Certo desta informação é dedicada à categoria importante de conhecimento. juntamente com a técnica de exercício adequado.

Todo mundo sabe que o efeito de esportes e treinamento físico só ocorre no caso de regularidade e cargas build-up constantes. No entanto, se você fazer os exercícios corretamente, você não pode simplesmente tomar o seu próprio desenvolvimento e melhorar o desempenho, mas até mesmo prejudicial. Assim, somente a observância das normas de segurança e o algoritmo sequencial de exercício será uma oportunidade para se desenvolver. No entanto, sem alimentação adequada ou dieta, bem como uma rotina otimizada do dia, com tempo de sobra para sentido resto também será pequeno. Assim, no canal são as recomendações relacionadas com as sessões de alimentação, modo de recepção de água e recreação. Uma certa parte do vídeo atribuído a motivar os iniciantes, bem como para a manutenção das pessoas que começam a duvidar de si mesmo nas longas sessões exaustivas.