A digestão dos alimentos

O processo de digestão dos alimentos – bastante uma complexa cadeia de transformações. Poucas pessoas sabem que, a fim de digerir um pedaço de carne, você precisa de exposição ao conjunto de enzimas por um longo tempo. Alguns alimentos acelerar o processo de digestão, e alguns retardá-lo. Todo esse conhecimento é necessário para que a comer direito.

O homem nem sequer pensa, muitas vezes, o que ele come, quantas vezes e em combinação com alguns produtos, mas porque é realmente muito importante.

Pesquisar um grupo de pessoas, os seguidores de um alimento separado, mostrou que este estilo de vida ajuda a manter a leveza, vitalidade e bom humor durante todo o dia. Infelizmente, nem toda pessoa comum pode se gabar disso.

food tempo de digestão no estômago varia dependendo da composição do alimento, a sua quantidade e qualidade, bem como, dependendo da condição do intestino. Deve ser entendido que o menor patologia dos órgãos internos leva à interrupção do processo de digestão dos alimentos e, portanto, aumenta a carga sobre os órgãos digestivos.

Se o estômago, intestinos e outros órgãos no processo enzimático, enquanto a digestão dos alimentos vai depender, a partir do qual este alimento é. Por exemplo, sucos e bebidas de frutas pode ser dividida em 15-20 minutos. Assim, se um copo de suco, em seguida, através deste intervalo nutrientes de que vai entrar no sangue, e o líquido filtrado para a bexiga.

Aproximadamente a mesma quantidade de tempo necessário para a absorção de melancia, melão e aqui para um pouco mais – 30 minutos. O resto da fruta e verdura será capaz de agradá-lo com nutrientes somente após 30-40 minutos depois de entrar no estômago. Mas lembre-se, se você fizer uma salada de legumes frescos e vestido com óleo (azeite, canola ou girassol), então pelo menos uma hora, esta mistura não será capaz de digerir.

A digestão de alimentos contendo nabo, milho, cenoura, nabo, beterraba, feijão ou polpas, é cerca de 50 minutos. Mas para que isso aconteça arroz divisão, trigo mourisco, farinha de aveia ou cevada, que leva mais de uma hora. Soja e alimentos ricos nesta planta, digerida durante uma hora e meia, o que praticamente coincide com a deterioração do tempo das menores partículas de abóbora, gergelim e peras.

Tais produtos de consistência densos, tais como nozes e sementes, pode ser no intestino até 3 horas, e só então digerido completamente.

Um fato interessante é que queijos duros são digeridos por 5-6 horas, mas o suficiente coalhada a 2 horas.

A fim de digerir a carne de porco, que vai demorar pelo menos 4 horas, mas a gordura no estômago pode conter mais do que um dia antes da clivagem submeter final. Muito menos tempo para o processamento no corpo requer carne de frango – cerca de duas horas.

Peixes e outros frutos do mar também não exigem muito tempo e esforço por parte do sistema digestivo ea divisão dentro 40-60 minutos.

tempo de digestão de alimentos é uma combinação de vários produtos aumenta consideravelmente, e isso aumenta a quantidade de energia gasta na digestão. Homem absorve alimentos (combinado), tempo de digestão aumentou, no entanto, porque a maioria não prestar atenção a ela e absorver comida novamente. Esta parte é adicionado ao que ainda não foi digerido antes do final – esticar a parede do estômago, há uma carga sobre os órgãos digestivos. Como resultado, as pessoas estão sofrendo de doenças gastrointestinais.

Note-se que a lavagem para baixo a comida com água ou outro líquido, nós impedir que o processo natural de digestão. Pedaços de alimentos não digeridos introduzir os intestinos e sair com as fezes, danificando, assim, a membrana mucosa do intestino. Por isso, é melhor beber água durante 30 minutos antes das refeições ou 1 hora depois de comer.