dicas úteis, como escolher uma bicicleta de exercício

A maioria das pessoas se movem muito pouco no mundo moderno. Para ir a algum lugar, certifique-se de sentar no carro, no meu chão um pé praticamente não ir, porque para isso há um elevador. Devido à falta de mobilidade existem muitas doenças, aumento de peso, estado de aborrecido e lento, sentimento e humor pobre.

Para estar sempre alerta e alegre, saudável e em forma, não é supérfluo para comprar uma bicicleta de exercício por si mesmo. Este é um tipo de equipamento cardiovascular, que é projetado de tal forma que apenas quinze a vinte minutos sessões por dia é suficiente para apoiar o tônus muscular, controle de peso, prevenção de doenças cardíacas e vasculares. Mas nem todo mundo sabe como escolher uma bicicleta.

Para começar é decidir para qual finalidade você precisar dele. E só depois avançar para a escolha do projeto da bicicleta. Existem vários tipos de conchas. Um deles é bicicleta de exercício vertical. Existem pedal sob a sela. Esta é uma imitação de uma bicicleta convencional, que é perfeito para iniciantes. Se você estiver envolvido em fitness, então esta opção é mais adequada para você.

Se você enfrentar a questão de como escolher uma bicicleta, preste atenção para o projétil horizontal. Esta unidade pedais estão na frente da sela. Estes modelos são mais complexas, porque a eles que você está em uma posição semi-sentada. Esta é uma ótima opção para aquelas pessoas que têm um problema com a coluna ou nas articulações. Também é perfeito para a reabilitação após a lesão e doença. Aqui minimiza o estresse sobre as articulações e coluna vertebral, que é muito importante.

Para garantir o máximo controle da carga, uma excelente opção é ergômetro – é perfeito para praticar em casa. Há também bicicletas para as mãos, que são destinadas a fortalecer os músculos das costas e membros superiores. Eles colocada em movimento com as mãos.

Antes de escolher uma bicicleta de exercício, decidir sobre o quanto você espera quando for comprar. Preste atenção ao fato de que o seu preço depende diretamente da qualidade e funções.

Um ponto muito importante é um sistema de travagem que pode ser mecânico, electromagnético ou magnético. Se você acha que, como escolher uma moto, em seguida, primeiro determinar o sistema de travagem melhor lhe convier. Deste modo, a mecânica é o tipo mais fácil. Aqui, dentro da concha é cinta durável. Se falamos sobre a moto com o sistema de freio magnético, não é organizado dentro do magneto e do volante, nível de carga durante a ocupação é regulada. O mais moderno e eficiente são as conchas, o sistema de travagem em que eletromagnética. É esta versão que eles querem comprar aqueles que pensam sobre como escolher uma bicicleta de exercício para casa. Há um computador de bordo que mostra a frequência cardíaca e distância percorrida, bem como o tempo gasto no simulador, e consumo de calorias. Com ele, você pode selecionar um programa de exercícios. Ao variar o nível de carga, pode gradualmente complicar a ocupação. Infelizmente, estas máquinas não são baratos.

Um parâmetro muito importante na escolha de uma medida do peso máximo que pode suportar o simulador. Em vários modelos, ela varia. A maioria dos dispositivos mecânicos e magnéticos permitir que o peso máximo do utilizador de cem quilos, embora em muitos modelos, este valor se eleva a 140, e mesmo 150 kg. Então não se esqueça de considerar o seu peso na escolha de uma bicicleta.

Agora você sabe exatamente como escolher a bicicleta direita, com o qual você vai ser saudável, fresca e alegre. O mais popular até à data, as empresas que produzem estas unidades são os seguintes: ATEMI, velho Body Sculpture, Bremshey e Diadora Fitness. Nesta lista você pode adicionar fabricantes HouseFit, KETTLER, Matrix, oxigênio e Torneo. E, claro, é o Tunturi, Vision Fitness e Winner.