Que é útil para uma pessoa? Ginástica!

Em um esforço para manter a ginástica jovens enfrentam tornou-se a maneira mais eficaz, barato e rápido. Muitos homens e mulheres usam diferentes máscaras durante anos e aqueles que têm dinheiro, basta fazer o elevador. Mas tudo isso requer um monte de dinheiro. E depois há a questão do que é melhor para a pessoa. Exercício não é apenas livre, mas também realmente ajuda a se livrar das rugas, papada , e muitas outras deficiências.

Ginástica para a pessoa: a quem e quando necessário?

Por volta de trinta anos cada mulher começa a prestar atenção ao fato de que ela desvanece-se da pele. Muitos correr para a loja, comprar toneladas de rugas, gastar, por sinal, um monte de dinheiro. Mas Carol Maddzhio argumenta que a maneira mais eficaz de preservar os jovens enfrentam – ginástica. Após o aparecimento dos quilos extras meninas tentar removê-los com a ajuda de aptidão. Então porque não usar o mesmo para um facelift? Ela é o criador de uma técnica única, que pode ser usado para apertar e rejuvenescer a pele tez. Tudo que é necessário – é para treinar constantemente. Aqui, como em fitness, perdeu um par de classes – e, em seguida, para o mesmo efeito, você deve ter quatro classes.

Ginástica enfrentar: alguns exercícios e comentários

Muitos vão se perguntar se exercícios eficazes para o rosto. Comentários de muitas meninas confirmar que isso é verdade. E, de fato Carol Maddzhio parece muito oportuno. Se você comparar a foto, você pode ver que ela parecia mais jovem. Mas, para desenvolver a técnica que levou muitos anos. Aqui está uma descrição de alguns exercícios:

• Para cirurgia da pálpebra: Definir dedos médios na ponte do nariz e apontando para os cantos dos olhos. Depois disso, basta zazhmurivayte olhos, tentando fazê-lo com a ajuda da pálpebra inferior. Ginástica tem a duração de 2-3 minutos.
• Apertando a testa e suavizar rugas: Coloque os dedos logo acima das sobrancelhas e inferior e criá-los com a mão.
• Exercício para remover um queixo duplo: puxar o lábio inferior, levante sua cabeça. E tentar puxar o queixo tão alto quanto possível.

Há muitos exercícios para o face-lift, mas você pode usá-los para começar. E em uma semana você vai notar uma mudança em seu rosto. Em geral, para a realização de exercícios deve ser de pelo menos 15-20 minutos por dia.

Ginástica para o rosto: eficiência

Se você ainda não acredita que exercícios faciais realmente ajuda, experimentar por si próprio. Afinal de contas, de acordo com o criador, o efeito é perceptível após apenas dez dias. Tudo que você tem a fazer – é para fazer, você não precisa pagar nenhum dinheiro.

É eficaz se a ginástica facial? Fotos de muitas meninas provar que ele realmente ajuda. Para começar, você precisa aprender e estudar as lições básicas. Só então você pode passar para outros exercícios mais complexos. Há nove níveis de dificuldade, com cada nível vai aparecer mais e mais mudanças.

Screencast por Carol Maddzhio mais eficaz do que um livro, que ela também escreveu. Depois de lê-lo, você não pode sempre entender o que é e como realizar. E no vídeo, tudo é claro, não são todos mostrar e dizer. O criador também recomenda para tirar fotos de seu rosto, é necessário garantir que o resultado tornou-se mais proeminente. Afinal, todos os dias olhando no espelho, você vai notar mudou. Mas se você comparar fotos de "antes" e "depois", o resultado será bastante perceptível.

A primeira vez durante o exercício você vai sentir uma sensação de ardor, e talvez desconforto. Mas com o tempo, os músculos faciais vai se acostumar com a carga. E do emprego se tornará mais fácil e comum. Ginástica para o rosto é considerada a forma mais útil para preservar a juventude, e é importante notar que ele não causar alergia como cremes. E o resultado é muito melhor (e mais seguro) do que em cirurgia plástica. Então você deve trabalhar para fora um mês para se acostumar com a carga e obter um grande resultado, ao invés de desembolsar uma fortuna para procedimentos pouco claros para o rejuvenescimento. Mas a escolha é sua, e você decide – você precisa de tais exercícios ou não.