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criança dormir adequada

crianças dormir um pouco diferente do que os adultos estão dormindo. Quando o adulto dormir, é muito difícil de acordar. Mas o sonho de crianças mais superficiais, fácil, e às vezes pode até mesmo interromper o som é muito fraco. Embora seja as crianças, especialmente as crianças realmente precisa dormir o tempo suficiente para que o corpo pudesse descansar e ganhar força. Por isso, é importante o modo correto de sono. Criança precisa colocar para a cama e subindo em um determinado momento, o seu sonho era mais forte. O sono não necessariamente cumprir exatamente, sem se afastar dele por um segundo. Alguém dorme melhor, um garoto você precisa de menos tempo para dormir. Modo de sono infantil é mais preciso, e mais tarde já estar mais focado nas necessidades da criança.


Aqui está um sono áspero bebê recém-nascido:
cochilos – 14 horas, deve ser dividida em 5 partes. sono de noite – 6-7
horas. Bebê acordado principalmente alimentação, cerca de 2-4 horas por dia. o
Nesta idade, não há necessidade para segurá-la com algo especial, certo agora para
é importante apenas para comer e dormir.

Mais tarde, a quantidade necessária de sono é a seguinte:

1-3 meses – sestas 11 horas, noite de sono 6-7
horas;

3-5 meses – sestas 09:00 noite de sono 6-7
horas;

6-9 meses – diurna sono 7 horas, noite de sono 8
horas;

9-12 meses – sestas 5 horas (2,5 e 2,5),
noite de sono 8-10 horas.

E torna-se necessário algo para segurar o bebê de forma a não derrubar o modo de suspensão. É melhor se ele não vai para dormir imediatamente após a alimentação, e ir para a cama um pouco mais tarde, mas acordar imediatamente antes de uma refeição.

Algumas recomendações para ajudar a evitar situações em que o bebê não quer ir para a cama na hora certa.

  1. Sono deve ser suficientemente clara. Ele pode ser ligeiramente diferente
    recomendada, só tem que ser constante. Não recomendado a cada dia para colocar o bebê para a cama em momentos diferentes, mesmo se você preferir.
  2. Instale o "ritual de adormecer." Especial Psicologicamente, as ações repetitivas (ler uma história a cada noite, cada vez que o beijo antes de deitar) calma e, ao mesmo tempo, o bebê desenvolve um hábito. As crianças precisam da seqüência normal, desde que eles são mais fáceis.
  3. Após este ritual, dar ao garoto uma chance para dormir. Este hábito é desenvolvido apenas agora, e quanto mais cedo ensinar uma criança a adormecer sozinho, mais fácil será mais tarde. Caso contrário, em seguida, podem aparecer diferentes medos na hora de dormir despedida.
  4. Se o bebê dorme muito tempo, não tenha medo de acordá-lo. Ele agora é importante aprender a acordar corretamente. Caso contrário, a próxima vez que ele só não vai ser capaz de adormecer, e você será adicionado aborrecimento.
  5. Alguns odores têm um efeito calmante. Portanto, banhando o bebê, ele pode ser usado, por exemplo, com o cheiro de sabonete de lavanda. E em um banco elevatório para costurar um par de folhas de hortelã ou galhos hops.

Até 1,5 anos de sono não é particularmente alteradas, sono durante o dia é dividido em duas partes. Para crianças de 1,5 a 7 anos de modo de suspensão pode ser ajustada de modo que cochilos agora vai durar por 2-3 horas.
A parte mais difícil será ensinar a criança a dormir durante o dia uma vez, e não duas, como ele
usado. Especialistas aconselham primeiros dias com dois devaneios alternadas com dias com um dia de descanso. Isso vai ajudar a criança a se acostumar com o fato de que você pode dormir, e uma vez por dia. Além disso, é hora de eliminar completamente o adicional "suave" significa de seu arsenal, como a doença de movimento, a presença junto ao filho quando ele adormece, e outros. Ele já precisa dormir por conta própria. Mas o ritual que você definiu anteriormente para cancelar, desde que ele não é necessário. Às vezes parece que isso não é mais necessário que a criança "não é o menor." Mas este ritual suporta na criança uma sensação de segurança e estabilidade de sua paz, acalmando-o. As crianças desenvolvem rapidamente, e eles são, por vezes, um apoio muito necessária dos adultos.