Os tomates são úteis para o organismo? Propriedades e calorias

Faça tomates útil? Esta questão é, provavelmente, pediu mais de uma pessoa. Este artigo irá dizer-lhe quais são os tomates propriedades úteis e contra-indicações. Você também vai aprender sobre o conteúdo calórico deste vegetal e sua aplicação em determinadas situações.

Faça tomates útil? Pergunte ao médico

Se você está interessado na questão, é provável que você pertence ao grupo de pessoas que querem comer direito. Eu não posso responder de forma inequívoca. Naturalmente, as propriedades benéficas de tomates (frescas ou transformados) são inegáveis. No entanto, algumas pessoas devem abster-se de tais alimentos.

Nutricionistas dizem que, se você tiver quaisquer problemas de saúde, você deve consultar um médico antes do uso desses alimentos. Quais são os tomates propriedades úteis e contra-indicações?

Restrições à utilização de tomates

• De comer tomates devem abster-se de pessoas que são propensas a alergias ao produto. Neste caso, estamos a falar não só sobre a fruta fresca, mas também os seus derivados.
• Tomates também contra-indicado em mulheres a amamentar. O produto pode causar flatulência e cólicas em crianças. Os tomates são também um alérgeno para bebês.
• Se você sofre de doenças do fígado e vesícula biliar, você absolutamente não pode comer tomates. Vegetal pode provocar um agravamento da patologia.
• Os pacientes com litíase urinária é necessário abandonar o uso do produto.

Os benefícios das vitaminas para o ser humano

Nutrientes contidos nos tomates em grandes quantidades. Os tomates podem gabar-se com a seguinte composição: A vitamina C e E, B1 e B6, B2 e B5, A e PP. Vegetal contém cálcio, magnésio, zinco, bem como muitas outras substâncias úteis.

Todos esses componentes juntos têm um efeito fantástico sobre o corpo. O homem se torna mais alegre e saudável com o uso regular destes vegetais vermelhos para o alimento. Vamos considerar em mais detalhes do que os tomates úteis para o corpo humano.

Para o sistema digestivo

Os tomates são úteis para o organismo? tomates frescos contêm uma grande quantidade de fibra. A maioria deles são encontrados na casca. Estas substâncias não são digeridos no estômago e intestinos. Eles aumentam perilstatiku intestinais. Como resultado, o corpo pode se livrar de pedras fecais.

Digestão e cadeira é ajustada a uma dieta similar. Legumes, incluindo tomates, são excelentes prevenção de doenças do estômago. Tomates são considerados um poderoso antioxidante. Dentro de algumas semanas de consumo diário de tomate, você vai notar a facilidade e conforto.

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Os tomates são úteis para as mulheres? Os tomates são produto de baixo teor calórico. O uso regular deste vegetal, você pode rapidamente se livrar dos quilos extras. Neste caso, você não tem que passar fome e dietas desgastante.

100 gramas de tomate contém não mais do que 20 Kcal. Isso permite que você use o valor energético dos vegetais em quantidades ilimitadas. Mais útil para comer tomate com carne cozida, óleo vegetal, queijo e outras gorduras. Tal poder vai contribuir para a rápida assimilação de nutrientes.

Tomates e beleza

Os tomates são úteis para as mulheres? Não o último papel desempenhado pelo vegetal na manutenção de beleza. Graças às vitaminas A e E, o produto promove uma pele saudável. A pele é apertada ao longo do tempo (com tomates uso regular). Além disso, o rosto eo corpo desaparecer, muitas deficiências. Tomates contribuir para a regeneração e cura. Além dos efeitos internos do vegetal também pode ter um efeito local. Para fazer isso, prepare uma máscara com base em tomate ou suco.

Cancer de combate

Os tomates são úteis para o organismo? Os cientistas descobriram que este vegetal é capaz de impedir a formação de células cancerosas. tomate proteção especial tem sobre o pâncreas, tireóide e próstata. Tomates misteriosamente restringir o desenvolvimento e divisão das células cancerosas. Como resultado desta doença acentuadamente recua ou não bate em tudo.

Note-se que para este fim preferível usar tomates após o tratamento térmico. Ele pode ser cozido, assado ou produto cozido. Lembre-se que os tomates no tratamento do câncer não são uma panaceia. Não desista na medicina tradicional, mas apenas complementá-lo.

Use para o sistema nervoso e vasos sanguíneos

Os tomates são úteis para o corpo ainda? A composição de tomate incluem o zinco e magnésio. Estes elementos são essenciais para o funcionamento normal dos sistemas nervoso e cardiovascular. No veias e capilares usado periódicas do produto se tornar mais forte. Até certo ponto, o tomate pode prevenir o desenvolvimento de varizes e hemorróidas.

O magnésio tem um efeito cumulativo. É por isso que o uso diário que você será capaz de notar que havia sido levantou-se do sono, irritabilidade desapareceu. Além disso, este elemento melhora a eficiência e melhorar o humor. Não podemos dizer sobre a serotonina. Este é o hormônio da felicidade, sem o qual uma pessoa tem depressão começa.

Impacto sobre as funções de proteção

Tomates ajudar a fortalecer o sistema imunológico. Devido ao alto teor de vitamina C nos tomates menos pessoas doentes. O ácido ascórbico é um antibiótico natural. Quando a doença é nas pernas pode entregar uma dose de vitamina C. Isso não significa que você precisa comer vários quilos de tomates. O consumo diário de legumes vai ajudar a fortalecer as defesas imunitárias.

Como escolher e cozinhar?

Para obter a dose máxima de nutrientes do tomate, é necessário escolher e preparar legumes. Assim, a melhor opção é produto de cultivo independente. Se você não tem essa possibilidade, então você pode comprar tomates na loja ou no mercado. Temporada de vegetais começou no final do verão e dura até o final do Outono. Durante este período, os tomates contêm a maior quantidade de nutrientes.

O máximo benefício é obtido pela utilização de matéria vegetal. Neste caso, não é necessário cortar a casca. Preparar uma salada ou de corte vegetal. O tratamento térmico é melhor escolher estufar ou assar. Neste caso, a casca enrolada pode estragar a aparência da comida. Removê-lo antes de cozinhar.

Resumindo os resultados do artigo

Agora você sabe o que os tomates são úteis para o organismo. Além das qualidades positivas do vegetal tem um sabor ainda e agradável. Tenha sempre em mente as contra-indicações para o uso. Cozinhar os tomates corretamente, comê-los com prazer e ser saudável!