Como organizar a educação física de crianças pré-escolares

Para ser saudável, você tem que mudar! É um axioma que não requer nenhuma prova. movimentos ativos estão desenvolvendo grandes grupos musculares, aumentar a elasticidade dos ligamentos e mobilidade das articulações, aumentar a eficiência do coração. Melhora o fluxo de sangue de todos os órgãos e tecidos, aumenta a capacidade vital, enriquecido de oxigênio no sangue, assim, prosseguir activamente todos os tipos de metabolismo.

educação física no jardim de infância tem um número de características. Em primeiro lugar, não devemos esquecer que eles são compreensíveis para as crianças, simples e interessante na preparação de exercícios compostos. Alterar esses complexos é necessário pelo menos uma vez a cada duas semanas.

Em segundo lugar, atividades físicas deve ter certeza de alternar com atividades tranquilas e jogos, para que a criança não está overtired.

Alto grau de educação física de crianças pré-escolares também é difícil de imaginar sem jogos para celular. Os professores recomendam uma idade muito cedo para introduzir as crianças para esportes jogos de equipe. Eles não só desenvolver a velocidade de reação, capacidades físicas, mas também ajudá-lo a aprender a interação e compreensão mútua na equipe.

Atualmente, as lojas de desporto oferecem uma grande variedade de exercícios que podem ajudar a levar a cabo a educação física de crianças pré-escolares. Mas não se apresse para adquirir alguns trainer "fantasia" ou um complexo desportivo. Na primeira, os objetos do bebê bastante simples e familiares de sua própria infância: a bola, corda, arco, vara ginástica.

Fortalecer na porta do bar, uma cama debaixo de um colchão de espuma – e equipamento desportivo pronto. Pendurar um anel pólo, aqui prender a corda – e que o seu filho já possui o seu próprio mini-ginásio, que quase não aconteceu, mas permite que o bebê para escalar, swing, perder o excesso sobre a energia das crianças.

programa de educação de crianças pré-escolares no jardim de infância é sempre incluído exercícios matinais, como uma forma indispensável para acostumar as crianças de tenra idade para o treinamento físico. As aulas são realizadas por profissionais, fazer ainda menos crianças móveis e tímidos para mover ativamente, para obter uma carga de vivacidade para todo o dia.

Realizar exercícios por conta própria necessidade, é claro, de acordo com as regras, que são baseados em educação física de crianças pré-escolares.

aulas 1.Nachinayte com movimentos simples e fácil, movendo-se gradualmente para mais complexa e difícil, gradualmente acelerar o ritmo e duração.

2. Se possível, a carga deve receber todos os principais grupos musculares – braços e cintura escapular, tronco, pernas e pélvis, com um aumento gradual na amplitude de movimento.

3. Durante o treinamento de respiração da criança deve ser suave, profunda e rítmica. Se a respiração engatou necessidade de reduzir a carga ou abrandar o ritmo.

4. O carregamento deve ser completa e consistem de 8-10 exercícios, que são selecionados dependendo da idade da criança.

5. Nos meses mais quentes, a educação física de crianças pré-escolares é o melhor feito ao ar livre e em tempo frio – em um quarto bem ventilado. Assim, no sangue fica mais oxigênio, acelera a remoção de produtos metabólicos.

6. Em um carregamento ideal deve terminar tratamentos de água (douche, douche, nadar no lago ou rio).

A fim de organizar adequadamente o treinamento físico para a criança, é preciso lembrar que a base para o sucesso neste negócio – regularidade. Por exemplo, o exercício regular, como caminhada rápida ou andar de bicicleta, deve ocupar pelo menos 30 minutos. Tente inseri-lo na criança o hábito, que vai contribuir para o desenvolvimento de seu treinamento físico.