Para as crianças cresçam saudáveis: complexos de ginástica de manhã no segundo grupo mais jovem

Exercícios da manhã – um elemento importante da cultura física geral da pessoa. Ela desempenha um papel especial na primeira infância. O corpo da criança – crescendo, emergentes e ginástica ajuda a harmonizar este processo difícil, enviá-lo em uma direção saudável. Além disso, os exercícios de ginástica ajudar a criança a acordar rapidamente para colocar em funcionamento todos os centros de energia, para superar os letargia, sonolência, e outras emoções negativas e estado.

ginástica de manhã – as regras básicas de conduta

exercícios matinais Complexos do segundo grupo mais jovem, bem como em outros links Sadowski idade, destinado principalmente ao fortalecimento e ativação dos processos fisiológicos básicos: respiração, circulação sanguínea eo metabolismo. Ela ajuda a melhorar o fluxo de sangue para todos os tecidos, órgãos e sistemas do corpo, melhorando a sua dieta, ficando melhor e saúde da criança, e que está trabalhando. E os processos de pensamento, percepção do sistema e análise da informação também está vindo para um estado ativo. No entanto, para o efeito do treinamento foi bem marcado, você deve obedecer a determinadas regras obrigatórias.

Quaisquer complexos de exercícios da manhã (o segundo grupo mais jovem, em particular) deve incluir exercícios para todos os grupos musculares. As costas e cintura escapular, do abdômen e da imprensa, sistema de tornozelo coxa – nada não deve ser deixada sem resposta. Por exemplo, para desenvolver a postura correta vai ajudar suaves lâminas de convergência rítmicas retração mãos para trás – "engolir". Através de tal movimento ocorre e endireitar a tração da coluna, a sua flexibilidade é aumentada. Os complexos de inclusão nos exercícios de manhã, o grupo segundo mais jovem, por exemplo, diferentes tipos de distância (nos saltos nos dedos), e os movimentos que reforçam o arco, pé plano é excelente prevenção e controle de sucesso de seus sinais óbvios.
Deve oferecer aulas em uma área bem ventilada, com abundância de ar fresco ou um acesso público. Nos meses mais quentes, é mais adequado para jogos ao ar livre estes efeitos as crianças e um terraço.
complexos úteis exercícios de manhã (segundo grupo mais jovem que é permitida), se possível, para concluir o procedimento, tais como a limpeza húmida de têmpera. De toalhas pode costurar luvas, umedecê-los água ligeiramente aquecida em que para se reproduzir uma certa quantidade de sal iodado. Essa solução pode ser substituído por água do mar, o uso deste muito grande para o corpo de uma criança.
Os exercícios matinais complexas no grupo 2 mais jovem, no entanto, como em qualquer outro, devem ser seleccionados tendo em conta a condição física das características individuais de cada criança. Algumas das crianças podem simplesmente ser solto, alguém tem baixa imunidade ou doenças congênitas, e eles são mostrados poupando exercício. Nesta base, a classe construção deve ser selecionado tais exercícios, o que não só restaurar a saúde, mas também para ajustar a condição do corpo.
Incluem uma variedade de atividade de jogo e itens competitivos, usar equipamentos esportivos – bolas, anéis, broches, etc …
É melhor para realizar exercícios matinais complexas no jardim de infância sob a música rítmica. Se isso não for possível, o tutor pode rimar equipe – ritmo poético também serve como princípio organizador, incentiva, ajuda as crianças a agir de forma coesa e harmoniosa. A própria atividade está se tornando mais interessante para as crianças.
Matched programa de exercícios educador deve ser diversificado, incluem várias formas de atividade, mudança de movimentos ativos e passivos, realizando-los em um ritmo rápido e mais vagaroso. Em seguida, as classes crianças não estão entediados e não causar uma sensação de cansaço.