Sopa e quais os alimentos que devem estar presentes na cozinha de cada chef?

Se você quiser levar uma vida saudável e comer direito, você precisa experimentar para equipar sua cozinha com toda a devaysa necessário e fazer com que você sempre tem os produtos certos. Neste caso, você pode facilmente preparar as refeições, não prejudicar sua figura. Chegar a esta lista para se certificar de sua cozinha está equipada adequadamente. o dispositivo

dispositivos

Você deve começar com dispositivos úteis. Você não pode imaginar cozinhar sem o auxílio de útil estes prisposoboleny! cozinha

liqüidificador

Este dispositivo é incrivelmente versátil e útil para qualquer pessoa em uma dieta. Com o liquidificador você pode preparar por alguns segundos diferentes smoothies de frutas, bem como para fazer uma sopa saudável ou um shake de proteína.

absorvedor de etileno

Quantas vezes você comprou frutas ou legumes frescos, e então notou com decepção que a peça foi corrompido antes de ter tempo para comê-los? É sempre desagradável. Você pode economizar dinheiro se você comprar um gadget que absorve etileno liberado por frutas. o dispositivo

raspas grater

As cascas de citrinos – é um grande produto. Você pode obter sabor rico a partir de um mínimo de calorias. Sem a espátula especial será impossível, por isso obzavedites este dispositivo rapidamente. Você vai ser capaz de fazer as raspas de limões, limas e laranjas e tangerinas. Ralador é apropriado para moer o chocolate ou queijo. cozinha

tesoura de cozinha

Se você tem um par de tesouras de cozinha, você pode rapidamente e facilmente cortar o frango, carne ou ervas. Uma vez que você começar a usá-los, você vai pensar em apenas uma coisa: por que você não comprá-los antes? o dispositivo

corrente

Com um pequeno helicóptero cozinha, você pode facilmente cortar as frutas, legumes e nozes. Então você só vai cozinhar o alimento saudável, o que significa que você pode facilmente manter a dieta. Fato e um acessório especial para o misturador, pode ser utilizado para os mesmos fins. cozinha

Medindo copos e colheres

É óbvio que você terá como medição colheres e copos. Medir todo o olho – não é uma boa idéia, especialmente se você está tentando perder peso. alimentos de alto teor calórico deve sempre ser medido com precisão, e isso vai ajudá-lo colheres de medição! dispositivo

Recipientes para armazenamento de alimentos

O recipiente é conveniente para guardar sobras, além disso, para que você pode facilmente levar com eles um lanche útil ou espalhar-se os ingredientes durante o cozimento. Se você está preparando todos os ingredientes com antecedência, você encontrá-lo mais fácil de cozinhar alimentos saudáveis. o dispositivo

Espremedor de citrinos

Limão, suco de laranja ou limão é um complemento perfeito de uma grande variedade de pratos, enquanto quase não há calorias. O único problema – o processo de sumo. Você pode resolver o problema precipitando semente e irritante esguicho, por isso, use um espremedor especial. cozinha

panelas de ferro fundido

Se você constantemente adicionar algumas colheres de óleo em uma frigideira, adicione e um grande número de calorias vazias no prato, o que seria muito mais útil. Esqueça sobre a necessidade de usar gordura – fritar em uma frigideira de ferro fundido. panelas antiaderentes contemporâneos são utilizados para os mesmos fins, mas muitos são produzidos em alimentos toxinas perigosas. Não se sabe qual o impacto que isso tem no futuro da saúde. dispositivo

alho flowing

Comer alho ajuda a activar o sistema imune, protege contra a doença cardiovascular e processos inflamatórios e reduzir a pressão sanguínea. Além disso, o alho é gostos simples – você definitivamente precisa de um helicóptero! dispositivo

Spiralayzer

Esta é uma bóia especial, que permite que você "spaghetti" de seus vegetais favoritos. abobrinha massas ou cenoura irá deliciar-se com o seu gosto e não irá prejudicar a figura. o dispositivo

Dispositivo para armazenamento de verdes

verduras frescas complementa perfeitamente o prato, mas as ervas são geralmente perecíveis e você não tem tempo para usar todo o grupo. Não se preocupe, toda a esperança não está perdida! Há também uma maneira fácil de parar de gastar dinheiro extra na grama. Permitir hastes para alimentar a umidade do dispositivo, para que prolongar a vida útil das hortaliças.

Prancha não com uma estrutura porosa

Se você cortar em uma placa ea carne e os vegetais, tome cuidado para que a superfície não demorou muito, caso contrário você pode ficar infectado. Use plástico ou placa de vidro, é seguro. cozinha

multivarka

Depois de um dia duro você não quer ficar muito tempo na cozinha. Basta comprar multivarku, por isso vai ser muito mais fácil de cozinhar. Jogá-lo nos ingredientes e definir o tempo de cozimento – pronto! dispositivo

placas vermelhas

De acordo com a pesquisa, as pessoas comem menos quando utilizado com placas vermelhas e copos. A razão é que a cor vermelha afeta o subconsciente. Experimente esta forma de reduzir a ingestão de calorias. o dispositivo

Pulverizador de petróleo

Apesar do fato de que o óleo pode ser benéfico em grandes quantidades Tem ainda não vale a pena. Se você adicionar muito, você vai ter as calorias extras. Use um frasco de spray para o petróleo estava sempre com moderação. cozinha

Termômetro para cozinhar carne

Muitas receitas chamada para cozinhar carne, até certo ponto, e garantir que você vai ajudar um termômetro especial. Para obter o resultado mais preciso, coloque o termômetro na parte mais grossa da carne. dispositivo

produtos

Agora vamos para a comida, que deve estar sempre presente em sua cozinha. o dispositivo

massas integrais

Ao contrário de massa convencional, toda são ricos em fibra. É útil para o tipo de figura de hidrato de carbono. cozinha

aveia-flocos

Oatmeal vale exatamente barato, mas tem muita fibra, muito útil para a saúde e estimular a perda de peso. Oatmeal lentamente absorvido, o que garante uma longa sensação de saciedade. dispositivo

quinoa

Quinoa – é o único cereal que contém proteína completa com todos os aminoácidos essenciais. É um ingrediente perfeito para vários pratos. Você pode adicioná-lo à sopa, salteados ou salada. o dispositivo

chá verde

Em um monte de catequinas do chá verde. Essas substâncias ajudam a se livrar do excesso de gordura, destruindo suas células. cozinha

abacate

Esta fruta verde cremoso é uma fonte de gordura monoinsaturada, que ajuda a lidar com o aparecimento súbito de fome. dispositivo

batata doce

vegetais de raiz laranja também estão na lista, porque uma grande quantidade de fibras neles. Além disso, inhame baixo índice glicêmico – você vai ser bem alimentados por um longo tempo. o dispositivo