Posso beber chá verde durante a noite? Benefícios e malefícios

O chá é considerada uma das bebidas mais populares do mundo. Existem diversas variedades desta bebida. Muitas pessoas preferem o chá preto, o outro – o vermelho, eo terceiro – verde. Ele revigora e refresca. Ao mesmo tempo, muitos estão interessados em saber se você pode beber o chá verde durante a noite? Para responder a esta pergunta, devemos considerar os benefícios e malefícios da bebida.

estrutura

A maioria das pessoas preferem beber chá antes de ir para a cama. Posso beber a bebida antes de dormir? Se levar em conta as suas propriedades benéficas, é necessário fazê-lo. A bebida compreende:

• catequina (remove o excesso de peso);
• surfactantes (sentido suprimem o apetite, acelerar o metabolismo);
• polifenóis, carotenóides, luteína (porque bebem age como antioxidante);

• teanina – aminoácido, o que aumenta os níveis de serotonina;
• cafeína (estimula o metabolismo);
• fluoreto (ajuda a preservar o esmalte).

benefício

Muitas pessoas perguntam o que é o chá verde é útil? Posso beber à noite, esta bebida maravilhosa? Porque composição rica é necessário para melhorar a condição da pele, anti-rugas e estrias. Além disso, normaliza o colesterol no sangue, melhora a digestão. Para realizar os benefícios do chá verde e um efeito positivo sobre a visão. Tem o efeito anti-inflamatório, prevenindo o edema e a obesidade.

Bebida reduz a sonolência, melhora o humor. Seu uso controla a circulação sanguínea, melhorando a circulação sanguínea. O chá verde fortalece os capilares e restaura o fluxo sanguíneo para o cérebro. A bebida é bom para os vasos do sistema, coração e sangue imune. Com isso diminui o risco de cavidades irritantes e dolorosas. Tenha em mente que a bebida não causa irritação, não aumentam a pressão. Só é necessário para usá-lo de acordo com o padrão, e então ele só irá beneficiar. Dado o benefício da bebida, é possível beber chá verde para a noite? Isto deve ser feito com moderação.

ferimento

O dia autorizados a utilizar não mais do que 3 copos. Se você não aderir a esta regra, ele pode aparecer efeitos colaterais. Encontrado em alcalóides de chá verde, teanina, cafeína com o consumo excessivo é prejudicial para o organismo.

Para beber desvantagens incluem os seguintes fatores de influência sobre o corpo:

• Devido à interacção com o fármaco diminui a sua absorção.
• Teanina inibe a absorção de ferro, de cálcio, de magnésio.
• As mulheres grávidas devem beber o chá verde com cuidado.
• Se você sofre de insônia e ansiedade, é necessário restringir a ingestão de líquidos.
• Tal como utilizado em quantidades excessivas de chá verde reduz o sistema nervoso.

Dada a bebida danos à noite você pode beber o chá verde? Para dormir era calma, é melhor não fazê-lo. Mas a sua utilidade é mostrado com a preparação correta. Água para produção de cerveja não deve ferver, ele deve ser aquecido a 98 graus. Brewing é realizada 3 minutos, não exagere. É aconselhável beber de manhã e à tarde, porque enche o corpo com energia.

à noite

No chá verde acabado tem um pouco de cafeína (8 mg por copo). Esta substância é necessário aumentar a atividade, mas age de cafeína, entrando no corpo de chá, mais lentamente em comparação com café. Posso beber chá verde durante a noite? Ela pode causar falta de sono, por isso pode ser usado à noite não é tudo. É aconselhável beber de manhã para animar antes do novo dia. No almoço esta bebida dá uma grande quantidade de energia quando o corpo relaxa após tomar alimentos. Se você quer adormecer mais rápido e dormir, em seguida, na parte da tarde, beber melhor não beber. Muitas pessoas gostam de adicionar hortelã para ele. Embora este chá é delicioso, mas estimula o corpo, por isso o mais revigorante, mas não reconfortante.

Posso beber chá verde durante a noite, se você espera de um feriado? Isso requer muita energia, por isso beba neste caso, seria útil. Mas uma vez que tem cafeína, você não deve beber chá e café. Não é possível preparar a bebida em um alumínio ou ferro recipientes, uma vez que devido a esta perde sabor e aroma. É aconselhável usar xícaras de porcelana e bules. Além do chá, fabricada em um copo brilhante e modelado, ao que parece, por vezes, mais saborosos

É melhor desistir de açúcar, porque devido às suas propriedades perdidas de chá. Muito melhor para substituí-lo com mel. Use-o como uma bebida pode ser apenas em casos extremos, quando necessário explosão de alegria. Se quisermos ter um bom descanso durante a noite, em seguida, a partir dele deve ser abandonada. Em qualquer outra hora do dia não é contra-indicada, mas, pelo contrário, é muito útil. Aproveite o seu chá!