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É possível e como se livrar de seus próprios medos

Ansiedade e medo … O companheiro eterno do homem, desde o berço até o túmulo, e. Certamente você ainda me lembro como uma criança a tremer com medo da sala distante escuro, pensou que os terríveis monstros vivem lá e esperar o momento certo para pegá-lo e comê-lo … e os medos das crianças chilling substituídos por outros – adultos , "sério". O que você está com medo agora? Falar para uma platéia? Estar sozinho? Ou, adoecem e morrem jovens?

Normal ter medo!

Medo – é o sentido natural do homem, há muito tempo o ajudou a sobreviver em ambientes por vezes difíceis. É o nosso guarda-costas. E não há nada de errado nisso, a menos que "protege"-nos muito difícil. Se você não nos assombram constantemente e que não impede de viver normalmente.

É da natureza humana ter medo de muitas coisas: .. escuro, alturas, água, cães, insetos, ratos, pobreza, doença, espaço aberto, fechado, etc. Mas é a ansiedade eo medo se justifica? Felizmente, não. Perigos na vida não é tanto. A maioria dos medos humanos é desprovido de razão objetiva. Esse imaginário medos. E eles não têm lugar na vida de uma pessoa razoável.

O mais terrível medo

Mas como se livrar do medo da morte, por exemplo? Você está tão acostumado a esse sentimento, não parece ter medo de morrer não pode ser! Tudo por causa do medo! E de alguma forma viver com isso … De alguma forma. Tenso. Incerta. Dolorosamente.

Mas vamos entender o medo da morte. Por que temer o que não pode ser evitado? estar no planeta todos os seres vivos vão morrer se atrasado cedo. Priori. Então, se quer ou não ofuscar a existência de ansiedade inútil? Se deve ou não transformá-lo em um inferno se torturar desejo inexequível viver para sempre? Não agradável para ser aceito com satisfação a oportunidade de estar na Terra por algum tempo? E aproveitar cada momento?

Como se livrar do medo da morte? Paradoxalmente, mas a maneira mais fácil – a aceitá-la, para aceitar e não tentar se livrar! Quanto mais lutar contra o medo, mais energia é perdida. Aceitar seu destino inevitável. Humilhar. Você ainda vai morrer – você quer ou não. Medo de inútil. Demo está disponível para explicar esta ideia simples de sua mente. Ele vai entender.

Declarar guerra contra fobias

Com medo morrer mais ou menos clara. Ele é familiar a todos. Mas há temores de pessoas, muitos dos quais não têm conhecimento. Mas o que acontece com você – aquele que vive? A pessoa que tem medo de admitir até mesmo a pessoa mais próxima … Como se livrar do medo e da ansiedade antes da próxima turnê? De falar em público? O que fazer se você tem medo de viajar no transporte público, porque há tantos bons germes? No final, como se livrar do medo de ser comido por um monstro terrível que vive em uma sala escura, que é tão atormentando você desde a infância?

Pegue uma caneta e papel. Para se livrar do medo, fazer uma lista de todas as coisas que assustavam. Não dissimular, escrever tudo. Admita-se em todos os seus medos. considerar cuidadosamente cada um deles. Por que você tem medo? Devo fazer isso? Existe alguma razão objectiva para esta ou aquela ansiedade? Assim, você pode separar o real dos medos imaginários. licença real, talvez uma vez irá salvá-lo de problemas. E o imaginário tem que trabalhar.

Se você é superado por algum medo mental, lembre-se que você – um homem, e você é digno de alegria e felicidade. Pense sobre o que lhe dá prazer – eo medo vai embora por si só. A situação particular pode ocorrer ou não ocorrer. Seu medo pode ser vazia e sem sentido! Por que ele te disse? Deixá-lo sozinho, e estar aberto a quaisquer manifestações de vida. Em qualquer caso, esta é a sua experiência, como deveria ser diferente.

Em um estado de pânico e ansiedade e ajuda a respiração profunda. Consciência resto – e bom senso vai voltar e ajudar a resolver o problema.

Como se livrar do medo, se ele não ceder? Ir para o truque! Tente ficar com raiva de si mesmo, as circunstâncias, para alguém – não importa. Anger neutraliza medo, mas em vez disso irá resolver a agir e mudar as coisas.

Por medo a novas alturas

Lembre-se: quando uma pessoa supera seus medos, ele cresce e se desenvolve. Seus horizontes se tornar mais ampla, expandindo as fronteiras da identidade, há novas possibilidades, o mundo assume novas cores. Portanto, não ceder a seus medos, aceitá-los como um presente do destino, como uma oportunidade para se tornar melhor.

Olhe nos olhos de que o medo – e se tornar uma nova pessoa!

O artigo foi escrito com base no local howtogetrid.ru.