Como ochistit fígado? método fácil e acessível para faseada

Muitos médicos não aprovam as decisões das pessoas com relação a limpar o fígado. Algumas receitas tradicionais geralmente são capazes de prejudicar mais do que ajudar o corpo. Então, como fazer corretamente limpar o fígado e é necessário? Se a ênfase em alimentos e bebidas saudáveis, o efeito é muito positivo e causará nenhum dano. Use sete dicas para eliminar efeitos sobre o corpo.

Como ochistit fígado? Primeiro passo

Não use alguém inventou receitas duvidosas para a limpeza do corpo, com base em óleo vegetal ou limão. Tais actividades só podem piorar a situação. Portanto, não cozinhar quaisquer composições folclóricas e misturas. Use apenas produtos de alta qualidade, não beba medicamentos sem receita médica. O princípio fundamental é que você precisa se lembrar – moderação e atenção ao seu próprio corpo. Aprenda a ouvir e agir em harmonia.

Como ochistit fígado? etapa dois

purificação saudável ocorre por meio de bile. Incentivá-la a educação para uma desintoxicação mais ativo ajuda verduras frescas amargas. Você vai se aproximar de rúcula, agrião, mostarda e alface. Não o pior efeito colerético diferem como cenoura, abóbora, abóbora, beterraba, diferentes tipos de repolho, daikon e alcachofras. Não fique muito levado rabanete, cebola, alho e raiz-forte, pois eles contêm óleos essenciais irritantes, que podem levar à dor e cãibras no fígado.

Como ochistit fígado? etapa três

Alterar o azeite de gergelim, linhaça ou girassol. Hepatoprotectores bons como são nozes, exceto amendoins, sementes de abóbora e sementes de girassol. Eles contêm fosfolípidos, e antioxidantes, neutralizadores de radicais livres. Além disso, eles ajudam o fígado regenerar células.

Como ochistit fígado? passo quatro

efeitos úteis sobre o corpo proporciona a utilização da água mineral, especialmente as variedades de magnésio-sulfato. Ela estimula a excreção de bile. Mas não ser muito magra para beber – apenas duzentos mililitros por dia, bêbado antes de algumas refeições de uma vez ou dividido em vários pedaços pequenos. O excesso pode ser quantidades perigosas e excessivas de sais de sódio. No entanto, se consumidos com moderação, água mineral vai ser uma das melhores ferramentas para ajudá-lo a limpar o fígado de álcool e toxinas e melhorar a condição do corpo como um todo.

Desintoxica o fígado. etapa cinco

Descarte qualquer álcool. O fígado funciona como um tipo de corpo de filtro, de modo que qualquer bebida tem sobre os seus efeitos tóxicos. A dose segura de álcool para uma pessoa saudável não é mais do que um copo de vinho, mas no momento da purificação deve ser abandonado até mesmo por isso.

Como limpar o fígado? etapa seis

Iniciar um novo hábito – Coma cereais matinais. refeições matinais que incluem carnes gordas, manteiga e queijo no pão branco provocam doença hepática, por isso é melhor ter mingau útil, suco e frutas frescas, cereais e produtos lácteos.

Como limpar o fígado? passo sete

Não tenha medo de comer depois de seis anos, especialmente quando se tenta desistir da tarde refeição termina com a completa falta de jantar. Comer alimentos saudáveis – laticínios, carne magra e peixe, pratos de legumes. Se o jantar ocorre quatro horas antes de deitar, não é tão importante, pois mais tarde. Apenas tente não comer demais.