Quantas calorias em pão branco, e é ruim

Pão tem sido um lugar importante na mesa uma variedade de povos e culturas, como um componente importante de alimentos e cultura. Ele foi considerado curativo, e desrespeito para o pão reconhecido crime terrível. Uma vez que parte das notas era ainda apenas disponível para aulas individuais, rico e próspero. Mesmo com um, delicioso pão branco exuberante poderia comprar as pessoas comuns ao longo do tempo.

As pessoas modernas pensam, antes de tudo, quantas calorias em pão branco e suas outras formas, antes de comprar um produto em uma loja ou padaria. E muitas vezes eles se recusam a pão. Mas é justo?

As pessoas começaram a considerar quantas calorias em pão branco com as mulheres de meia-idade, uma vez que o estudo foi realizado, relacionadas com a nutrição. Verificou-se que aqueles que comeram uma grande quantidade de alimentos ricos em amido, mais frequentemente sofria de farinha de diabetes do que aqueles que preferem variedades de mais grossa de farinha. Como resultado dos esforços da mídia pão branco declarado figura inimiga e de saúde, que supostamente afeta o desenvolvimento de doenças graves (doenças cardiovasculares, diabetes e outros problemas endócrinos, distúrbios do sistema digestivo e até mesmo câncer).

Muitos cientistas ainda acreditam que não há nada de útil em pão branco, nem vitaminas nem minerais, apenas calorias e amido. Se isso provoca um aumento da glucose no sangue (ele contém muito pouca fibra, que afectam a absorção de açúcar), os níveis de colesterol e impede a função intestinal. Portanto, a questão de como muitas calorias em pão branco, e quanto – bem, parece muito triste.

Mas é ele? De fato, na Itália e na França cozinha é inimaginável sem a baguette, croissant e ciabatta. No entanto, os italianos e os franceses permaneçam pessoas saudáveis, magros e atraentes. Tudo isso não só é o pão branco, mas em todos os outros pratos, que usa as pessoas. Um pouco de farinha guloseimas não vai doer. Portanto, não calcular a cada dia, quantas calorias em pão. Apenas dieta deve ser razoável. Equilibrada e diversificada.

Na verdade, o pão branco é útil para aqueles que levam um estilo de vida ativo, por exemplo, crianças e atletas, e aqueles que são artificialmente fornecido com todo o complexo humano necessário de vitaminas e minerais. E se privar do prazer de comer uma pequena fatia de pão branco com atolamento não é necessário, você só precisa mover-se mais e comer alimentos não saudáveis, tais como ácidos gordos, frito, defumado, salgado ou picante. Em seguida, hidratos de carbono digereis e fibras contido em produtos de maior farinha de moagem, não ferir qualquer corpo ou figura.

Então quantas calorias em pão branco? Uma centena de gramas contém cerca de 380 calorias. Isto, naturalmente, bem, então eles não devem comer demais. Mas o pão de farinha de trigo é muito menos calórica. E os nutrientes mais. Por exemplo, em um dos pães mais popular na Rússia – centeio – que contém 190 calorias e menos de metade do centeio preto. Dietary mesmo farelo muito alto teor calórico – 200 kcal.

Vale a pena se aproximar de sua nutrição e não se torture, por exemplo, a questão de quantas calorias estão em pão Borodino. By the way, é muito saborosa e saudável pão, também com uma história rica, uma variedade de teorias sobre a origem. Se seu nome está ligado com a vitória de Borodino, ou uma receita criada químico e compositor Alexander Borodin. Fosse o que fosse, mas uma parte do pão não é apenas farinha de centeio, mas também especiarias, como coentro, adicionar sabor e favor pastelaria.