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Algas – o benefício e danos à sua saúde.

Algas marinhas, algas também é chamado, é um dos presentes mais úteis do mar para a nossa mesa. Este não é apenas um prato exótico, mas uma droga ao vivo real. As pessoas consomem regularmente alimentos kelp recebe seus elementos mais úteis que necessita para uma vida saudável (cálcio, potássio, sódio, cobre, ferro e zinco), previne doenças e fortalece o sistema imunológico.


Laminaria – propriedades úteis

O que ela é tão bom? Em primeiro lugar, ele tem uma boa alginantov nível – absorventes deduzir de um organismo tais elementos nocivos, como metais pesados, radionuclídeos, o excesso de colesterol e assim por diante. A alga, como em muitos outros frutos do mar também contém grandes quantidades de ácidos graxos poliinsaturados, essenciais para o coração e mantém a excelente condição do cabelo. Além disso, alga compreende estabilizar substâncias polissacáridos de câmbio, vitaminas A, C, E, B, D, e iodo – um elemento muito valioso necessários para a actividade completa da glândula tiróide. Comer algas frescas é muito bom para a digestão, uma vez que detém uma estimulação fisiológica suave do intestino, assim, eliminá-lo estagnação e prevenir a constipação. Isso torna o laminaria é muito útil para aqueles que são propensas a um estilo de vida sedentário.

Algas, cujo uso tem sido provado por médicos, também é muito útil para a isquemia. E se você gargarejo com infusão de algas secas, você pode facilmente remover a dor da angina e outras doenças.

Algas sempre ocupou um lugar digno na cozinha dos povos do Oriente (principalmente costeira – Coréia e Japão). Antigo chamado "ginseng mar", e frequentemente usado para fins medicinais, por exemplo, como um meio de emagrecimento e para a limpeza do corpo. É um dos principais ingredientes da maioria das saladas e todos os tipos de petiscos de peixe cozinha oriental.

Algas – o uso em cosméticos

Kelp também usado com sucesso em cosmetologia – acrescentou às loções, máscaras e antitselyullitnye e corporais purificação wraps. Laminaria rejuvenesce a pele, suaviza rugas, cura a inflamação e aumenta a regeneração das células da pele.

No entanto, algas, que beneficia, sem dúvida, considerado um produto que deve ser consumido com cautela. Primeiro de tudo, deve limitar o uso de mulheres grávidas, pessoas com intolerância à iodo, alergias, pacientes com nefrite, hemorróidas. Não é necessário aplicá-la aos pacientes furúnculos, urticária e acne, bem como aqueles que têm osteoporose.

Algas – use sabiamente

Escolhendo laminaria para a sua mesa, você deve prestar atenção para o lugar de seu crescimento. Norte alga marinha é muito mais útil para o sul, devido ao teor de iodo superior. Ao mesmo tempo, prestar atenção à área onde foi preso no nível de segurança ambiental. Não compre repolho em frascos com molhos e produtos complementares na forma de lula, maionese e pimenta – de uma forma que quase não tem valor histórico. É melhor comprar algas na forma de pó seco e temperando-lhes refeições ou comer uma colher de chá por dia com água. O pó também pode ser embebido em água e suavemente ferver, adicionar a mistura preparada nos pratos desejados. Calorie repolho seca bastante moderado, o que permite que ele seja parte de muitos pratos dietéticos para aqueles que precisam perder peso.

benefício algas é inegável, alga marinha – é lindo e meganasyschenny em seu produto natural composição para a saúde, que necessariamente deve ser incluído em sua dieta.