Produtos para a pele jovem: manter a beleza

Todos os sonhos de mulher em qualquer idade permaneçam atraentes: a pele radiante saúde, e as rugas aparecem em nenhuma pressa. Hoje o mercado oferece uma grande variedade de cosméticos para cuidados da pele externa, e para cada um dos seus tipo pode ser um meio eficaz para pegar. Mas você pode começar com simples – com uma alimentação correcta. Produtos para a pele jovem são vendidos em todas as lojas.

Catering juventude e beleza

Alimentos – um dos fatores mais importantes para a manutenção da saúde, juventude e atratividade. Sanduíches, bolos, barras de chocolate, refeições prontas a partir da loja, carbonatadas e bebidas alcoólicas – tudo isso não incluídos na categoria chamada de "produtos para a pele jovem." Tente usá-los o menos possível, e melhor e excluir de sua dieta. A pele recebe principalmente todo o interior necessário, e se a sua comida não é exatamente correto, há cremes e soros caros não vai ajudar.

Produtos para a pele jovem:

queijo cottage contém cálcio suficiente, a vitamina D, selénio e proteínas. Este produto melhora a condição da epiderme e fortalece o tecido ósseo.
variedades de peixe gordo contém ácidos gordos omega-3. O consumo regular de peixe melhora a textura da pele, ajuda a reter a humidade nas células. Omega-3 ácidos gordos manter a firmeza e elasticidade da epiderme, que estabelece a produção de colagénio.
Nuts na estrutura tem coenzima Q10 e vitamina E, esses componentes acelerar os processos de regeneração e nutrição celular, ea sua acção visa a preservar a pele jovem.
Pães e cereais a partir de grãos integrais contêm silício, estimulando a produção de colagénio, e vitaminas, e que tem propriedades emolientes actualizado. Os grãos integrais têm um efeito purificador sobre o organismo: melhorar o metabolismo e digestão, promover o lançamento regular do intestino.
Legumes frescos e frutas ricas em vitaminas e minerais. Romã, uvas, kiwi, grapefruit, damascos, tomate, pimentão, feijão, cogumelos, couve, espinafre – todos os produtos para a pele jovem.
azeite de oliva, óleo de linhaça, óleo de milho e outros óleos vegetais – fontes de ácidos graxos que contribuem para restaurar as células da pele. Além disso, tais vitaminas como A, D, E, digerido usando ácidos gordos.
O chá verde – um antioxidante natural, que ajuda na luta contra os radicais livres. Esta bebida é a partir do interior para proteger a pele contra os efeitos nocivos da radiação ultravioleta, os quais podem provocar o envelhecimento prematuro da pele.
bagas e frutos ácidas contêm uma grande quantidade de vitamina C, pelo que fortalece os vasos sanguíneos e ocorre a formação de colagénio.
Água – também uma ferramenta necessária na luta para a juventude, ele está envolvido em todos os processos metabólicos no corpo. O dia é recomendável beber pelo menos 1,5-2 litros de água de qualidade.

Todos os componentes acima – são produtos para a pele jovem, incluí-los em sua dieta diária, para tentar evitar alimentos muito gorduroso, salgado, picante e doce. Passe mais tempo ao ar livre, preste atenção ao exercício, em seguida, sua pele é permanentemente manter o frescor, a juventude ea beleza, e você terá um bom humor e bem-estar.