Jejum para perda de peso

Há muitas maneiras de melhorar a figura. E seu número, podemos incluir com segurança dieta de fome. Muitos assusta tal perspectiva. Sim, e alguns especialistas falam de tais experiências não são lisonjeiro. Na verdade, tudo não é tão ruim. Se a dieta de fome para organizar, então você pode conseguir grandes resultados sem muito dano.

Assim, a maneira de lidar com o excesso de peso tem sido praticada dispostos a fazer seu corpo esguio e atraente. Se você é um novato, você precisa de treinamento especial. No entanto, todos devem perceber isso. Antes de aplicar o jejum para perda de peso, você vai precisar para realizar uma série de procedimentos de limpeza (isto é, fazer uma lavagem intestinal), e só comer alimentos de origem vegetal. Deve começar com uma recusa de um dia para comer. E então, gradualmente, aumentar os períodos de jejum para perda de peso. Parece assustador, mas os especialistas recomendam a recusar comida para 25-35 dias. Assim, você se realmente perder muito peso.

Por favor, note que esses experimentos requerem consulta obrigatória do médico, bem como o monitoramento contínuo dele. Não se envolva em ação independente, como alternância incorreta de cursos de formação, o jejum eo período de recuperação vai levar a problemas de saúde.

Muitas pessoas ter ouvido o termo "jejum". É muito eficaz para perda de peso. Mas também rejuvenesce o corpo, a mente se intensifica, aumenta a eficiência. Durante o jejum pessoa se recusa comida por um determinado período, e depois há o mesmo para a duração do período de recuperação. Paralelamente é atribuída uma série de procedimentos terapêuticos: exercícios respiratórios, enemas, massagem, banhos, e assim por diante.

O jejum pode variar em duração. Por exemplo, o diário ceia continua a jantar. Neste caso, além de água destilada não pode comer qualquer outra coisa. Ele pode ser adoçado com mel (um terço de uma colher de chá por xícara) ou adicione o suco de limão (uma colher de chá). Após este jejum não é necessário ir para a comida, deixá-lo deve ser gradual. Como a primeira refeição após um dia pesado vegetais ajuste salada (por exemplo, repolho, cenoura, vestido com suco de limão).

jejum seco para perder peso de forma eficaz. Pode ser difícil (você não pode sequer entrar em contato com o líquido, e não o de alimentos, que é para escovar os dentes ou lavar) e macios (proibido única enema). E, de fato, e em outro caso de um modo de beber está ausente. O período máximo permitido de jejum seco – por quatro dias.

Jejum de emagrecimento necessariamente terminada período de recuperação. E o corpo é difícil de ajustar rapidamente ao apoio externo. Afinal, no processo de morrer de fome, ele comeu apenas internamente. Os especialistas recomendam que no processo de bebida de recuperação suco diluído primeiro, então – o usual, em seguida, entrar no sopas de legumes, saladas, vegetais, soro de leite, frutas. É estritamente proibido comer após um jejum de cereais, legumes, cogumelos, carne, ovos e sal.

É impossível não pensar sobre os problemas de saúde que podem trazer a fome a longo prazo. Confusão, dor de cabeça, constipação, tontura, hipoglicemia, fraqueza muscular, fadiga, anemia – isso está longe de todo o "bouquet" de possíveis "surpresas".

Claro, o jejum para perda de peso não é adequado para todos. Algumas pessoas simplesmente não são capazes de torná-lo fisicamente ou mentalmente. Portanto, as pessoas que a conhecem chamá-lo uma excelente alternativa para um seis-nutrição e exercício físico regular.