Milk. Os benefícios do leite e seus danos

Ele tem sido nenhum segredo que o leite – uma fonte maravilhosa e insubstituível de cálcio. Além disso, o mineral que produto de corpo do animal pode absorver completamente. Isso faz com que a parte necessária de leite da dieta para crianças e para adultos, pacientes com osteoporose, em que o cálcio é lixiviado dos ossos, tornando-os frágeis e quebradiços.

Milk. Os benefícios do leite para combater dores de cabeça e insônia

Valioso e vaca e leite de cabra. É bom que se manifesta na insônia e dores de cabeça. Este produto – uma grande ferramenta para ajudar a lidar com a insônia, já que tem um efeito sedativo sobre o sistema nervoso eo corpo devido ao alto conteúdo de ácidos triptofano e aminoácidos fenilalanina. Uma das prescrições populares as mais populares para a insônia – um copo de leite com mel. Esta bebida deve ser tomado uma hora antes de deitar. Muito bom, ao mesmo tempo ajuda a leite fresco.

De dores de cabeça e enxaquecas este produto também se destaca. Se você constantemente aparecem dores de cabeça, então você precisa para beber um ovo cru, mexa em um copo de leite fervendo. Depois de semanas de esta terapia você vai esquecer o que é dor de cabeça.

Milk. Os benefícios do leite para as constipações

As imunoglobulinas são formados a partir de alimentos de proteína, são necessárias para combater as infecções virais. Na verdade, a proteína do leite excelente digerível pelo corpo humano. Propriedades úteis de leite e produtos lácteos são populares entre as pessoas envolvidas no esporte.

Milk. O uso de leite em doenças do trato gastrointestinal

Pessoas que sofrem de todos os tipos de doenças do estômago, pode beber esta bebida para regular a acidez e redução da dor de úlcera duodenal e gastrite. O meio ideal de reduzir a acidez da azia são os produtos lácteos naturais. Mas para a digestão normal é necessário beber devagar, em pequenos goles, e o leite em si deve ser um pouco quente.

Graças a esta deliciosa bebida para o seu corpo recebe as vitaminas são importantes para o corpo, ou seja, riboflavina (B2). Esta vitamina converte em hidratos de carbono de energia utilizável e gorduras, é responsável pelo metabolismo energético. Porque este produto é – um grande auxiliar na luta contra o excesso de peso, mas deve-se lembrar que é necessário usar a versão de baixo teor de gordura da bebida.

Milk. O uso de leite em cosmetologia

Muitos podem perguntar, qual é a sua utilização em cosmetologia? Sim, de muitas maneiras! Este refrigerante alivia a irritação e inflamação, hidrata pele perfeitamente. Cleópatra é conhecida por muitos banhos de leite, que eram amados. Este banho pode ser feito hoje, apenas adicionando um litro de bebida para o banheiro com água quente.

Leite: benefício ou dano? Sobre os perigos do leite.

bebida branca, como você pode ter notado, não necessariamente uma panacéia. Algumas pessoas acham este produto, em geral, contra-indicada, apesar da sua utilidade. Benefícios e malefícios do leite nem sempre são óbvias, mas em cada caso, a decisão deve ser tomada individualmente.

Quase 15% da população mundial sofre de deficiência da enzima que quebra o açúcar do leite – lactase. Isso pode levar a fermentação do leite nos intestinos, resultando em – diarreia. Mas as pessoas com deficiência de lactase pode consumir e não menos útil fermentado produtos lácteos, como kefir, iogurte, queijo cottage, queijo.

produtos lácteos não diluído natural para algumas pessoas pode ser um forte alérgeno que torna as pessoas propensas a alergias são reacção muito graves. Porque mesmo com sintomas claros: prurido, erupção cutânea, náuseas ou vómitos, distensão abdominal – você precisa parar de tomar leite. É possível usar o leite de cabra em vez de vaca.

Durante a gravidez, o corpo feminino requer mais minerais e vitaminas habitual, especialmente cálcio, que é necessário para a construção do esqueleto do feto. Como o leite para as mulheres grávidas, é claro, útil, mas em quantidades limitadas – não mais de 2 xícaras por dia. Maior quantidade seria em detrimento, uma vez que haverá uma carga extra sobre os rins.

Mas as pessoas depois de 50 anos não é desejável a utilização de leite. Ou a necessidade de reduzir o número de bebida até um copo por dia. Sua ingestão de pessoas mais velhas contribui para o acúmulo de substâncias que provocam o desenvolvimento da aterosclerose. Apenas depois de 50 anos, o risco desta doença aumenta dramaticamente.

Mantenha-se saudável!