Pratos de feijão verde

feijão verde – um componente importante de uma cozinha dietética. É rico em fibras e baixo teor calórico, o que o torna muito atraente para as pessoas que cuidam de sua própria figura ou tentando perder peso. Em comparação com outros tipos de feijão, o prato de feijão verde tem a menor taxa de proteína, mas isso é compensado por um grande número de substâncias, tais como ácido fólico, potássio e magnésio, e isto reduz grandemente o risco de sintomas de ataque de coração. Um alto teor de zinco e vitaminas A, E melhora a condição da pele. Se os pratos de feijão verde consumido regularmente, ele irá beneficiar a saúde de todo o organismo.

Salada de feijão verde com cogumelos

300 gramas de feijão verde ferver em água salgada e cortada em pequenos ans.

Cogumelos frescos, ferver até estado cozido, descarte em um coador, espere até esfriar e depois corte e colocar em uma panela aquecida. Há também cortar uma cebola média. Frite até que a cebola está pronto. Depois de conectar-se a tigela com feijão.

Pique três tomates e enviar uma salada, esfregar 100-150 g de queijo, maionese, se desejado, com sal e mexa. Salada pronta.

feijão verde em uma panela com carne de porco

Libra de carne de porco cortada em cubos e colocados em para óleo castanho. Há também enviar dois cebola picada e os dois tomates. Quando a carne é feito apenas pela metade, adicione uma libra de feijão verde. Deita-se o conteúdo dos recipientes com água, o sal adicionado, especiarias, pimentas e ferver durante cerca de 10 minutos.

Enquanto isso, 300 gramas de cogumelos frescos cortados e já enviar em outra panela a dourar. Adicionar-lhes uma colher de massa de tomate, três colheres de sopa de creme de leite, bata um ovo e polvilhe com uma colher de farinha, sal e, em seguida, mexendo sempre, por cinco minutos.

Misture todos os ingredientes e espalhe-os na panela. Polvilhe com queijo ralado e leve ao forno por 15 minutos.

Sopa de feijão verde

libra carne enxaguadas em um jacto de água fria e cortado em pequenos cubos. Reaquecimento numa frigideira três colheres de sopa de margarina e fritar a carne até dourar cerca de 10 minutos depois de colocar a carne uma cebola picada e fritar em conjunto até que as cebolas são dourado. Adicione o sal e tempere com pimenta. Coloque a massa resultante para a panela e para encher um litro de água.

Um quilograma de feijão verde lavado, cortado e enviar em uma panela, colocar a mesma libra de batatas cortadas.

Todos juntos, cozinhe por cerca de uma hora, adicione o tempero e adicione sal se necessário. Sopa, um de espessura e muito nutritivo.

feijão verde em molho de creme

Tal como acontece com quase todos os pratos de feijão verde, é necessário começar a cozinhar com feijão de cozinha. 300 gramas de feijão verde lavado, cortado em metade e fervidas em água a ferver durante 10 minutos. Após drenagem da água e grãos para enviar para castanho em uma bandeja pré-aquecido. Adicione a isso uma colher de farinha, diluída em algumas colheres de água.

Após 10 minutos, verter em panela 200 g de creme, esmagado dente de alho, sal, temperos e ferver durante mais cinco minutos.

E as receitas de feijão verde. frango

Frango cortado em pedaços de tamanho médio, colocados numa panela com bordos elevados. Despeje a água em pedaços desapareceram, mas não mais. Após 15 minutos, o frango atirar três lâmpadas esmagadas, colocar mais 10 minutos e depois colocar na panela 700 gramas de feijão verde picado. Reduza o fogo, tampe e cozinhe até que o prato cheio de carne cozinhar por aproximadamente 10 minutos.

Embora o conteúdo da panela é extinta, meio quilo de tomate e casca de manivela através de um picador de carne ou liquidificador. O molho resultante despeje a carne com feijão, tempere com sal, se necessário, adicione as ervas picadas. Leve para ferver e desligue o calor. saboroso prato está pronto!

Estes pratos de feijão verde não exigem muito tempo gasto em cozinhar e muito saborosa.