Amamentação: os produtos que aumentam a lactação
Muitas vezes a ansiedade enfermagem mães provoca uma diminuição na quantidade de leite. Com mulheres em uma pressa para terminar alimentando as misturas do bebê, se não traduzi-lo para alimentação artificial. No entanto, a amamentação é, portanto, chamado de natural, conforme previsto pela natureza, e o melhor alimento para o bebê para ser encontrado. Especialistas dizem que 98% da diminuição da lactação – um fenômeno temporário e é bastante normal. Além disso, esse fenômeno é cíclico, e pode ser repetida a cada dois a três meses. Portanto pressa para terminar a alimentação do bebê não é necessário. Se você colocar um pouco de esforço, a quantidade de leite vai aumentar novamente. E para ajudar neste, em primeiro lugar, os produtos que aumentam a lactação.
Em primeiro lugar, para manter ou aumentar a lactação necessário aumentar o número de bebido de líquido por dia. A mãe alimentação organismo produz cerca de 900 ml ao dia. leite, portanto, a necessidade de beba cerca de um litro de água mais do que o habitual. Pode ser bebidas, sucos, chá, leite, e até mesmo sopas. Mas exagerar com o líquido, uma vez que não é necessário, a sua quantidade por dia não deve ser superior a 2 litros. Caso contrário, o volume de leite pode realmente aumentar, mas a qualidade sofreria – vai diminuir a quantidade de vitaminas, proteínas e gordura. Em vez disso, os especialistas aconselham a incluir na dieta de alimentos para aumentar a lactação – leite, chá verde, produtos lácteos. Por exemplo, antes da alimentação é recomendável beber uma xícara de chá verde fresco, sempre quente, você pode adicionar o leite. Em vez de chá que você pode beber kefir ou iogurte. Durante o dia também recomendam beber chá com leite pode e preto. Desejavelmente beber 0,5 litros de leite por dia.
Os produtos que aumentam a produção de leite – é também nozes, sementes, cenoura, erva-doce, queijo feta, queijo Adygei, mel, algumas especiarias, como o anis, cominho e gengibre. Estimular a lactação não só bebidas leite, mas também nozes xarope, suco de cenoura, suco fresco de groselha preta. Produtos para aumentar a lactação – que levedura de cerveja, são aconselhados a usar mães, entre outras coisas, para fortalecer o corpo e apilak. No entanto apilak use com cautela, já que os produtos apícolas podem causar alergias na criança.
Além disso, produtos que aumentam a lactação – que muitas ervas que têm sido aplicados com sucesso, mesmo nossos bisavós. Estes incluem urtigas, orégano, espinheiro, anis, endro. Os benefícios do uso de ervas é óbvio, porque muitos deles não têm apenas propriedades de prolactina, mas também um efeito positivo sobre o sistema nervoso, ajuda a fortalecer o sistema imunológico. By the way, há muitas receitas que incluem ambas as taxas de prolactina ervas e alimentos que aumentam a produção de leite.
As receitas tradicionais
20 gr. Folhas de urtiga (secas) derramar água fervente (1 litro) e insistir. Levar a infusão de uma colher de sopa. colher três vezes ao dia.
frutas amassadas, anis, manjerona e endro (25 g.) e agitar. Em seguida, despeje 1 h. Spoon obtido recolhendo copo de água a ferver. Infusion tomar três vezes por dia antes das refeições para 1 st. colher.
50 oz. flocos de aveia misturados com damascos secos, nozes e (100 gr.). Mass derramar bebidas de leite ou leite.
Buckwheat frita em uma frigideira e, durante o dia, comido como sementes.
Suco de cenoura fresco levado metade de um copo três vezes ao dia.
100 ml. suco de rabanete e água salgada ostuzhennoy fervida é misturado com mel (1 colher de sopa. colher). Bebida esta solução três vezes por dia.
Eficaz em aumentar caldo de lactação gengibre. Colher de sopa de gengibre (solo) leva 1/2 litro de água e fervido durante 5 minutos. Tomar uma decocção três vezes por dia para uma terceira taça.
2 colheres de sopa. colheres nozes (purificado) é vertida em uma garrafa térmica com dois copos de leite (pré-fervura). A mistura é deixada durante a noite a infundir. De manhã, a solução foi dividida em 4 partes, todo o volume de bebida por dia.
100 gr. figos, damascos secos e passas moer e misturar com nozes solo (1 chávena). Adicionar 100 gramas. mel e manteiga, mexa novamente. A mistura foi feita antes da alimentação durante 15 min., Uma colher de sopa.
Misturar 4 copos de iogurte, com um litro de leite, adicionar 10 gramas. nozes, 1 colher de sopa. colher picada pétalas dente de leão e folhas de erva-doce. A mistura foi batida com um misturador, tomada com o pequeno-almoço em uma metade de vidro.