Como manter um brilho saudável para rostos longos. Segredos de uma pele saudável

Sendo uma mulher jovem e charmoso procura cada. Mas o passar dos anos – que é nos cantos dos olhos e da boca das primeiras rugas aparecem, a pessoa deixa de ser uma cor brilhante, cabelo implicar linha branca … A condição da pele deve ser objeto de atenção das mulheres.

Salvação afogamento – a obra de afogamento

Qualquer coisa assim não afeta a pele, como os nossos maus hábitos, estilo de vida saudável, privação de sono crônica. A questão de como preservar a beleza para os próximos anos, é levantada por muitos representantes do belo sexo.

Recomendações aqui são simples e viável, mas insuportavelmente monótona. Nenhuma pílula ou milagre magia creme não ajuda se os estilos de vida caóticos de chumbo, não dar atenção suficiente ao seu corpo.

Bela tez pode ser apenas na presença de saúde, o que, como diz o provérbio aconselha, você precisa cuidar de sua juventude.

sono saudável

Entre as recomendações sobre como manter um brilho saudável por um longo tempo a pessoa é geralmente a primeira a ser um conselho simples e clara: dormir o suficiente! Um não tem embelezado as olheiras sob os olhos, inchaço das pálpebras e o olhar de peixe. Entretenimento – certamente uma coisa emocionante, mas como dizem o grande Chanel, depois de uma noite sem dormir, você não pode criar qualquer coisa de valor durante o dia, e nenhuma vida social não é tão valioso para adiar uma reunião com um travesseiro para ela.

A falta sistemática de sono faz com que a pele amarelada e solto – Que tipo de beleza? Além disso, a falta de sono fará qualquer um nervoso e irritado, e depois de apenas um padrão de expressão facial define rugas. Todos eles, então deixe-o ainda parecem muito divertido estar raios nos cantos dos olhos para sorrir do que as dobras de descontentamento.

Fumo e álcool

Sobre os perigos do tabagismo saber tudo, mas seguidores de cigarros continua a ser uma parte significativa da população adulta da Federação Russa. Entre os fumantes, e um monte de mulheres. O fato de que uma gota de nicotina pode matar um cavalo e hamster dilacerado, bem conhecido por todos, mas para uma pele saudável, não só veneno é um obstáculo.

A fumaça do cigarro e do alcatrão contido no tabaco, degradar o desempenho da luz, devido a que o corpo é fornecido com menos oxigênio. Além deste efeito nocivo sobre os vasos de tabaco diluído e destruí-los. Falta de perfusão da pele afetará maneira mais desagradável. Se uma mulher está preocupado sobre como manter um brilho saudável para rostos longos, o hábito é melhor para sair e gastar as economias em algo agradável, mas útil.

Sobre o abuso de álcool muito a dizer que não é necessário: este hábito e geralmente terrível, e para as mulheres – prejudicial irreversível. Se você parar de fumar, fácil de limpar rapidamente e melhorar a aparência. Mas alcoólatras, mesmo permanecendo vidro sozinho, muitas vezes continuam a olhar não muito apresentável.

Sobre comida saborosa e saudável

Muitas pessoas não têm idéia de quão importante é para o exterior do sistema de alimentação correta. E não apenas para ser magro, mas também para a questão de como manter um brilho saudável por um longo tempo a pessoa não subir acentuadamente e, de repente.

Para perder peso, as senhoras sentadas na dieta terrível: comer um arroz, trigo mourisco ou uma proteína contínua. Nutricionistas estão cansados de repetir que tais experiências sobre o corpo de substâncias nocivas é impossível manter uma dieta que não vai manter para a vida, e assim por diante.

Vergonha terrível que tais ações desesperadas são muitas vezes não só não trazer o resultado esperado, mas pode causar sérios problemas de saúde. Eu me plantou o estômago ou fígado, você não vai ficar mais bonita, por isso, os segredos de uma pele saudável não contém nada de novo. Nutrição deve ser um completo, equilibrado e regular.

Os carboidratos simples, contidos em frutas e vegetais, quantidades adequadas de proteínas e gorduras saudáveis (de preferência à base de plantas) – a chave para o sucesso. Esta é a maneira mais confiável para quem está enfrentando não somente no panorama atual, mas também pensar em como manter sua juventude por um longo tempo!

O mais grosseiro simples e será a comida, o que vai sofrer menos processamento, melhor. Saudável, bem trabalhando estômago, fígado e intestinos – invisíveis do exterior, mas uma parte extremamente importante da beleza.

Wander!

Desde que as crianças jovens são aconselhados a não andar em vão. E isso deve ser não for feito, a fim de entreter-se, orgulhosamente passear com um carrinho de bebê marca nova bonita, mas porque a caminhada é muito benéfico para a saúde das crianças.

Talvez para alguns, será notícia, mas passeios e saúde do adulto – uma grande ajuda. A mulher é geralmente ocupado para indecência: na parte da manhã é necessário correr de cabeça para trabalhar à noite – para uma criança ao jardim de infância. Quando ela cruza o limiar do apartamento, ela, como o tio Fyodor mãe de "Buttermilk", "força suficiente apenas para assistir televisão." Mas a beleza, como eles dizem, exige sacrifício.

Pergunto-me como manter uma pessoa jovem? Precisamos usar todas as oportunidades para obter algum ar fresco. Vá até uma parada a pé, especialmente se a estrada leva através do parque. Eu prefiro uma viagem de fim de semana para a floresta de cogumelos em detrimento da televisão.

"Carregar para a cauda"

Parece trivial, mas sim – esporte. Aqui está uma ótima maneira de preservar a saúde e beleza. apoio de educação física tônus muscular, dará a oportunidade de passar energia para manter a facilidade de movimento.

Visualização de aulas todos os escolhe para si – alguém como os melhores treinadores que prefere dançar. No entanto estranha eram os recém-chegados, há uma boa notícia: ele vai estar ficando melhor a cada dia que passa.

Você está procurando uma maneira como manter um rosto comprido brilho saudável? É necessário manter um estilo de vida ativo. Especialmente desde que este não é apenas útil, mas também agradável, porque hormônio da felicidade é liberado durante as aulas, e este é apenas como um componente importante de beleza, bem como a saúde física.

Significado – na alegria

Nós erroneamente atribuem pouca importância aos seus sentimentos, está mais preocupado com a dívida e menos sobre curtindo a vida. Mas este é um ingrediente muito importante, sem o qual nada acontece. Há coisas que podem ser negligenciadas e para sua própria paz de espírito.

Eu não quero para cozinhar – bem, tem que comprar produtos semi-acabados. É melhor ter jantar bolinhos na esposa de sorriso empresa relaxado do que comer uma refeição gourmet em uma sociedade assediado, esposa exausta, que parecia ser cumprido um dever sagrado para com o seu marido, mas o "cuidado" de modo que quando você olha para ele se torna uma tarefa em minha alma.

cosméticos

Produção de cremes anti-envelhecimento – uma indústria muito poderosa com um marketing organizado e publicidade eficaz. Cada novo produto promete realizar um milagre, o que, infelizmente, não está acontecendo.

A coisa é que a pele – este é o órgão do corpo humano, que é projetado para protegê-lo contra a penetração de todo o excesso de dentro, de modo a romper-lo – não é tarefa fácil, não só para agentes nocivos, mas também para uma variedade de extratos de pólen de lótus. O melhor que se pode esperar – efeito de curto prazo de hidratação e amaciamento. É verdade que cuidadosamente esconder de nós fabricantes doroguschy de cosméticos, é que este procedimento pode ser realizado por qualquer meio disponível, não jogando dinheiro pelo ralo.

Hidratar a pele – a principal tarefa, sua solução deve ser dada a um máximo de sua atenção. É também importante não overdry a pele enquanto se bronzeia no solário ou na praia. Banho de sol – bad, exceções a esta regra simplesmente não existe.

Uma variedade de máscaras, que são obrigadas a revelar o segredo de como melhorar a cor de uma pessoa em casa, também têm uma baixa eficiência e de curto prazo. Alguns deles e não ser abusado: na verdade, se antes de um importante evento da noite para manchar o rosto com creme dental, em seguida, lave-o em um minuto, pode ser encontrada no espelho significativamente rosto atualizada. Mas tais meios extremos para trazer a pele não deve ser utilizado com muita freqüência. É permitido apenas no caso quando apenas questões felicidade são resolvidos, e para isso você pode, e seu secador de roupa favorita para secar, eo rosto de Deus sabe o que para difamar.

É importante lembrar que o efeito pode ser bastante inesperado. Uma reacção alérgica a fornecer a qualquer evento social da cruz, de modo que, neste caso, o risco – não é nobre.

Quanto à variedade de máscaras de argila, frutas e mistura de vegetais, em seguida, o uso deles é obrigado a ser, se você seguir todas as recomendações anteriores, e o prazer que uma mulher recebe ao produzir estes beleza-manipulação, para ajudar a alcançar o efeito ainda mais rapidamente.

ideal inatingível

Implementar todas as recomendações sobre a cem por cento – o problema é provavelmente um impossível para qualquer uma das mulheres. É impossível e caminhar pelo menos duas horas por dia (como, aliás, e recomenda-se), e trabalho, e para praticar esportes, e sempre comer direito, e nunca passar com entretenimento nocturno. No entanto, não se desespere :. Como diria o grande filósofo Vinni Puh, "nem mesmo um pouco, colher de chá – é bom"

Sem dinheiro para treinar em um clube de fitness? Você pode até mesmo ir até o quarto andar, sem o uso de um elevador. Duas horas por dia para uma caminhada não terá sucesso? Adquira o hábito obter o seu nove todas as noites. Não deveriam recusar um mau refeição? Pelo menos tentar diluí-lo útil. Incapaz de parar de fumar? Bem, ninguém é perfeito – tente como remuneração de estar ao ar livre mais.

Cada passo na direção certa, não importa quão pequena que seja, só vai beneficiar um. E se você está preocupado sobre como manter a juventude da pele, deve começar agora. Ser saudável e bonito!